1樓：席曉慧
跳出「思維模板」
家庭其實就像乙個被設定好的模板。
我們出生的時候，是一張「白紙」，父母就在我們空白的地方上塗塗畫畫，我們對家的概念就逐漸有了乙個認知。父母不斷的往模板裡加入他們的認知，我們就按照模板裡的設定走，世代皆如此。
原生家庭是我們沒得選擇的一部分，我們靠著家庭給予的模板在社會上闖蕩，吸收新的認知，可是我們卻又被束縛在模板裡。
因為身在模板之中，看到的只能是模板裡的內容。你只是意識到原生家庭帶給自己的傷痛並深陷這種傷痛之中，但如果我們跳出這個模板，可能會看的更全面。
就相當於用觀眾的上帝視角來看待自己。你的描述很像某個電視劇集裡面的老大，也是扛起了家裡的一切責任，在這個角色中，他也是深受原生家庭的困擾，但在我們觀眾的視角中，我們卻清楚的知道他到底該如何解放自己，放鬆自己的精神。
放開眼界，不再執著於家庭
很多人一直都在糾結原生家庭這個問題，越是糾結反倒越無法解脫。我們一直沉浸在過去的傷害中，就會一直做情緒的奴隸。如果我們一輩子都在執著於家庭、父母帶來的精神性傷害，那我們就無法開始自己的人生。
我們的人生不單只有家庭，也不要只拘泥於家庭。
2樓：隋公子
你是個善良，能幹，對親人有價值的人。
你一直靠自己的努力給家人帶去經濟上的幫助，這也是很了不起的一件事。
你糾結難受的心態，也是因為你始終對家人懷有責任感和愛。
有點可惜的是，你的家人或許不懂得如何愛你。
不說雞湯，就一點，處於抑鬱狀態的你，首先要做的就是把自己的感受放在第一位，把家人的感受放在一邊。必要的時候，甚至可以不考慮家人，因為你要照顧好自己，在自己把自己照顧好的前提下，力所能及的再去考慮家人。
你的感受是最重要的。
中國人的家庭關係總是牽扯糾纏在一起，其實每個人都有自己的人生課題，每個人都有義務為自己的人生負責。你的哥哥，他好賭是他的事，付出的代價也要他自己承擔。你的妹妹，她也要為自己的人生負責，學習，謀生，都是她自己的事。
你的父母，他們在某種程度上把自己身上的擔子卸到了你身上，如果你覺得自己很辛苦，就要放下替代家長的身份，你不該來承擔這個家庭的責任，你不必做大家長，你只要做好你自己。
照顧好你自己。
我們都愛自己的家人，前提是在我們有能力且家人值得的情況下。
3樓：夏釋
我只說一句，沒有了健康，你和家人不僅要失去眼前的，連你最懷戀的普通人的生活你都過不快樂。
不要小看抑鬱症，我也三年，雖然不抑鬱了，但仍然睡不好，失眠導致的身體一系列毛病，使我輕鬆過普通生活都困難，賺的錢大多都拿去買健康了，我現在的狀態像一塊不經用的電池，晚上衝的電第二天只能用幾個小時，就很疲憊了，撒也沒精力幹。
最後，沒有健康，就沒有一切。
4樓：木頭先生心理
永遠不要怪自己的原生家庭@無論自己現在16、25還是38，自己能長這麼大，一定是得到了家庭的保護。
遇到困難了，困難是現實的。困難的發生就一定有現實存在的內外原因，困難一定有更妥善的解決方案。
經歷一再的困難發生或疊加，自己深陷精神困境，源於自己始終對困難的發生與處理過程並無清晰的認知。
原生家庭對我們的成長有影響，但不是造成我們痛苦的直接和根本原因。我們沒有權利把自己的不幸歸罪於原生家庭，我們需要自己有勇氣應對困難和認識自我。
「兵來將擋，水來土掩」 「山重水複疑無路，柳暗花明又一村」…
抑鬱症患者是否許多都受原生家庭的影響？
安然 抑鬱症患者受原生家庭影響有可能，主要看你離開原生家庭後接觸的人和環境，也會影響你，成年人後自己主宰自己，遇事的方式方法，吸取經驗教訓，聽取別人意見等等。一意孤行，聽不進別人的意見的人，會容易走進死胡同的，或者遇到你認為對的人把你帶到溝裡的 重慶寸草心心理諮詢中心 原生家庭影響了一些性格，也帶了...
抑鬱症患者除了傷害自己，會傷害他人嗎？
會我就想殺了我媽 但我媽很好很體諒我我們應該是互相愛著的可我有時候就會很想殺她幻想過很多次 昨晚因為一點事吵架了 tonyfriend 會。暴力犯罪是抑鬱症特徵。單相和雙相都會暴力。在中國，大約有一半的雙相病人被低估為單相抑鬱。主要原因是醫院醫生和病人比較方便接受。現實中很大部分單相抑鬱是雙相。在單...
原生家庭和校園暴力會讓人得抑鬱症嗎？
俞青黛 抱抱你，我沒有經歷你這麼難過的事，以下內容不能真正感同深受 我是女生，爸爸那邊農村重男輕女，四歲我爸媽離婚，在那之前在我面前打了無數架了，我媽姊妹仨，她是過的差的，離婚了把我送到姥姥姥爺家，所以很奇怪的是在心理上我認為姥姥姥爺是我的父母 夠奇怪吧 校園暴力我也經歷過，也是老師帶頭，我這輩子都...