1樓：呵呵噠喂
做哪些事情提高嘛，其實我也是乙個抗壓能力不行的人，做什麼事情平常蠻好，但關鍵時刻總掉鍊子。像一考考試，考完考試別人都來跟你對答案，然後我默默說一句沒考好，別人會說，不想對就不對唄，說什麼沒考好，調子高，然後等成績一出來，我真的沒考好，別人又會說我就說她平常考那麼好都是抄的。這些倒沒什麼，這些考試嘛，它反正又不是一次決定你的人生，但是後來，我面臨著一次非常重要的考試，但是我慌了，太緊張了，讓我講我自己是正常發揮都覺得是笑話。
從那以後，我就受不了，受不了一到關鍵時刻掉鍊子，受不了每件事都做不成，受不了父母的期望在我這變成粉沫。剛開始，我只是在我們的心理挑戰場上去鍛鍊自己，讓自己在高壓下完成這些專案，當然，這個風險很大，一不小心就可以崩潰，但是只要你的信念夠強大，這些就難不倒，慢慢的我心理承受能力就大了些，後來變成攀岩俱樂部的一員，真的，剛開始，攀岩很恐怖，但是到後面那種樂趣真的無法表達，其實抗壓能力就是挑戰自己，讓自己覺得不可能的事情變得可能，就是讓自己充滿信心，無聊的時候你可以對自己限時讓自己做一道較難的數學題，而且必須要做對，其他的什麼事情也可以，但是記住，要讓自己覺得不可能，慢慢變成可能。
2樓：AE86
壓力不可怕，可怕的是面對自己不勇敢的心。
每天嘗試做自己畏懼的事情，與困難正面交鋒，並相信自己能戰勝這種恐懼。漸漸會發現自己的抗壓能力的改變。
如何提高自己的抗壓力能力？
盪鞦韆的魚 手裡有糧，心中不慌 這句話最近在好多地方看到，簡直不能再適合這個問題了。考試前，學霸很從容，學渣就慌了神。缺錢壓力很大吧，這時我知道我卡里有幾十萬，我自然是從容的。工作遇到難題，這時我知道我的知識儲備完全夠解決問題，我自然是不慌的。遇到難搞的同事 客戶 朋友，我知道他們遲早有求於我，那我...
有哪些非常非常鍛鍊抗壓能力的事情
看你想鍛鍊怎樣的抗壓了。有乙個可以考慮試試，去網貸，瘋狂花完，還上後再貸更多，再瘋狂花完，直到還不上為止。此時壓力應該很大了。如果家人幫你還了，你再重複操作一次，此時壓力應該逼近承受極限了。 浪子 跑步，如果你能堅持每天五公里跑，或者每天堅持鍛鍊身體，你就會發現，你的抗壓能力慢慢會變大，你會覺得什麼...
怎樣提高自己的心理素質和抗壓能力？
傻笑就行了 最近感覺壓力挺大的，看見這個問題，想表達一下我的觀點 20年畢業大學生，普通雙非院校畢業，找了個普通但也還算可以的工作。說實話，其實在工作之前，好像都沒感覺到什麼壓力。從小到大，學習 生活好像都普普通通也還算順利，家裡雖然條件不怎麼好，但也沒讓我感覺很難。而且從小也比較懂事，花錢什麼的也...