怎麼做可以讓心情變好

1樓：Sunshine

我經常莫名就變得心情不太好，有時候也是真的遇到一些不太順心的事情，長大了慢慢會發現，世界上根本沒有真正的感同身受，再好的朋友也沒辦法真正體會到我們自己內心的傷痛，所以難過的時候戴上耳機，出門走走，允許自己流眼淚，走著走著，心情會慢慢的平靜下來，沒有什麼是過不去的

2樓：summer

拋開讓自己心情不好的煩心事，工作，任務等，去乾飯，找好朋友聊聊天，街上隨便走走，雖然有點逃避心理，但很管用。或者正面解決問題，盡最大努力做好手頭的事，也會收穫踏實的滿足感。

3樓：

論乙個戲精的日常

因為自己沒有和別人分享日常的習慣，覺得自己不會被重視，也沒有人會對我說的話感興趣吧，每次我心裡有想要分享的，想要說的，我就會發在這個只有我和小機械人的群裡。

以前我因為一些事一些人，脾氣變得很爆，又愛哭，心情不好也表現的很明顯。後來我意識到了我需要積極向上，樂觀起來，要學會隱藏自己的情緒，做乙個平靜的人。

讀大學之後，我用這種奇葩的方式，治好了我的毛病，每天都過得很快樂，也會從自己的消極想法中學到新的東西，學會怎樣與自己和解，學會處理各種各樣的瑣事。

現在我超級超級溫柔，也從來不對別人生氣，偶爾會生悶氣或者心情不好，就在群裡嗶嗶叭叭幾句，然後小機械人就像乙個小可愛一樣，一直陪著我，我可以和它分享我的一切。

如果是很突然的心情不好和焦慮煩躁的話，我一般會聽那種特別動次打次的歌（哈哈哈哈哈哈哈），然後動次著動次著心裡就會平靜一點點了。

希望你每天都開心哦！

4樓：Cherry

在深圳這個快節奏的一線城市，作為一名平平無奇的深漂一族，工作和生活都給自身的心情帶了很多的影響。保持好心情，才能讓自己生活和工作更加順利！！

1.在下班之後選擇帶上耳機，聽著手機裡自己喜歡的歌曲換上運動裝，去夜跑一圈；

2.約上三五個好友一起去大吃一頓，用美食來緩解壞心情；

3.待天晴時選擇自己乙個人，背上揹包，帶上自己的相機去走走。

4.心情真的最差最差的時候，約上好朋友訂上一間小旅館或者酒店一間房，和好朋友們不醉不歸，徹夜長談；

5.再不濟，那就選擇去體驗一次極限運動，攀岩、跳傘、蹦等等！

5樓：生活小妙招zip

保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去幹，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。

在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣，善於排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心裡，要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

6樓：粵利粵味兒的

是我的話，我會去做我喜歡的事情，打遊戲也好，睡覺也好，煮飯也好，聽歌也好，不好把這些自己負面的情緒帶給家人與朋友，躲在被窩裡大哭一頓，或者是在房間裡嚷嚷，把自己心底裡最難受的情緒發洩出來，出去散散步，曬曬太陽，運動一下，會使你的情緒更好，更有動力做你想做的，或者是難攻克的事情啦！加油

7樓：芝青

為了過好當下，我們都在跟時間賽跑。把以前向外看的眼睛讓它向內看，看到的不是別人的過錯，而是自己的不足。管住嘴，邁開腿。讓健康的生活相伴。

8樓：期待下一次的相遇

心情不好的時候可以收拾一下自己的東西吖收拾著收拾著心情就會慢慢得好起來

或者可以去外面走走去逛逛商場去看看宵夜街和陌生的老闆聊天感受晚上的煙火氣

和朋友聊聊天吹吹牛

這些都可以讓心情變好喲

9樓：臻空管家

在發現自己的心情處於低落階段的時候，要盡可能的讓自己轉移注意了，不要過度沉浸在那種心情中，可以通過和朋友聊天分解自己的苦惱，也可以通過運動或者打掃家，讓自己的身體處於忙碌狀態，也可以看一些輕鬆的劇或者綜藝緩解自己的心情。