1樓：毒不覺
先去改再求變一開始很難改，首先接受它、正視它，不要急，慢慢來，學會和不完美的自己和解、相處。
然後心理積極暗示，一步步作出改變，或發揮不改變的優勢，獲得成就感，增長自信。
2樓：雙兒
我體會一下你的問題啊：是不是說本性就是自卑，如何去改變？都說江山易改本性難移。
確實天性如此，那就很難改變。只能從做事情上慢慢自信了。或者，從培養興趣開始，逐漸有自信。
我從自身的經歷體會可以得到1學習唱歌。2大膽表達 3獨處。
以前，我自卑的天性和大家相處總是萎縮。跟著人家後邊，人家說什麼隨聲附和的。跟朋友相處也是冤大頭似的附和，墊著腳尖，很累。
朋友愛聽我訴說苦，我就一天天的祥林嫂；朋友愛聽我工作的不開心，我就總抱怨跟同事處理不好，天天處理工作的煩惱。結果，弄的自己天天真的祥林嫂了。到處訴說自己的怨氣，周圍看到我都說我不知足，我和同事不和睦。
經過一段經歷，痛苦的而且災難似的經歷。差點工作沒了。我離開了原來的工作崗位，換了乙個位置。
需要獨處，不需要我到處串崗。獨處了一段時間。改變了很多。
你自己的事情，其實沒那麼多人關注，自己又不是領袖。自己管理自己，才是今後生存的條件。我的興趣點，是唱歌。
先不管，唱的如何，就是去體會歌曲中的觀點開始。一遍遍的訓練自己獨處的時間。才逐漸改變了自卑。
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