1樓：都會好起來的你說呢
有這種想法不能用正常與否來回答。舉個例子，我有個朋友，結婚很多年了，她有時會說，這麼多年真的有幾次想上去把老公掐si，但是他們的日子也是照樣過了這麼多年，而且大部分時候還過的很恩愛，羨煞旁人。那你說我朋友這樣的正常嗎？
啥叫正常，啥叫不正常呢？人會有一些極端想法，一定是某種原因導致的。一般是有著極端的壓力，導致了極端的思考。
有這樣的情況發生我們就是要提起重視就對了。首先，可以先把極端想法寫在本子上，然後用思維導圖分析推導出導致自己這樣的原因有哪些，再逐一分析剔除影響較小的因素。最後剩下的就是導致你情緒不穩，思想極端的主要原因了。
那麼已經找到原因了，解決問題就容易許多了。舉個例子，如果你是學生，極端想法的原因是：成績不好加父母給的學習壓力。
那麼你需要做的是——溝通。為什麼，因為父母與你的年齡差距和教育方式變化，他們不一定懂你的壓力。你可以把所有的課本、練習冊、試卷等等都擺在你父母的面前，逐一跟他們介紹一下你每天的課業量，然後跟他們分享一下自己的壓力有多大。
都說孩子是自己身上掉下來的肉，他們聽了你的訴說，相信沒有哪個父母會捨得繼續高壓督促你的學習。再舉個例子，如果你是上班族，有極端想法的原因是工作壓力。你可以有兩個解決方法，一如果是工作量和人際關係，工作量過大你可以跟領導溝通，溝通無果，你自己可以仔細考慮一下，這樣的工作量我承受得了嗎？
如果能，再堅持堅持，起碼攢個幾年工作經驗，然後跳槽也是不錯的。如果是人際關係，我個人在職場工作多年，踩過很多坑，得出的經驗就是，職場裡面遇到真心真意的朋友的機率不到5%，大部分人只是與你共事，並不是多好的朋友，大家聚在一起的原因是養家餬口的，所以人際關係說的過去就好了，不撕破臉，沒有誰求不到誰的時候。做到這樣就可以了，所以看透了，就不會為這樣的事情勞心費神了。
當然，職場中很可能還有很多意想不到的情況的，我有乙個高中同學，他之前是事業單位，聽著覺得很輕鬆，但是事實上工作量巨大，經常加班，他剛上班時100多斤，後面壓力性增胖直接到了160斤，身體和情緒狀態都極其不好，最後他非常明智的選擇了辭職。單位很好，是鐵飯碗，但是不一定每個人都適合，我支援他也挺佩服他的。這就是我說的第二個解決方法，工作有千千萬萬個，不行就換唄，哪有為了工作壓力對自己下毒手的呢？
你說對嗎？人活一世啊，誰沒有壓力呢？但是想想愛你的人和你愛的人，你捨得他們難過嗎？
思想極端的時候也是，誰都有，你看那些明星，光鮮亮麗，銀行卡裡大把鈔票，他們就沒壓力了嗎？你看過他們冬夜裡含著冰塊、穿著短袖拍戲嗎？還有泡在水裡一遍一遍拍落水的戲。
想想都冷是吧，起碼我們不需要去做那麼冷的事，想想是不是心裡平衡點，他們的榮華富貴是自己拼來的，我們雖不及他們大富大貴，但平淡的小日子裡有一些波瀾也是不錯的嘛，畢竟生活就像心電圖，一馬平川可就危險了，哈哈～心情不好的時候，找點自己喜歡做的事情去做吧，跟好朋友聊聊天吧，去外面運動一下嗮嗮太陽吧，一會兒就會煙消雲散的。
為什麼人控制不住自己的情緒發洩？
餅餅醬 性格問題，日常習慣性隱忍而積壓過多情緒等負能量，遇到某些導火索自然而然就馬上引爆累積已久的情緒。惡性迴圈成為無法控制的惡習 街邊的小阿果 首先！有這個想法說明你已經邁出了控制情緒的第一步了。分享乙個故事。我跟老爸相愛相殺用我爸的話就是不見就想見了就吵。我跟老媽說我受不了了我都不想回家了。突然...
你會把自己不好的情緒發洩到孩子身上嗎？
張玖月 不會！堅決克制自己地脾氣！當然不可以把氣撒在孩子身上。我認為大人自己不順心，是大人自己的事情，跟孩子有什麼關係呢？大人如果把氣撒在孩子身上甚至打孩子，我認為是讓孩子來承擔大人不高興的後果。可是孩子有什麼錯？他是無辜。他不知道大人身上發生了什麼事情？當大人遇到事情，心情很糟糕，不順心。大人一定...
為什麼家長總將自己的垃圾情緒發洩到孩子身上？
鳴鳴 要不你試試在她發火的時候，特別突兀地做一下這種舉動。徑直走過去她面前，伸手摸摸她的頭髮，問她。媽媽，是不是外面有人惹你不開心啊？我覺得她不能還梗著脖子跟你說，還不是你不中用blablabla，不帶這麼不講道理的。這是個餿主意，誰知道有沒有用，我媽媽不拿我撒氣我也沒試過。 你知道了又能怎樣呢？你...