1樓：風雲小蝦公尺
以前有過類似的感覺，個人解決方法：認識到別人看不透自己，不用擔心這呀那呀的，還有就是為啥我要先不自在，所以現在一般情況都是我沒反應，別人先不自在了，當然不是提倡這麼做啊，每個人都有自己的特色風格，應該根據自己的內心來決定交流的表情與心態，淡然處之則可，不過心理轉變需要乙個過程，剛開始可以刻意去做這件事，給自己乙個克服心理的時間，習慣了就好了。
2樓：馮小潔喲嚯
為什麼要討厭自己呢，你不覺得你很棒嗎？你就是你自己，是乙個世界上獨一無二的人。
朋友請記住，無論在什麼時候，在什麼環境下，你都要愛你自己。其實你有發現嗎，你所說的一切都是對自己不滿意，就是一種很強烈的不自信。什麼樣子的你才算好？
是那種在朋友關係裡游刃有餘的人，還是那種左右逢源八面玲瓏的人，或者就是乙個很會交際的人，可那都不是你啊，或者你問問你自己，成為那樣的人，你會累嗎？不可置否你會的。拋棄掉你討厭你自己，學著去愛你自己，然後你會發現，世界會更愛自信的你！
鄙人覺得乙個人無論他是什麼樣都是可以的，在這個大千世界裡，活的幸福快樂的人不都是一種活法，也不都是一種人。只是他們善於將完整的自己全部接納，同時也接納周圍的環境事物，不刻意迎合，做著自己，享受著生活。你完全可以有自己的小小世界，有自己的生活，物以類聚人以群分，你一定會找到屬於你自己的小小圈子！
其實如果你真的想改變，也沒錯，因為你發現你現在的姿態不舒服了。那麼試著去調整，找到乙個最舒服的感覺，不勉強，不強求。會成為更好的自己噠。
朋友，祝好。
希望題主能夠健康快樂，有很多愛你的人還有很多希望你快樂的善良的人，那麼也請你試著敞開心扉，去愛別人吧！一切都會好的，你也會更幸福噠！
總不敢和別人競爭？
RiseJ 如果是因為前者，那麼我覺得題主未免有點以小人之心度君子之腹了。大部分人的度量都挺大的，不會因為良性競爭失敗了而產生隔閡。更何況這種並不會產生很大的利益關係的競爭。其次，題主對競爭有不準確的認識，競爭不代表敵對。就我自己的理解哈，競爭的時候，你只需要完善自己，提公升自己。敵對就不一樣了，當...
特別內向，說話不敢看別人眼睛，別人看我說話的時候內心也很慌張怎麼辦？
泡泡變沒啦 我以前也不敢看別人眼睛，總是別人看我。後來聽人說可以先試著看別人鼻子或者眉頭中心慢慢的再去看眼睛 我現在就可以一直看著人家眼睛 同時發現其實如果你一直看著對方眼睛 對方就不太會一直看著你的眼睛 個人覺得平時不怎麼看眼睛也沒太大關係 正式一點的對話就必須要看了 平時可以拉著家人朋友先練練習...
為什麼我不敢看別人的眼睛？
社交恐懼症 為什麼我們會害怕與人對視呢？ 我也曾見過我的夢 以前我從來沒覺得我有這個問題，直到有乙個月前，我有乙個朋友突然跟我說，我從來不看著他的眼睛，我一直都在躲避他的眼神。後來我就不斷的觀察我自己，我發現我真的是這樣的。是什麼原因讓我躲避別人的目光？是自卑是害怕是恐懼我害怕別人看到不完美的我，我...