1樓：泡泡變沒啦
我以前也不敢看別人眼睛，總是別人看我。
後來聽人說可以先試著看別人鼻子或者眉頭中心慢慢的再去看眼睛
我現在就可以一直看著人家眼睛
同時發現其實如果你一直看著對方眼睛
對方就不太會一直看著你的眼睛
個人覺得平時不怎麼看眼睛也沒太大關係
正式一點的對話就必須要看了
平時可以拉著家人朋友先練練習慣了就好了
2樓：木莀
乙個特別老套的方法，不看他的眼睛，看他的眉心。
or你可以挑戰一下自己，盯著對方的眼睛看，抱著不把對方盯毛楞就不罷休的心態hhhh
以上兩種都是自己試過的，覺得比較有效果，但是也分人嘛，不一定有用，但不失為一種嘗試
3樓：艾恩整形金承俊
可能你的性格還是比較內向，說話時候要看著對方的眼睛以示尊重，慢慢練習吧。建議你做做銷售的兼職，多和人打交道，自然就知道怎麼做了。
4樓：向日葵
嗯不要太強求自己，慢慢來，不要著急。你提出這個問題，說明你是乙個非常細膩敏感的人，你意識到了這點，而這一點對內向的人來說是非常重要的。你要不斷的給自己勇氣，鼓勵自己去看著別人的眼睛。
你會通過看別人的眼睛說話，慢慢訓練自己讓自己變得正常起來。加油啊。
5樓：某某某含
嘗試著去和別人對話、和別人對視，如果是一般的內向的話，只能說性格的一種，無關優劣，不需要太大改變，但是你這樣好像有點社恐，這就不一樣了。
要放的開一些哦
6樓：
先天的像阿斯伯格之類的問題，那大概沒整，要麼拼命鍛鍊技能讓社會適應你，要麼只能被適應天天難受
如果是單純後天缺自信的話，從小事慢慢鍛鍊吧
7樓：聞歌
我自己有乙個方法。先給自己放假，去旅遊，看一些壯闊的風景，比如大海，雪山，草原，峭壁等。看完後，如果你對大自然有著敬畏，你自會看到人類的渺小，尤其是人類日常交談，大部分都關於瑣碎的日常事務，就不會為此感到焦慮。
何談交流。波瀾壯闊我已見過，紅塵擾擾有何畏懼。
8樓：男護士的審美
昨天我就遇到了這樣乙個內向的姑娘，她7天前做了雙眼皮，昨天拆線，我給她聊天的時候，問一句答一句，還不敢大聲。
後來我問她有男朋友嗎？姑娘一下子臉就紅了。默默不語。搞得我也挺尷尬的，也不敢再問了。
現實中這樣內向的人應該還不少，內向性格其實內心深處都是很善良的人，他們缺少社會經驗，平時缺乏鍛鍊，接觸圈子侷限，展示自己的機會少，還有重要的一點就是膽怯，不自信。
想要克服還是需要一段長期的過程也並不是短時間就可以輕易的改變。提幾點個人建議：
1、多讀書，豐富自己的生活和閱歷。
2、提公升自己的自信心。
3、嘗試多與人溝通交流。
9樓：小番茄吖
你應該不是跟每個人講話都內心慌張吧
比如跟你的好朋友或者家人就應該不會
你可以把別人比作是你的好朋友
就不那麼拘束
也就不會那麼慌張
慢慢的就會更好祝好
為啥不敢和別人交流，不敢看別人眼睛，和人說話會喘不上氣啊，很想改變自己，真的很討厭現在的自己，怎麼辦？
風雲小蝦公尺 以前有過類似的感覺，個人解決方法 認識到別人看不透自己，不用擔心這呀那呀的，還有就是為啥我要先不自在，所以現在一般情況都是我沒反應，別人先不自在了，當然不是提倡這麼做啊，每個人都有自己的特色風格，應該根據自己的內心來決定交流的表情與心態，淡然處之則可，不過心理轉變需要乙個過程，剛開始可...
為什麼我不敢看別人的眼睛？
社交恐懼症 為什麼我們會害怕與人對視呢？ 我也曾見過我的夢 以前我從來沒覺得我有這個問題，直到有乙個月前，我有乙個朋友突然跟我說，我從來不看著他的眼睛，我一直都在躲避他的眼神。後來我就不斷的觀察我自己，我發現我真的是這樣的。是什麼原因讓我躲避別人的目光？是自卑是害怕是恐懼我害怕別人看到不完美的我，我...
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