1樓：搞笑乾貨君
我有資格來回答這個問題。
我是乙個男生，上上個月5月20那天結束了整整三年的感情。
我覺得，作為乙個男生，如果一直沉浸在悲傷裡真的顯得很幼稚很可笑，因為我才緩過來，所以我才知道那個時候的我有多可笑。你百般糾纏，她越來越煩，把尊嚴和面子丟了她連看都不看你一眼。
我和她分手後的第二天，她就無縫銜接，你可以想象一下我是多麼痛苦。三年來，她對我所有的好都歷歷在目，前段時間我每天都在懷疑這段感情的真實性。她是愛過我沒錯，我見過她愛我的樣子，所以我知道她不愛了是什麼樣。
上個月，我不怕丟臉的說，我每天以淚洗面，終日活在痛苦裡，每個晚上兩三點睡著，五六點莫名就醒了，然後心一沉就完全沒有睡意了。
那天晚上，她說她要刪了我，我求她不要刪了我，可她還是刪了，糾纏了乙個月，我的心在那個晚上徹徹底底的死了，因為真的沒有必要讓自己這樣去放下尊嚴的去挽留乙份已經不存在的感情和要走的人，你越是糾纏，她越是煩。
上週我在抖音裡看到一段文案，讓我釋懷了這段感情：
你只有活的隨心所欲，生活才會順風順水。
這句話一下子就點醒了我，現在面對她我已經可以完全把她當做乙個陌生人一般，你不理我我就不理你啊。我沒有虧欠你的地方，憑什麼分手了痛苦的還是我，所以我已經沒有當時那樣的情緒和痛苦了，剛分手那段時間我甚至還患上了抑鬱和焦慮，我告訴她了，她說：都是我自己作出來的。
沒錯，是我作出來的，所以啊，請你一定不要痛苦。
因為你痛苦的時候，除了你的父母，不會有別人在乎你的，哪怕是你曾經的愛人，也已經離你而去了。
作為乙個男人，成熟就是：
曾經我得不到的，現在已經不想要了。
所以，請你一定要堅強起來，人間值得。
2樓：Stitch
不找新歡的情況下，如何淡忘一段感情？
補充一下吧，既然已經離開啦…就不要再去想什麼追回啊什麼的，單向的奔赴沒有任何意義！
如果你們都還互相喜歡的話當我沒說呀！
3樓：空曰奈森
還有一種方法是：自我欺騙，告訴自己三遍，永遠回不去了，他就是渣男中的高手，他只是玩玩而已，不想負責任；這時候你就會想開了，然後忘記他，不再主動聯絡他。
4樓：[已重置]
其實並不用刻意去想什麼辦法去忘記，做好自己。不要一直活在回憶中，要相信有更美好的事情在等待著我們去發現與探索。既然是前任，說明已經分手了，不論是什麼原因導致的，總歸是有問題。
要麼想辦法解決問題去復合，要麼就好好做自己，抬頭挺胸向前走。
5樓：可可
第一次失戀可以聯絡，第二次就不會了，像我第一次失戀尊嚴都沒有，糾纏了他半年自己更痛苦，第二次失戀後完全不聯絡他，我知道沒用，只會讓他更煩你
6樓：很想
我和我前任在一起兩年了，儘管分開了一年多，但之前和她在一起時養成的日常習慣還是很難改掉，時間會沖淡你對她的不捨。但是有些東西很難忘掉的，比如說和她一起去過的影院，經常和她去吃的火鍋店，她最喜歡的派大星，她最愛玩的遊戲，以及給她的親呢的稱呼，都會在你不經意看見時提醒你，你失去她了。
努力讓自己變得更優秀是忘記這些悲傷最好的辦法，讓自己忙起來，別自暴自棄，這個時候能不能忘記她已經不重要了，這是我給你的建議
7樓：Helen
當你發現他沒有一句真話時
當你發現他還有前女友時
當你發現前女友說你是炮友時
當你發現你被渣男拋棄時
當你發現渣男一點兒也不在乎你的死活時
#反正自欺欺人的事情不要再做了#
8樓：
忘記是不可能，到時間久感覺真的會改變，把一切刪了看清是不可能的自然不會再去找他我是他有新歡那一刻我再也沒有去找他，刪乾淨了
9樓：
忘不了，也有可能忍不住，只要不對彼此造成實質性的「物理」傷害，順其自然，一切都是必然過程，自然都會過去，且不以人的意志為轉移。
人這一生本就是負重前行，忘不掉的，就在心裡封鎖一小塊區域放著，慢慢的，模糊了新肉與舊疤的界線，便再也記不清所謂的憂傷的過去。
10樓：鬧心i
當他有了新歡秀恩愛的時候你就知道你輸了
為了給自己留一點尊嚴你不會去和他聯絡的
這是被動的方式
一般走出來都是自己想通了才願意走出來的
多給自己積極的心理暗示我很優秀我很好我值得更好的會讓你的心情變好的白天忙一點晚上早點睡
女孩子一定要明白當你自己優秀的時候會發生很多驚喜的！
怎麼樣才可以忘記前任？
未來沒有來 這個我也是深有體會的，我也是剛分手乙個多月吧。前半個月我就是那種生無可戀的狀態。現在我好多了，你多去做點有意義的事吧，去學習提公升自己，讓自己變的更好。我目前也在這樣做。有些事不要乙個人扛，壓抑的情緒真的特別讓人崩潰，找個靠譜的朋友傾訴傾訴吧。 歡喜 其實沒必要搞那麼煽情，慢慢來不要著急...
怎麼樣才可以快點忘記前任！
喜雨 帶著零零碎碎的回憶和亂七八糟的情緒生活，該做什麼就去做什麼，時間才是良藥。與其說你想快點忘記前任，不如說是在逃避痛苦。痛苦逃不掉，那一課你沒上完，沒畢業，它還會再來找你的。想逃避不可恥，逃一下下不要緊。最後還是去面對吧，你比你想象中勇敢。 獨聽寒山夜半鐘 有些事，明知是錯的，也要去堅持，因為不...
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曾經以為自己可以輕輕鬆鬆就放下，剛分手的時候甚至沒有 已經分手 的自覺，正常上課 實習，而後哭到窒息，哭到睡著都在抽泣。曾以為刪掉聊天記錄就是斷捨離，告誡自己這是句號，卻又一遍一遍想起。曾以為忙起來不再想起就是忘卻，但人總有閒下來的時候。曾以為有了新歡就會是重生，但追求者再好再貼心，也比不過他什麼都...