1樓：人當你徒弟
一.我們得分析自卑的原因，自卑的原因可以從不同的角度去了解。
1.從自卑的具體方面看，人們可能受到金錢，相貌，身材，身體，成績業績等多方面的打擊。
2.從自卑的主客體原因看，自卑自卑，既然有「自」，必然有「他」。人之不如人處有很多，這是無法避免的。
自卑有可能來自你自己的比較，就比如說某人身材偏肥胖，看到身材好的路過，覺得自卑（或者有些人不敢當眾表現自己等等典型的怕出醜型別，這是在給自己施加心裡壓力），那這是自己的原因；如果說身材好的那位路過，還指指點點身材不好的人而導致他人自卑，那這就既有「自」又有「他」的原因。
3.然後再區分一下不同的自卑。有短期恢復型自卑（比如高中階段，成績的提高是相對能在短期內提公升的），有長期恢復型自卑（比如身材，需要乙個長期堅持健身的過程），還有不可逆型自卑（比如某些永久性的殘障）。
注意，以上分類不是什麼權威分類，只是我個人的想法。
好了，現在我們大概對自卑原因型別有了一點自己的分析，接下來就可以將自己的自卑原因及型別放進去了。
二.不同的組合對應不同的方法
1.短期可恢復型自我原因型自卑
2.長期可恢復型自我原因型自卑
3.不可逆型自我原因型自卑
4.短期、他人原因型
5.長期、他人型
6.不可逆、他人型
針對自我原因型，那就是要具備自信，無論在幹什麼之前，對自己說「悅納你自己」，嘗試做一些積極的心理暗示。
他人原因型嘛，自己想開點吧。如果別人無意，那我們大可當做別人無心之舉；如果別人有意覺得自己高你一等，你更應該自我振作，為了這些人而自卑不也是自掉身價了嗎。
無論是長期還是短期恢復型，比如成績，身材，財富等等這些都需要自己的努力以及專業的技能，那這就只能靠自己去奮鬥。
不可逆型的自卑。這方面的激勵已經很多了，近期一點的可以去看看江夢南小姐和夏伯渝老人的事蹟，還有尼克胡哲，霍金，遠一點的海倫凱勒啊這一類。還可以看看《阿甘正傳》一類的影視作品。
然後自己對應著去看看，找找辦法，我也不知道有沒有回答到你想要的那個點上。如果沒有的話我很抱歉，我力盡於此了。
最後吧，就這個話題我再散漫地聊幾句
第一，遇到乙個問題我建議多對它進行分類，比如自卑，能夠越多地從不同分類角度去分析它，你對它的了解就會越詳細，也就越貼合自己的情況，也能從更多的角度去尋找解決問題的方法，建議你也去嘗試一下。
第二，我覺著乙個真正自卑的人感情，心理是比較細膩，脆弱的。或許他（她）在強關係網中比較活躍，但是進入弱關係網，特別是和陌生人交流互動時就會有一點不自然，這是需要不斷的挑戰與鍛鍊才能客服的。可以自己尋找或設定一些情境（比如做兼職工作）去逼迫自我，挑戰自我。
第三，舉個例子，就金錢自卑來講，富人可以很有底氣地吝嗇，小氣（或者換個詞，節省），但乙個因金錢而自卑的人可能會怕因為穿著樸素而被他人嘲笑，怕騎著自行車上下班被人嘲買不起車；又或如乙個身材好的人可以很自然的談論健美，穿著搭配，但與一位身材不好的人談論這些就容易踩到敏感點。不自卑者之所以能如此自然地生活，那是因為他們有這一方面的優勢，反而是沒有優勢的自卑者害怕被人發現自己在某一方面一無所有，所以有時候不如大膽去承認自己的劣勢與不足，或者時不時阿Q一下，也是有一定幫助的。
好的，就這樣了，水平有限，只能如此。
也祝願所有自卑者走出陰影，共勉。
2樓：畫者無言
善於發現自己閃光點，並努力放大。
拿自己優點跟別人缺點比。
多看書，多運動，多交流。
多嘗試一些新事物，多做一些自己有把握的事。
世界很大，比你優秀的人很多。每個人都會自卑，只不過短暫的自卑能激發鬥志。而長久的自卑，會使自己喪失生活的信心。
做乙個愛自己的人，多把精力用在豐富自己身上。不要用在拿別人跟自己比上面。
3樓：一聲嘆息風流去
個人經歷相關，答主初中遭受過三年的校園暴力，初中沒啥朋友，拼了命的努力，中考考上了市裡較好的高中。因個人經歷因素，人際交往能力幾乎為零，害怕陌生人，在高中顯得格格不入，招人排擠，並且異常自卑。當時自己感覺在別人眼裡自己就是「不可觸控」的賤民。
自己也懦弱膽小，不敢和別人交流。上了高中以後，自己也有點想改變自己，從新做人。但是由於缺乏經驗和鍛鍊，人際關係也顯得越來越糟。
後來便習慣了獨處和排擠。但是答主相信努力會使得自己變得更優秀，優秀能擺脫自卑。經過一年努力也成為班上前幾，自卑心有點減弱但依舊不擅長於交際，也是比較孤獨的。
後來文理分科，由於答主文理科都較好，語數英不行，分科後成績驟降（答主是理科生，分科後不算文科成績）。自己也變得更加自卑，感覺在同學面前抬不起頭，性格也孤僻，自己感覺被遺忘了，就這麼度過了高中三年。由於高考成績不是太好，上了某中西部的211大學。
上了大學，見到的世面廣了，見到了人多了，自己可以不用像高中一樣和那一群人抬頭不見低頭見，感覺自己就能從新開始，從頭做人，美其名曰成長。由於個人經歷因素，答主加入校園秩序管理組織，並擔任班級心委，漸漸的擺脫自卑。在大學我發現自己並不是自己想象中那麼的優秀，有時我會自卑，但是經歷過這麼多次的磨難後，我終於擺正了心態「我可以原諒自己的不優秀，但不能原諒自己的不努力，不認真」，凡事盡其所能，做到問心無愧就行了，成功與否只是「盡人事，聽天命」罷了。
願題主能早日擺脫自卑。
4樓：LILy
向外索取：乙個正面的環境，能積極的給你肯定的反饋，可能是乙個重要的伴侶，也可能是乙個新的良性關係網；向內索取：努力做出一點點的成績，就可以慢慢感覺到自己的力量了。
5樓：活著
自卑多在青春期吧，我在青春期會因為很多自己比不上其他人的東西而自卑，不管是物質上還是自己外貌上甚至能力上，慢慢長大了就好了，明白自己的不足，但是不會那樣拿自己與他人做比較。對於大多數的人而言，自卑應該是成長的乙個環節，因為不再只是自己，開始思考這個社會，以及社會上的人，我們不在是乙個個體，漸漸的變成這個社會的一部分。開始會找不准自己的位置，自己的角色，而與他人的差距而自卑。
等找到屬於自己的道路方向後，便習慣並接受了這種差異。
6樓：good
不要在意身邊過客人的眼光和多餘的評價，學會樹立自己的三觀，你是怎樣看這個世界，這個世界就會是怎樣的，努力提公升自己，好好生活，早睡早起夜裡別瞎想
7樓：七七
首先積極向上的心態，其次不要把自己困在乙個角落裡，走出去多接觸外面的世界，然後改善自己的不足，多看多聽多思考，然後沉澱。普通人都會有自卑的點，我也是，所以不要害怕去接觸，給自己一點信心，相信自己也可以做的好，多一些心理暗示。
8樓：冰火交融
先完成小目標，再完成稍微難的。。。
每天記日記，寫下今天的進步和收穫，並且打算怎樣完成「沒完成的事」！
愛好廣泛，讀書，運動，健身。。。
時間長了自然就自信了！
9樓：如也
我覺得吧，自卑，自信，自負就像天平一樣，偏了就去調整唄，自卑了你找乙個比較拿手的事做一下，順便有時間了再把自卑的原因找出來，改正一下
10樓：江芷
自卑的話可能還是覺得自己能力不足吧，對自己的稍微不適過分敏感，或者是看到了比自己優秀的人覺得自慚形穢。
如果真要有什麼好方法，第一點是放平心態，我們99％的人來到世上注定是一事無成的，人外有人，所以自己的確沒什麼炫耀的資本。接受這個現實，不要總想著引人關注，太痛苦了。第二點是學習吧，把自己作為比較的物件，而不是別人。
學到自己有一技之長，你可以用你的本事養活自己和自己在意的人。那時你就不用去在意別人的想法了。
眾生皆苦，題主沒必要這麼喪。
11樓：
首先，你要正確認識自己，內心要不斷地鼓勵自己，其次，你要慢慢改變，每天都過得充實，每天都在進步。找到讓你自卑的原因，是家境還是自身資質之類，隨著年歲增長，你會認識到有些東西是努力可以得到的，有些東西是努力也無法改變的，但是生活中有意思的事情還很多，可以通過自己喜歡或者擅長的事情把它做好，獲得滿足感和自信。我也自卑過，說真的，我現在覺得真沒必要自卑，有些事自卑也沒用，還不如踏踏實實去獲得滿足和提公升自己。
12樓：你好好
謙卑是什麼意思？自卑嗎？
謙卑是褒義詞，指有能力的傑出的人不驕傲，你是嗎？
大概率你是自卑
然而你文化水平這麼低，恐怕出去自信心必然受挫多學習，多看點書，工作中多琢磨，把工作做到最好，做得好才會贏得別人尊重，才能建立自信
如何才能從失戀中走出來？
已登出 最簡單有效的方式是開始一段新的感情。不過你的情況不適合再找個人談戀愛，所以你可是試試談一場虛擬戀愛。設想在某個地方有某個非常優秀的男孩子是你的男朋友。你們此刻異地分離，但是感情深厚。而且交往不落俗套，感情聯絡靠書信維持。試著給他寫幾封信，寄到很遠的地方去，然後這封信會因為查無此人打回來，也就...
怎樣從極度自卑中走出來
橘子很酸 做自己擅長的事情，我也自卑，但我後來想明白了，大多數的人都是普通人，有啥好自卑的呢？當你覺著自己啥也不是的時候，看看那些不如你的人，多給自己找點事做，你總想著這件事自卑也就會如影隨形，當你不總糾結它時，它自然就會離開你 你在內向什麼？不會說話？感覺經濟沒多於別人？還是自己沒帥破天際？還是世...
頹廢自卑懶惰的我怎麼才能走出來？
worry 我覺得你自己把自己看得很清楚，這很重要，人貴自知。我有幾點建議，供你參考 一，行動起來，不要一天天胡思亂想，保持乙個進取的心態，比如強迫自己跑步，鍛鍊，減脂。二，把眼睛放到自己身上，別人有別人的生活，自救者天助之，看到自己的不足，去改變，不要比較，過好自己的生活。三，培養滿足感，知足者常...