1樓：彭韞玉
自卑真是一件極難擺脫的事，一旦形成，就會根植於骨髓。而且即便時間流逝，再好的如今，也治不好彼時的傷口。
無論後來過得多好，遇事還是難掩心裡的惴惴不安。要麼膽小逃避，要麼用力過猛，總歸是難以從容。有人說：
這輩子都沒有過什麼優越感，光讓自己不自卑就已經用盡全力。看到這句話真的很心疼，自卑的人，容易活得累。他們看重面子，有求必應，害怕讓人失望，試圖用自己的友善取悅所有人。
別人一笑而過，你卻琢磨好久。別人未曾在意，你卻一直惦記。
假如有個人說喜歡自己，會覺得好奇怪，怎麼會有人喜歡我呢。他是不是真心話大冒險輸了來跟我開玩笑的。如果被冒犯了，也不敢生氣，受了委屈，也不敢懟回去。
面對喜歡的人，更會自卑地不敢抬頭，既希望被看見，又害怕被了解之後遭到嫌棄。就算沒有明顯的外貌、物質條件上的懸殊，也還是會下意識覺得自己配不上對方。
自卑的人，害怕別人的否定和質疑。在面對任何事情的時候，都會下意識地想要給自己留條退路。
對所有發生在自己身上的好事，都懷有一種惴惴不安的感覺。總覺得事情不那麼真實，擔心是不是哪個環節搞錯了。後面會不會大反轉，讓自己空歡喜一場。
三島由紀夫說：也許是天生懦弱的關係，我對所有的喜悅都摻雜著不詳的預感。
這可能不僅僅是懦弱，而是內心深處缺乏安全感在作祟。
乙個過於自卑的人，往往過於敏感，沒辦法因為自己身上的某件好事而真正的開心起來。
但你慢慢就會發現，越自卑越沒人看得起，越自怨自艾越討人厭，越想跟別人吐苦水越沒人想聽。而越是Sunny、正能量的人，才越會好運。
要知道，克服自卑最好的方法，就是把焦點放在自己身上，你足夠強大了，才不會在意他人。
所以不要再沉浸在痛苦的事情裡，從今往後雲淡風輕。做個積極，向上，熱愛生活的人。
2樓：拼搏
自卑通常指由於生理或心理的原因而產生的自我否定,自我拒絕的情緒體驗。自卑是一種主觀的感受，而不是客觀的認識，比如看不起自己，總認為自己不夠好，不夠漂亮，沒有別人能幹，不值得別人對自己好
身邊故事:
吳某，男，某重點大學二年級學生。父母都是農民，家境貧寒。以前因為在中學時成績拔尖，深受老師和同學的器重。
他也因此似乎忽視了家庭的貧困和普通。為了讓他上大學，家裡負債累累。進了大學後，吳某自己又借了不少錢以掩飾自己的貧困。
他原以為到了上海，會有很多機會，可以通過打工來補貼自己。但實際上很難。也曾想了許多辦法來提公升自己（比如參加社團,看書,看展覽會,考證書等)，但實施之後，往往看不到希望。
因此，吳某感到自己脫離不了貧困，走不出社會底層的地位。自己不會有好的前途。不可能光宗耀祖。
甚至在上海找女朋友都很困難。
自卑表現比較複雜，有的表現為自己對自己的評價很低，認為自己明顯不如別人，或對別人的言行非常敏感，總認為別人輕視挖苦他，有的則採用迴避禁錮自己的方式，平時獨來獨往，不讓別人看出自己的缺陷和不足，有的則以自傲的形式表現出來，如明明不擅長某項活動，卻已對該活動不感興趣來掩飾，還有的在競爭中退縮，明明經過努力就能成功卻放棄，有的則自暴自棄，認為自己無論怎麼努力都不可能有所成就，因而放棄努力。
產生自卑的原因很多，既有客觀因素，又有主觀因素。客觀因素主要有:個人先天條件缺陷，家庭狀況不良，社會經濟地位低，學校專業不如意，交友失敗，戀愛受挫等。
主觀原因主要有:不能正確面對現實，過分關注個人的缺陷，自我評價不當等。
自卑是一把雙刃劍，有的人因自悲沉淪甚至毀滅，也有的人在自卑感的困擾中磨礪出完美的人格。所以，著名心理學家阿德勒就說過，超越自卑，才能追求卓越與成功。要克服自卑感，首先要正確認識自己，了解自己的優缺點，建立起正確對待自卑的態度，然後接受自己，悅納自己，愛自己，改變自己不合理的觀念，最後經常積極暗示自己，以合理，積極的自我評價來消除和克服自卑。
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