1樓：李修遠
首先，你為什麼會持續的做一件事呢？
因為做這件事給你帶來的快樂或者…，不做會帶來痛苦。
反之，做了痛苦，不做快樂的事，肯定是必須幹的。
那你可以先做一件能給你持續快樂的事情來提高自己的持續行動力…，或者，找乙個可以及時懲罰你不持續行為的模式。
前者建議是鍛鍊身體，慢慢來不要著急，一點一點的進步，不管你練啥，都要比昨天進步一點點，養成習慣就可以做其他事了。
後者建議是找乙個隊友，相互監督打卡，雖然肯定有水分，但做總比不做強…，如果不介意我可以監督你。
總之，這個事情必須消耗你的腦力和體力，不能是吃飯睡覺那種。等你適應了痛苦，就可以持續行動了。
2樓：乙隻愛吃檸檬的兔子
培養習慣！
持續性努力，其實換句話說就是堅持努力，提到堅持，又要說毅力。可是毅力的鍛鍊並非日常小事可以做到。所以，相比於毅力，培養習慣。習慣成自然的時候，努力就是一種自然而然的事情了
3樓：知夏
給自己同時設定階段性目標和總目標。一旦覺得自己有鬆懈的跡象，就看看自己設定的目標。時常給自己打打氣，寫一些激勵性的語言，貼在醒目的位置。
給自己制定小獎勵措施，堅持越久獎勵越大，就像玩遊戲通關一樣。多給自己積極的心理暗示。會越來越好的，加油＾０＾~
4樓：愛吃珍珠的丸子
認清並接受「間歇努力」是一種常態，人不可能永遠工作不休息的，即使是你最熱愛的事情。沒有人不願意悠閒地躺在沙灘上曬太陽。
累了就去放放鬆，回來之後，如果還想做，就自然地繼續做。如果不想做，就自然地放棄。
間歇性振作，持續性頹廢怎麼辦？
奇門遁甲君 借一位知友的話 努力不應該是一種被察覺的東西 同時 意志力在短期內就能被消耗完 還有乙個，意志力與葡萄糖有正比關係 傻甜娜 逼著自己做！目前我也是，可能是感情不順，做任何事情提不起精神，一直想要改變卻遲遲沒有行動。總覺得去做了，結果還是回歸原處，就一拖再拖。時間花花得開溜了，對自己好沒信...
為什麼會間歇性想談戀愛，持續性單身？
葉潯 19歲單身了19年高中還好，大學看別人一對對的，羨慕了。有時候也想有個物件一起。無論學習，逛街，玩啊，有個人陪總是開心的。可是遇見撩的又不想談，覺得感情很敷衍，還沒認識兩天就噓寒問暖，離不開了的那種。誰知道他同時撩多少呢？身邊也有好多還沒談一兩個星期就分的。不想自己的感情那麼隨意。有時候看甜甜...
如何有效改善「間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死」的狀態？
ok孤獨患者124 這個問題我也一直都有，從小學開始就有了，從學習上來講就是，有一段時間發奮學習，有一段時間不好好學習，然後成績也一直中等這樣。到了工作，一段時間工作很認真，很仔細，一段時間天天摸魚。除開工作，自己個人的一些愛好啥的，很多都是三分鐘熱度。那麼我覺得應該是首先培養乙個愛好，最重要的就是...