1樓：我欲登風
你有沒有感覺不舒服？
你有沒有感覺到難受？
你有沒有感覺到痛苦？
你有沒有想到去怨恨？
你有沒有感覺到後悔？
最後乙個問題最重要。
但是你要明白，這一切都是正常的。你先不要急著否定自己。你說的一切特點，在某些情況下許多人都會覺得是優點。只是自己不樂意吧。
既然已經這樣了，先學著接納自己。自己的這些特點沒有那麼糟。
要想清楚這些特點給自己帶來了什麼樣的危害。導致自己犯下的錯誤有哪些。然後確定到底要改掉哪些點。
也就是說在具體的場景中，去做不同的嘗試，來塑造新的自我。首先你可以做的是減少同他人的交流。當然如果你本來就交流很少，那就反過來，加強同他人的交流。
我說的交流其實是一種互動。然後你要學會說不。無論成功與否，先說出來。
最後最重要的是你要學會主動。主動去解決問題。主動規劃自己的生活。
你是有可能把自己的問題想嚴重了。
如果不滿意自己，可以修行的思路改造自己。一點點改掉自己的錯誤，一點點克服自己的不足。
每個人都不是完美的，接受不完美的自己。
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。
我很懦弱，該如何改變自己？
劉語絲Angela 這時候，最重要的是接納和臣服。請不要評判 否定或攻擊自己。如 你怎麼這麼軟弱，這麼沒用！你不該軟弱，你的軟弱是不對的，你應該堅強！這無異於在傷口上撒鹽。你在逼迫自己，要求自己無論何時必須是孔武有力的 堅強不屈的。你不能接納那個無力的，軟弱的自己。但實際上，每個人都有軟弱無力的時候...
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李大喵 首先就是不要在自己的腦海中設想偉大的巨集圖，而是立刻從自己的身邊的小事行動起來！比如早起早睡，今日事今日畢。說到做到，一點點改變！ 玄清陽 我們的人改變自己非常之難，當然了我們在自己改變想改變自己的時候，當然也有很多方面的改變，現在首先從習慣上的改變習慣可以改變的，所以我覺得習慣時間一長就會...