1樓：劉語絲Angela
這時候，最重要的是接納和臣服。
請不要評判、否定或攻擊自己。如：你怎麼這麼軟弱，這麼沒用！你不該軟弱，你的軟弱是不對的，你應該堅強！
這無異於在傷口上撒鹽。你在逼迫自己，要求自己無論何時必須是孔武有力的、堅強不屈的。你不能接納那個無力的，軟弱的自己。
但實際上，每個人都有軟弱無力的時候，這是非常正常的。你需要允許它的存在，不評判、否定或攻擊，只是去允許，接納——此時此刻，我確實很無力，但我接納無力的自己。這就是當下的真相，我選擇對真相臣服。
這樣做之後，要不了多久，你的內心就會慢慢生發出力量，能量也會隨之提公升。
最耗費能量的，不是無力本身，而是對無力的評判、否定和攻擊。
真正的通透之人，不光能看到自己的「好」，還會允許自己「不好」。
——劉語絲Angela
2樓：
懦弱的人有乙個特點：小心翼翼。
原因在於你不知道自己說了哪一句話，做了哪一件事惹得別人不高興，討厭你，排斥你，報復你。
這中間存在一種不確定性，因為它並沒有一種客觀的標準。這樣就導致說每一句話，做每一件事都會謹小慎微。
我自己能想到兩種解決方案：
一、想盡辦法讓所有的人都喜歡你；
但這就意味著自己必須得花大量的時間精力去想辦法讓所有人滿意。（值不值得自己判斷）但這種策略其實就很容易變成「見人說人話，見鬼說鬼話」。見到厲害的好人義正辭嚴，見到溫和的好人就耍無賴；碰到君子，就忠信廉潔，碰到小人，就同流合汙。
這樣的人，自然也不會擁有真正的朋友，而儒家將這種人稱為鄉愿，「鄉愿，德之賊也。」
二、還有一種方法，既然沒有辦法讓所有人都滿意，那麼就只能讓自己的立身行事有一套自己的標準了。
說的話，做的事，對得起自己。有了標準、有了定位，不管是人際交往還是做事就會清晰很多。
因為敢於給自己定性，一定會有人因此而喜歡你；也會有人因此而討厭你。你會開始擁有敵人，與此同時，也開始擁有了真正的朋友。
你會慢慢意識到，只要你有點追求、有點想法、就肯定會有人嫉妒你、打壓你、報復你的人，也一定會發生衝突。你不能指望做自己想做的人、做自己想做的事全世界還給你讓路。所以，丟掉幻想，準備鬥爭吧！
關鍵要有這個意識，有了這個意識慢慢就會好起來。
一起加油！
3樓：
小時候父親很強勢，總是壓迫自己做不喜歡的事情，我內心非常抗拒的事情也要硬壓迫我去做，在家裡生活時時刻刻要看他眼色生活，造成了我在學校裡膽小怕事的性格，所以在學校裡也是受人欺負，20多年裡一直生活在痛苦當中，心裡有嚴重的心靈創傷!好想改變自己!
4樓：L修
送題主兩句先輩在長期軍事鬥爭中總結出來的至理名言：
1、以鬥爭求和平則和平存，以妥協求和平則和平亡；
2、打得一拳開，免得百拳來。
當然，光聽到道理沒有用，人生最重要是實踐。去嘗試一次吧，挑裡面兇的乙個「打一拳」試試看，嚐到甜頭就明白這些話有多正確了。
5樓：少尉
我的建議是參加健身和搏擊訓練班，乙個人，對自己的體能和格鬥能力有信心，通常會影響到方方面面，對一切問題都會有信心，另外，健身和格鬥要有成就就要有毅力，有韌性，養成了這些好習慣，懦弱的問題要就自然解決了。
6樓：安凱
與欺負你的人打一架，記住往死裡打，別打死，也別讓人打死。記住只要你還可以活著。欺負你的人也怕死的，欺負我的人我就與他們對幹。個人經歷。
7樓：
為了遠離這些令你厭惡的人，你必須強大。
em....健身吧！等你力量強大了，他們都會心平氣和的跟你說話。
生活上Sunny一些，多交一些真心的朋友罩著你。
還有啊！要好好掙錢，努力向上。我想他們不歧視富人的~。
em...比較快的方法是，找人揍他們一頓，一頓不夠就兩頓，揍到他們怕為止。不過啊，這個方法治標不治本，是下下下策啦.....把人打殘了是要負責的。
我想大多數人的懦弱都是因為缺乏安全感，加油強大起來，安全感自己給自己。
8樓：
懦弱，是因為我們怕了，我們被很多人牽制，或者我們本身就很弱小，被一些本身就狹隘的人視為「攻擊物件」，有一些人說你可以走啊，發生在學校的話，你可以轉校，工作中你可以換乙個職業，但是請不要忘記，其實很多時候尤其在社會上，我們並不能全身而退，有時候別人一句話，或者一句看著你的耳語，你都會想是在說我嗎？我可以很認真的告訴你是的，他們就是故意說你嘲諷你，捫心自問一下我們真的做的不好嗎？好我們做的很好那為什麼還是要說我呢？
其實生活中很多人不需要理由都可以說我們，就是看不慣，那我們怎麼面對，我們別必須予以正確還擊，這時你需要學會觀察別人的內心，要學會了解他怕什麼，千萬不要針尖對麥芒因為那樣你一定會受傷，傷害你的雜碎也一定是乙個人吧，是人就一定有會有漏洞，當他下一次向你逼近時，就是你要和他對立，才會有最後公平所在
9樓：
撐吧，沒別的辦法，撐著撐著你就會忘了當時那個懦弱的自己。
自信和自卑需要事實的積累，多做事，多做有技術含量，有挑戰性的事。
減少乙個人獨處的時間，多交流。
10樓：滾著的一枚蛋
我也懦弱，現在大四了，知道了這些年寢室微妙關係的真正原因，一因與原寢室鬧不和的妹紙搬來我們寢室後，當了乙隻野土狗。 暗地裡各種挑撥離間，媽的，也是遇到了。我們這三人知道了真相，能如何？
我們仨都是考研狗，還有十多天了，大家都不想因為這件事情影響自己，可是。。。懦弱
11樓：
人都是欺善怕惡你越害怕別人越欺負你，千萬不要因為害怕報復就一味忍讓1回擊，他是怎麼對你的你怎麼還回去。並且要比他更兇，一定要兇一點讓他怕你
2告老師，告家長。一定要讓老師和家長告訴那個同學的家長他的孩子在學校裡是怎麼欺負人的
3人不犯我我不犯人，別人沒惹你，你就不要惹別人。還有平常低調一些還有一點非常重要你之所以害怕，是因為你害怕你的反抗會給自己帶來更大的傷害。但是我告訴那些會欺負你的人就是因為你有這種心理他才會欺負你。
還有別人欺負的時候千萬不要忍讓一定要在第一時間還回去。還有一點不要以為世界上就沒有好人了。對於那些欺軟怕硬的人要狠要兇，對好人也要好。
還要可以學點防身術和法律，還要學會打110
12樓：清茶伴爐
1.要有明確的原則和底線，當你覺得被侵犯時及時作出回擊，資訊反饋給別人。不要覺得退一步海闊天空，一味的忍讓會讓別人慢慢不在乎你的感受，無論是有意還是無意。
如果被人揍了，先看形勢，對方人多就跑，優先保障自己的安全。事後一定要報仇，注意分寸，一定要冷靜，別意氣用事。
2.有自己的小幫派，不要落單。因為你不夠強壯，若真有人想找你麻煩肯定會覺的你好欺負，在他的判斷裡你會成為乙個戰鬥力一級征服率100%的人。
有自己的朋友可以交流心得，朋友一定要分辨，與自己三觀不合的人保持交流但保持距離。對優秀的人要以誠相待。
3.有想法的話提公升一下自己的學歷。這條也非常重要。
13樓：阿海
竟然跟你經歷一樣，不過廠裡沒人欺負了，但是小時候的陰影一直伴隨到現在，雖然現在已經有能力去保護，但是總是不自信，傷害太深，正在努力改善心態
健身吧，我有時間一定要去
14樓：很快樂的乙個人
我給你差不多，性格比較懦弱，現在好多了，仔細想想人就他媽的一條命，怕這怕那那是個男人，以後怎麼保護家人，當你拿出不要命的精神你就不怕了，一部電影看到的一句話很有啟發名字忘了
什麼是勇士？ 無畏之人
什麼是自信？ 勝利之兆
什麼是恐懼？ 失敗的代名詞
誰是你的典範？ 自己想
15樓：
我是女生，從小很瘦小一直被男生欺負，天天回家哭，膽子特別小，就是那種人家聲音對我大一點我眼淚就出來了。家裡很寵，所以家長經常去學校幫我教訓欺負我的男生，或者我會告訴老師。我覺得最重要的是父母，如果沒父母撐腰我永無出頭之日了！！
媽媽比較強勢，爸爸是比較弱的那種，我比較像爸爸，很怕惹事。媽媽被我逼急了，實在不知道拿我怎麼辦就和我說:『只管打！
你手端豆腐去了嗎？！人家打你你就讓別人打啊，你不知道回手啊，打傷了我負責，只要不打死！』當然，我媽是在了解我的前提才敢這麼說，像我弟那種我媽是絕對不敢這麼鼓勵他的。
我一年級有對上海的姐弟天天欺負我，我就閉著眼睛拼命打，這是唯一一次打贏了，媽媽回家開心死了，那對姐弟成了我好朋友。之後一直到六年級，我仍然被欺負，為什麼？看起來好欺負！
瘦瘦小小的不說話，我打不贏，最慘的是六年級那個男生爬上了桌子，我卻爬不上去，他站在上面踢我，我竟然蠢到不躲，一直在下面想扯他下來或者爬上去，結果就是我的一邊臉已經被踢得青的紫的紅的，眼睛都痛。我幸運的是沒有碰上很惡劣的那種混混，學校好像也沒有。初中很多混混，砍人什麼的，但是，初中沒男的打女的，因為男女開始產生情愫，也會被學校人笑話。
所以我被欺負生涯在六年級結束。
家長。朋友。學校。
這三方面是很重要的。家長撐腰，朋友幫忙，學校管理，才能杜絕。一般不愛交朋友，或者膽子小瘦弱的就是被欺負物件。
我有好幾次都是朋友們幫我一起打才贏。
你要開朗，多交朋友就不會被欺負。別人瞧不起你才會欺負你。惡霸大多都是家庭有問題的。
16樓：
該打打，該罵罵，該陰陰。狠的怕瘋的，瘋的怕不要命的。
說實話我是不信任110的，他來之前你被欺負，來的時候，暫停一下，他走之後，悲劇繼續。或許我有點偏激了。
但我想告訴題主的是，不管別人怎麼提建議，最後去面對這些事情的還是你自己。你自己沒勇氣去反抗，就算大家的建議有可行之策，也需要你自己去做，這誰都幫不了你。
題主，很多人的建議都可一試，但你有沒有那個勇氣呢？
17樓：暴走的五花肉
不要忍，這世界上從來就沒有「忍忍就過去了」這種事。
該還手時就還手，該還口時就還口，怕就會輸一輩子。
先懂得尊重自己，別人才會尊重你。
18樓：落地
直接說症狀：不愛惜自己。
直接說藥方：要學會反抗。
有的人就是不愛惜自己，明明被打了，被欺騙，但就是憤怒不起來。明明反抗了後果也沒什麼的，但就是不敢反抗。這種人不怕挨打、不怕吃虧，怕的是把事情鬧大，就是怕事，比如以前就是這樣的人。
其實我特別想問題主，你憤怒過嗎？
19樓：
我媽跟我說我還在我媽懷裡抱著不會走路的時候，
有的小孩總在我這裡拍下就跑，我還衝人家嘿笑，但後來發怒了就揪著對方頭髮不放歇斯底里的嚎叫。我想那個時刻應該是很爽的感覺。
我上小學三年級的開始，基本上大多數同學都是我朋友，有人敢呲下嘴挑釁我的，基本上不用我動手還口，我都很大度的赦免對方，
小學五年級的時候，因為有兩個同學辱罵我家人，放學後我抓到乙個用小刀劃破了他的喉嚨，流了些血，後來他們相當的老實。
自那以後我一般都很容忍他人，只要不是太過分，吃點虧我也不在乎。
不是怕誰，是怕我自己。
尊嚴是贏回來的，尊重是打出來的。
但是不一定要使蠻力，要用智慧型，要團結能團結的人，分清主要次要矛盾。
認清形勢，抓住機會，迎頭痛擊，要做就讓他膽顫一輩子！！！
要劃清自己的底線，定好規矩，欺軟怕硬的一定要讓他永遠硬不起來！大不了殺了他，要死一塊死！
如何改變自己懦弱的性格？
雪飛 我的感覺性格跟小時候長大的環境有關，要改變是不容易的。小時候我媽就是經常說我煩，笨，記得有一次家裡來了打麻將的，有乙個小孩搶我的玩具，我倆個在吵影響他們打牌，她就跟別人說我是笨蛋，具體的記不住，但她當時的這句話我是到現在想起來都震驚，雖然現在知道了這就是她的口頭禪，我是從那起做什麼都會自我否定...
懦弱至極的男人如何改變自己？
厲害了我的皇 念書呢麼?如果還是學生的話就好辦了，你的人生還沒有完全定型，還有很多的改變機會，只要是學生，就還有希望。首先好好學習，把學習成績提上去，小不至於丟人，大則為以後打好基礎，努力提公升自己，有個好學歷，多賺點錢，有了錢自然腰板就硬朗，不過這也是後話了。其次就是多鍛鍊身體，不斷的超越自己，看...
我很自卑，我該如何改變？
少年呀 改變的話，應該從行動上和精神上做出改變，雙方面的成長，才能使你更加成熟，不自卑。在行動上，積極提公升自己的個人能力，多社交參加積極有益的活動 精神上，當然是要自信啊 我就覺得我能做到 我就覺得自己厲害 我覺得要有這樣的自信，而這個自信源泉就來自你的個人能力，你的物質條件。好好加油吧 我也是乙...