1樓：西窗少女
你只需要記住，幫人是情分，不幫是本分，想不想幫皆由自己喜好決定。你沒有欠誰什麼。
這樣慢慢地拒絕別人，之後自然就會習慣了。
2樓：由博返約
你要明白，自己的好絕對不是低價批發，
恰當拒絕，是為了不討好，不平庸，是為了更好得做自己，你的好，不在於別人接受多少，不在於別人認可多少，只在於別人需要多少，別讓自己的過意不去成就了別人的任性，一次不拒絕，兩次不拒絕，別人對你的善良的閥值就越高，一旦某次拒絕，便摧毀了別人眼中對你的所有好感
3樓：
我就是這種人啊。我曾經給室友帶了乙個月的豆漿吧。就是那種你不管喝不喝豆漿都得去買乙份。
然後有一天我受不了了，拒絕她了。當時只有一種解放的感覺，沒什麼接受不了的。可能你還沒有沒壓榨到極限。
好了，言歸正傳。
要是不想幫的話，真的是直接拒絕比較好。剛開始可能會生氣啊，怎麼樣的，但是時間長了，大家知道你是這種性格也就不會叫你幫忙了。
拒絕別人這種事情真的需要勇敢邁出第一步，再後來你就不會心理上接受不了怎樣的了。
至於你可能有的時候會需要別人幫忙，我的意見是一事不煩二主。找個人你們互相幫助。
能自己做的就努力自己做，實在不行在求助外援。
4樓：可緩歸
我也是啊，老是幫別人的爛好人。但是想到我需要別人幫忙的時候都不願意心就涼了，現在正在慢慢學會拒絕別人。希望你不要這麼內疚，要知道善良過了頭就是愚蠢。
5樓：不愛喝水的魚
不用過意不去，因為被拒絕的人可能轉而去找別人幫忙了，並不會把你沒有幫忙放在心上。並不是對方有多大度，而是你在別人心目中並沒有你想象地那麼那麼重要。也不代表你幫忙了，對方就會多感激，就會覺得你好。
6樓：夏十瀟
你為什麼要過意不去？你要這麼想幫你是情分不幫是本分拒絕的時候別解釋太多直接說「不行我拒絕」可以給你減少很多麻煩真的我以前拒絕別人的時候就是解釋太多搞得我欠別人似的拒絕就要乾脆點
7樓：灼灼
我相信這裡的拒絕一定是超出能力範圍或者不方便的拒絕，不要有負罪感哦，別人找你幫忙你有選擇答應或者拒絕的權利。
試想，如果自己沒有那個能力卻硬著頭皮上，反而會幫倒忙了。這樣幫不到別人違背本意不說，也有可能會被抱怨的呢。
如果拒絕別人心裡實在過意不去，那你一定是個善良的人哦。下次有能力做到的時候一定會施以援手的不是嗎？這次可以先幫忙出出主意換個路子給他嘛~
8樓：vivida啊
是不是太涼薄了，我拒絕之後從來不會不好意思。而且我如果跟朋友在一起，講真我花的錢會比較多，比如吃飯朋友買的飲料，一起吃的飯，基本上都是我在掏錢。
常常有自卑心裡怎麼辦？
你必須趁早擺脫，否則自卑心會像乙個魔鬼一直糾纏著你，當你年歲更長時它會讓你暴露出你更多的人格失衡和心理確實，在人前變成新的笑柄陷入惡性迴圈，所以必須趁早擺脫 在我們現實生活有很多人其實都很自卑，有的人害怕與陌生人交談，不多說一句話，有的人怕別人看不起自己，就特別的愛裝，自卑的人真的好多，其實自卑的生...
常常為別人而感到悲傷怎麼辦？
共情反應是生理現象。本質上是因為我們人類屬於群居動物，群居動物自然會進化出 能感知對方感受 的大腦，以此加強群體凝聚力。同時女性因為要撫養幼崽，共情能力天生就比男性更強。因為要關注，知覺嬰兒的情感需求嘛。但同時，由於它是生理現象。它也是自然分布的，也就是在人群之中，強弱有別。強如你這樣的，看到別人遭...
拒絕別人後，自己很難受怎麼辦？
EXCELLENT 既然拒絕了就不要去想了，是你的不會跑，不是你的也強求不來 難受可能是自己感同身受吧，但你優劣勢都能夠列出來，說明你已經很理智看待這件事了，好好過自己的生活，感情這回事本來就是說不清道不明的 愛拼才會贏 看這描述我還以為是說我 這種最好不要答應啦，雖然我也希望那個女孩可以答應我這種...