1樓：劉劉劉
其實不用管晨跑夜跑，只要能跑起來就是好的！當然晨跑更助於減脂的！我一開始跑步是因為晚上時間多，做文員五點半就下班了。
而且晚上跑完就回家洗澡睡覺很舒服（就是有時會興奮的睡不著，可能也是因人而異）後來換工作了，早上時間多就改成晨跑了，六點多到7點，堅持四五十分鐘，四個多月體重也慢慢下來了！
我當時也搜「晨跑好還是夜跑好」
但是因為自己晚上沒時間也不必糾結了，總之跑起來就對了！！！
加油吧！！！
2樓：良奈久美
是我18年四月份開始經常乙個人傍晚塞個耳機套個運動服就出門夜跑了，晚上公園裡空氣覺得很好，人也少，很放縱自由的感覺越跑越爽流汗爆開心不過乙個人跑要耐得住寂寞孤獨
3樓：橘子可樂
作為乙個非專業的跑者，只要時間安排的過來，任何時間都可以
冬天避免早上，只是因為冷。如果冬天戶外跑，終點最好是回到家，換下溼了的衣服，避免感冒。
夏天夜跑最好10點前結束，因為結束太晚會遇到燒烤攤。
4樓：氏仂徳
結論是不是。
首先，傍晚是氧氣最充足的時候，但是晚高峰也是這個時候，pm2.5 10吸吸更健康，
其次，冬天天黑早，並不安全，別扯治安好，我夜跑差點被快遞車還是外賣車懟出2公尺
最重要的是，1個小時不夠跑步，假如你是個業餘跑步的大神，最快也要跑前熱身10分鐘，還有50分鐘，刨除跑後拉伸也就30分鐘，30分鐘的跑步和30分鐘的跳繩，HIIT哪個健身效果都會高於跑步效果…
如果想跑步體育成績及格的話，這麼做事實上體能上也會有提公升，跑步的成績也會提高。
嘉靖皇帝是不是乙個好皇帝？
信貸經理 小明 永遠都是一句話！是不是乙個好皇帝，有且只有乙個標準！文治武功！對外安邦，對內治民如何？嘉靖，文不成武不就的，各種不好的風氣從他這兒開始了，好皇帝和他有半毛錢關係？私德佔比小，雖然嘉靖的私德爛的不知道說啥了！明朝那些事兒裡有一句話，朱祁鎮不是乙個好皇帝，但是是乙個好人 雖然我不認同 補...
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知乎是不是乙個好的相親平台？
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