如果覺得不幸福要怎麼做？

1樓：kiwi

很簡單，做些行動讓自己幸福起來。是不是覺得像說了廢話，確實也沒有人會無時無刻一直幸福的。

如果現在的你覺得不幸福，其實你一定知道原因的吧，如果你知道原因，是不是嘗試改變一下，會有不一樣的收穫呢。心態自始至終都是很重要的，如果你一定讓自己沉浸在不幸福的情緒狀態裡，那樣的話就要經過很漫長，很漫長的時間才可能再次感知幸福了。

如果你從意識到自己不幸福的那個時刻開始，就調整心態，可能幾天，一兩周，你就可以再次感知到生活的美好。生活裡有很多微小的幸福，需要你仔細感受一下，就能夠感受到的。真的，真實感受，就是一定要相信幸福，相信自己可以擁有幸福，然後轉移注意力，讓自己投入工作，或自己正在做的事情中，遮蔽不美好，也是讓自己獲得更多幸福的一種方式呢。

所以也希望你早日變得更加幸福哈。我會偷偷的為你祝福的。

2樓：福州在逃魚丸子

我覺得先要忘了計較幸不幸福這件事情吧，時刻在思索自己是否幸福的人，很難幸福得起來的。

要少與他人比較。

要反省一下自己不幸福的原因，然後解決問題，原生家庭不好就努力擺脫，男朋友不好就下乙個，工作不好就努力換更好的工作，諸如此類。

當然，如果有一些自己解決不了的問題，比如心理問題，還是要努力尋求他人的幫助啊，朋友家人醫生，人是群居動物，不要封閉自己。

3樓：定海神珍

要把補償心理收回來，把注意力放到自己身上，立身做人。追求更為更好的自己，自己強大才是萬全之策，最好婚姻的狀態就是隨時做好了離開的資本和心裡準備。但就是不會主動離開。

4樓：七彩琉璃

一種方法是去努力彌補，如果換種方法還是沒效果，或者說看不到成效，那這個問題就值得自己徹夜難眠了。

自己嘗試過努力之後還是沒什麼變化，那果斷選擇放棄吧，有些東西手裡握的太緊未必是件好事。有些釋然之後我們心裡得到是不僅僅是輕鬆更是一種自信，相信自己。

5樓：Atia

只是「覺得」，試著找找這麼「覺得」的原因，再好好看看自己現有的生活，幸福不那麼具體，但也沒那麼複雜。多想想已經得到的，少糾結有可能失去的！

你也可以覺得你很幸福的！

6樓：pp1

1、追求自己想要的：幸福感是什麼？這我想很難用言語表達的吧！但當你給自己設定好乙個目標，最後自己通過努力，進而完成了自己的目標，那麼在那一刻你一定會感覺很幸福。

2、要懂得知足常樂：我們想要的東西都很多，往往我們在當下就很幸福，只是你沒有找對「參照的物件」，所以說不要貪心不足蛇吞象，那樣你一定很難感受到幸福。

7樓：莉莉安

幸福感就是自己對自己生活現狀的滿意程度，滿意程度高就有幸福感，滿意程度低就無幸福感。

其實，有無幸福感就是如何看待自己和如何看待他人的一種心態的調整，比如，在他人看來，乞丐們很不幸福，對吧，可是，在乞丐自己看來他們活的很幸福，他們餓了就討點吃，飽了找個地方就睡，自由自在無憂無慮，自覺感到很幸福；我們再說有些很有錢的，在我們看來他們一定很幸福，其實也有很多不幸福的，他們由於精神壓力大、身體不好等原因吃不香、睡不著，活的很

苦。所以，乙個人是否幸福只有自己才能感受

到，而且能否感受到關鍵在於個人的心態！如果乙個人總是將自己的慾望放在超出客觀實際和個人能力之上，那麼幸福感就會遠離而去，如果現實一些幸福感就一定會多些。

8樓：來寶的麻麻

用心去發現感受生活美好

在生活和工作中，不如意的事常常會佔據人生中的大部分空間。其實，生活本該是乙個輕鬆的課題，只是我們一直無法放下心中的累贅，將不該看重的東西看得太重，才會令生活變得如此複雜……

忙碌的都市人，活在現在，卻放不下過去。正是因為放不下。所以我們一直疲憊不堪，一直無法走出人生的桎梏。

心靈恰似一座房間，不常拂拭，便會落滿塵埃。試問，蒙塵的心又怎會不變得灰暗與迷茫？

其實，唯有放下執念，你才能領悟人生的智慧型；唯有放下包袱，你才能開啟心靈的枷鎖；唯有放下奢求，你才能脫離慾望的擺布；唯有放下狹隘，你才能融入溫暖的人群；唯有放下固守，你才能得到創新的獎勵；唯有放下糾結，你才能讀懂愛的真諦……試著輕輕放下那些該放下的，你能放下多少，幸福就有多少。

放下是一種感悟，是一種智慧型，更是一門不可不懂的學問；放下也是一種修煉，它不單表現於生命在得意之時的豁達和穩健，更在於陷入不幸時的坦然與沉靜，這是一種人生的境界。對智者而言，放下比之執著更能修身養性，更能快人一步取得成功。

人生要懂得一點放下，懂得放下，才能懂得自我；懂得放下，才能玩轉人生；懂得放下，才能懂得生活；懂得放下，才能走向成功。放下不是放棄，放下是解開人生心靈死結的密碼，是人生尋找幸福的真正訣竅。在生活中要學會坦然追求、瀟灑面對。

該放下時即放下，在不斷的放下與選擇中，成就乙個更有價值的自我。

人生贏在勇於放下，拿得起而又放得下的人，才能擁有真正的無怨無悔的人生。乙個人總會遇到很多難以訴說的煩惱，也總會遇到順逆之境、進退之間的各種情形與變故。此時，不要讓身外之物來牽絆我們的身心，該放下的一定要放下。

放下過去的煩惱，不執著於現在，不擔憂未來。

9樓：甜奶蓋

創造幸福，還有提高自己感受幸福的能力。

要學會走出舒適區，親手打造自己想要的世界，你的夢想和慾望都是自己奮鬥得來的，那才是實實在在的。

同時還要開啟自己感受幸福的閥門，關閉不必要的憂愁和悲傷，一切會讓你難過的事情不過是過眼雲煙，只有你真正感受到快樂了，這一天才有價值。

學會善待自己的每一天，讓自己不要太憋屈了，你幸福或是不幸福，只有你自己可以決定。

10樓：艾文

幸福是由自己來定義的，如果你覺得幸福，可以先從自己自身來看是不是自己對幸福的定義有些高了，如果是，放低一下，這樣才能會覺得幸福。當我們無法改變現狀的時候，可以改變自己，這樣生活才會有點點甜。

11樓：剪輯奇哥

只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，

和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。

願望實現了，應該是快樂的。

乙個人在田裡勞動，滿頭大汗，

可是他覺得很快樂，他就是快樂的；

另乙個人在花園裡散步，可是他覺得自己很不快樂，他就是不快樂的。

其實，你覺得你快樂你就是快樂的，

快樂與不快樂都在你自己的心中。

慰藉就是快樂。

人赤裸裸的來到這個世界上，

又赤裸裸的回去，不帶走任何東西，

這就預示了人的一生終究是空的。

人生就像白紙啊，自己描繪自己的命運。

既然來走了一遭，

不如就讓自己活得有意義一些，

做一些自己喜歡的事情。

讓自己的生活充實。

開開心心的過每一天。

人生可以很美麗，也可以很晦暗，就看你怎麼去面對了。

希望你可以開開心心的過每一天。

12樓：無語

如果覺得不幸福，就要去思考是什麼原因造成的，是個人原因還是客觀原因？

人生沒有一帆風順，要想幸福首先需要良好的心態，心態決定著我們生活的質量。

同樣的一件事對於不同的人會有不同的結果。比如遭遇困境，你或許感到無能為力，鬱悶至極，但有的人會盡自己最大的能力借助外界的幫助去克服它。

當跨越了困境，那種喜悅的心情不言而喻。人生就是這樣，許多事要自己去努力，努力拼來的工作與生活更能體現自己的價值，感受到幸福與成功的快樂。

幸福是什麼？幸福是一種感受，在你的眼裡也許現在的處境不是你所滿意的，感受不到幸福與快樂，但在有的人眼裡已經知足，認為生活充滿了Sunny。

現實就是這樣，每個人的慾望和要求並不相同，對幸福的認知也不盡相同。

如果覺得不幸福，你首先要調整好自己的心態，做一些自己喜歡的事，保持心情的愉悅。

許多時候，我們無法左右別人對待我們的態度，也許他人的一言一行影響著我們看待生活的角度，但生活是自己的。

當我們無法改變現狀時，學會轉彎，學會用另一種方式去面對，改變或許能給你的生活帶來曙光，嚐到幸福的味道。

13樓：小草

如果感到不幸福怎麼辦？

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