遭遇丈夫出軌背叛,我該怎麼調節自己的情緒?

時間 2021-06-03 18:25:41

1樓:

他覺得你負能量,他覺得小三情商高,是因為小三還沒有參與到他的家庭生活中來。等你們離婚了,他倆結婚以後,生活的雞毛蒜皮會讓他們看清各自的醜惡嘴臉。

2樓:早啊六點半

92年,30歲不到,難道你就放棄自己嗎?把大好幾十年時光耗在乙個不在自己的渣男身上?絕對不要!趕快離婚,你能找到愛你的,再說乙個人也比這樣好啊,連備胎都不算!

建議不要孩子,你沒有帶孩子生存的條件,探視權一定要有足夠,以後有能力了接孩子回來,同時也讓他的真愛給他帶帶孩子,看看是否還是真愛!

30不到別猶豫!我40多了,如果我老公出軌,絕不留!

3樓:

他不愛你的時候,你還在他家裡住著。

只會讓他更加覺得一切盡在掌握,他掐準你的命脈了。

我勸你現在趕緊搬出去,過自己的生活,主要是避免日後的羞辱。

至於你的孩子,你可以和他好好解釋,告訴他媽媽始終是你的媽媽,等你長到一定年紀了,只要孩子自己願意,是可以和媽媽在一起的。

不要替你老公和大家隱瞞,孩子可能比你還早就察覺到了。

(孩子往往很會看大人臉色,你繼續在這段婚姻裡自我折磨,你的每一點負面情緒都會放大數倍投射給你的孩子。)

你公公婆婆也可能知道了,畢竟是自己的孩子。甚至你們共同的朋友都可能比你早知道,你的隱瞞只會讓你最後打心底覺得孤立無援,因為你會感覺所有人,都在騙你。

你要做的是把事情冷靜地講清楚,就夠了。

婚姻最重要的兩人互相尊重,如果你放棄這一點尊重,以後即使破鏡重圓,你在婚姻裡也沒有尊嚴的。

原則問題上任何的退步,得到的一定是對方的得寸進尺。

除非他家有什麼億萬家財還是皇位要繼承,否則乙個普通的略有收入的男人,不值得你沒有尊嚴地去愛。

4樓:

能做到把他當成陌生人,無論好壞,不去在意,這需要你有極大的智慧型和強大的內心。你的情緒和喜怒哀樂受自我支配。佛系一點,淡然面對一切。

至於孩子,我建議你帶著孩子,要了房子和車子,以及大部分存款。就算你忍心不要孩子,你也要一半房子和車子,不能只是拿了30w走人,盡可能多要財產。他這種想三人行不離婚的人,一般來說,是不願意給你很多財產的。

大部分後邊和你爭財產的,其實他也是無所謂了,沒有多想離婚。好好打好這場戰役。

任何乙個出軌的,都不要拿真愛來說事,他愛的只是他自己。他想自己開心,僅此而已。

這段婚姻於你而言,餘生只是一座牢籠。我不勸人離婚,你可以不離婚,但你要達到內心自由。怎麼自由?你放下這個人,讓他去談戀愛或者其他,盡可能掌管財政和豐富自己的生活吧。

5樓:

我的情況是,我找了那個小三的母親,讓她媽媽出面斷了他們。渣男對我恨之入骨,說要去出家,孩子他也不要了,分了以後再也沒有見過面。我覺得他挺搞笑的,也慶幸上天安排了個三兒,幫我清除人生bug。

這年頭,女性普遍比男性長壽,姐妹,等他癱瘓在床,你也不用伺候乙個糟老頭,不是挺好的嗎。況且出軌的是他,孩子明明白白的,等他老年還能孝敬他?

別著急,日子長得很。

6樓:天高雲淡

說實話,你要靠調節來解決問題,這是不現實的,調節是調節不了的.

這是我個人經驗,我老公也出軌,也曾想過調節,可是越調節越不好.

後來我在網上到處找老師,找機構.結果到處被坑.

但我從沒想過放棄,我深信沒有解決不了的問題.

功夫不負有心人,終於找到一本能挽回婚姻的書,後來又借錢找到老師.

現在雖然還沒有挽回,三也沒斷.但是我跟老公的關係越來越好.我相信挽回只是時間的問題.

也有老師說過兩三個月就能挽回,這樣的老師絕對是坑.我找到正確的方法經歷了七個多月還沒挽回.還要兩三個月才能真正的挽回

因為這過程,自己要學的很多,要改變的也很多.絕對不是一朝一夕的事.冰凍三尺.

要穩定自己的情緒,就要找到問題的原因.我現在抱著還債的心理.這樣一想.啥都通了,情緒也就好了/

7樓:菜鳥

你丈夫想要愛情,你給不了

不工作人變得無趣,整天就是家務孩子

男的在享受戀愛,女的像在家的老媽一樣

不是離婚就解決了,男的還沒長大

8樓:哪個

我和你性格很像,也是容易喪,容易哭容易作的人。但是這一切不是他出軌讓你接受三人行的理由。他覺得過不下去可以離婚,這樣把你當免費保姆了。

你看孩子他去約會??這也是人幹的事?母親都捨不得孩子,想到離開孩子一周只能見一次真的是心痛死了。

可是現在最好的選擇就是孩子全給他,你拿錢搬走。誰不知道吃飯約會看電影比收拾家務舒服,不要再給他托底了

9樓:空空

我的情況跟你大致一樣,他也是這麼說的我,也是這麼說的這個家,但是我們有一套房子,房子是他父母付的首付,當時寫了父母和我和他的名字,現在還沒有交房,孩子是女兒,7歲了,我也是今年10月1日發現後攤牌的,他們8月份就在一起了,那個三兒20歲,家裡有錢人,但是缺父愛的那種

10樓:阿拉丁

我在想,這件事情發生在我的身上的時候,我可能會這樣處理,冷靜絕情的收回任何感情,因為我始終覺得我是個自私的人,都不愛我了,我完全沒有必要為對方考慮。適當的挽留沒有效果,就過好自己的人生。

關於孩子,我想我兩個都不會要的,一是我的收入無法覆蓋,小孩還是跟著經濟條件好的稍微好點。二是離婚了,媽媽可能永遠都是媽媽,爸爸則可能感情淡薄,畢竟婚姻存續階段都沒有考慮過孩子呢,還說什麼愛不愛的。

關於財產,基於孩子給男方,財產相對給男方多點也可以的,差不多就行。

關於自己,後半生學會多愛自己,其實想想,除了自己生的和生自己的,其他關係都可以改變。

11樓:Anna

首先,你有沒有明確表態不接受三人行,你沒有義務為這樣乙個男人托底,你和小三之間只能選乙個,選小三就離婚。

其次,你必須學會依靠自己,找乙份工作,無論開始拿多少錢,必須能養活自己,不怕離婚。他們現在之所以那麼囂張不把你放在眼裡就是看準你不敢離婚,他們外面快活,你在家給他帶孩子。如果離婚,他要孩子撫養權,給他,你看他們還能不能那麼快活瀟灑。

總之,你要先學會依靠自己,有底氣離婚才能擺脫目前的困境。

12樓:花生糖

建議乘著還年輕趕快做個了斷吧。他愛不愛你能不能繼續下去其實你心裡已經有答案了,你只是捨不得並且對未來充滿恐懼而已,但是拖下去對雙方都沒好處,都會越來越歇斯底里這並不能解決問題,早點收集證據爭取更多利益,找個更安穩更可靠的人託付吧。孩子的問題我覺得你要考慮首先是這樣乙個父親,值不值得託付,我覺得在你生孩子期左右勾搭上別人這個事,說明他對家庭並不是負責任的人,孩子交到他手裡能不能得到應有的照顧,存疑。

第二你自身來說你還要再嫁人,組成新家庭,以後得伴侶是否能接受等也是問題,現在他給生活費你來照顧的方式確實更為穩妥一些,給自己乙個緩衝期,三方確實收到的傷害都是最小的。

13樓:

您都這樣了,您拖什麼?

拿錢走人啊!!您留戀他和他家有用嗎?

房子不是您的,哪天他領回來自己的老婆,轉頭就趕走您?

孩子撫養權也不是您的,您合著現在不就是乙個免費的保姆嗎?

您在家照顧孩子,他出去和情人約會,您這麼作踐自己是為了什麼?

不知道您是不是全職,如果不是,那您當然有底氣離婚啊!

不知道您為何要把孩子撫養權交給他,他真的和您離婚後,您別忘記了,他是出軌離的婚,他以後再婚有可能要孩子的,您的孩子到時候成什麼了,你親媽還在,不要他了?要他父親給他找個後媽為他營造乙個悲慘的童年嗎?後媽做的再好都不可能好過親媽的!

而且我也沒見過那個後媽那麼聖母心,拯救蒼生,來養和自己無關的孩子!

您老公在要求您同意三人行的時候,您就應該知道,這個男人不能要了!這男的明顯三觀不正!哪個正常的老公要求自己的妻子和情人和平共處?

你試試要換做你出軌他怎麼說,讓他和你的情人和平共處,你看他咋做?他不把房子點著都不錯了!

即使他說的不離婚是你最好的選擇,從現實考量也很正確,但那也不是他出軌的藉口,也不是你原諒他的合理化藉口。

您的孩子您放心,大兒子大了能夠上學了,您帶著不會那麼難,小兒子還小,您要把他留給您三觀不正的老公還有那個小三上位的後媽養?你覺得他兩能把您的孩子養成什麼樣?大姐,你咋那麼s?

您離婚後有補償金,租個房子不難吧!帶著兩孩子不成問題,請個保姆壓力也不大!怎麼拖拖拉拉的!

留不住的東西不要留,要離開咱就乾脆點!男人變心真的一瞬間的事!以前的那些情話和諾言,聽個樂呵就完了,都過去了,再想也沒有用了!

您前夫可真有意思,要您免費在家帶孩子,要您接受三人行,還很有理的指責您不要去打擾外面的情人,您問他如果您外面有情人他會怎樣,他還絕對不能接受,您看看,這個男的不僅雙標,而且還沒有道德感,不僅沒有道德感還沒有良心,他是不是以為全天下女人就他的情人是嬌弱小花啊!您是食人花啊!您還搭理他,我可真是服了,對付這種男的,那就是遠離,離他越遠越好,省的把您帶到溝裡去!

他現在給您灌輸的思想就是您哪哪不好,在打擊您的內心,時間久了,您會被他忽悠瘸了,會抑鬱的!

您既然能知道自己在婚姻中有不完美的地方,證明你還有理智,乙個人能夠學會反思自己真的很重要。你的前夫永遠都不會反思自己,如果他會反思,他就不應該把他出軌的鍋甩給您,也不會要求您三人行,所以對他不要抱有任何期待了!

您現在要做的就是把心放到工作上,讓自己能多掙些錢,長知識,長見識。把心放到孩子身上,盡可能的陪伴他們,因為人和人是見一面少一面的,未來的你在孩子身後,看著孩子的腳步,看著他和你漸行漸遠,終有一天,你會追不上他了。所以,珍惜和孩子在一起的機會吧!

最後,調整好自己,在新的人生路上起航吧!

14樓:A心理諮詢師劉競

你已經做得很好了,理性分開,告別過去,想象如果你的朋友有這樣的狀況你會怎麼安慰她,你也許知道現在離婚率真的很高,不是所有人都很痛苦,那些不痛苦的人是怎麼做的,每個人的人生總有些特別的經歷,它只是其中的一段,現在更多的時間可以考慮未來。

15樓:桜雨SakuraAme

孩子怎麼養,跟著誰的事我就不回答了,因為我還沒做母親,這方面沒怎麼涉獵。

姐姐你之所以情緒受這個影響這麼大,是因為你的生活重心就是家庭,你沒有其他的領地。你的丈夫出軌另乙個女人,她和自己丈夫分居,但是她有自己的生活,在這一點上你們不一樣。你的丈夫和那個女人都沒有建立家庭的想法,反而打算持續這種狀態,是很幼稚和不負責任的,也是相當自私的。

你說他不愛你了,也把他說的原因羅列了出來,說白了他自己也不是什麼明白的好人,出軌可不是什麼光明正大的事。

我不想勸姐姐做什麼,只回答問題。一切還是要姐姐自己做決定。

第二個問題。不表達個人意見,只根據你提供的內容分析情況。不知道你了不了解那個女人,對於你丈夫又了解多少,你對這段婚姻還有沒有把握,還是說已經沒什麼念想了,只想著養孩子了。

如果你丈夫人不咋地,他跟你都沒溝通過你們相處的問題直接就出軌別人,後期溝通也是只怨你,自己就不知道悔改的話,那可以離。如果他有找你溝通過,但是你確實有問題並且你們溝通也沒什麼進展,或者你做過什麼過分的事情,他才出軌,事後也有悔改跡象,只是現在仍在持續出軌,你又不想離婚,還愛他,那可以再苟一下。至於辦法。

當然就是原配打小三咯。你有你的優點缺點,那個女人也有她的優點缺點,你應該也了解自己的丈夫吧,他需要什麼,你欠缺他需要的什麼,或者你自己對自己有哪些不滿的地方,你覺得自己和婚前有哪些差別,只要想清楚了,這個事情就好辦了。那就是在自己舒服的前提下,取精華去糟粕,一定是自己舒服的前提下。

把你的角色從被出軌的年輕帶娃媽媽轉到開發人生的年輕帶娃媽媽上。讓你丈夫意識到他眼瞎了,然後他自己就會老老實實的了。基本你要是把自己整改好了,別說他意識不到自己眼瞎了,估計外人都能意識到,那時候你也就變得硬氣的很了,還管他幹啥。

乙個人的人格魅力,性格,氣場,生活熱情,提供的價值,會讓人忽視他的其他角色。尤其是你還年輕呢。

該怎麼調節自我情緒?

湯湯 自我情緒調節方法有很多,對於每個人來說也可能不同,因此這個問題過於寬泛。嘗試著將問題描述的更具體一些,一方面可能有助於自己理清問題,理清楚了可能就沒啥問題了 另一方面,可以得到更有效的幫助。 BBU盤盤 這件事情首先是你個人的心態和看事情的角度不同 第一,你對公公的其他方面有不滿 第二,你對全...

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