1樓：咕嚕咕嚕是只豬
來自於乙個燜飯都是燜一次吃一周的人的回答：
個人實踐過：煲仔飯；咖哩牛肉；豆角燉肉；滷肉和滷菜；肉醬（拌麵條）；水餃。
即將實踐：泡菜。
2樓：雅奇魯貝
滷牛肉，買牛腿或者牛腱子肉，有筋，吃起來更爽。小水淋一會，淋出血水，或者在用水焯一下。加入生薑，一點料酒煮沸後，加入八角，乾紅辣椒（隨意），桂皮，一點老抽上色，一點醬油調鮮，再加入一點白糖或者冰糖出味，鹽適量。
小火一直悶，大概乙個多小時，用筷子戳牛肉，能戳的動即可。我一般會悶乙個半小時甚至兩個小時，這樣牛肉爛一點，湯的味道更足。
滷好的牛肉涼拌也可以，加蔥薑蒜炒一炒也可以，一次性可以多滷一點放冰箱慢慢吃。湯也可以用來下面吃，怎麼吃都好吃。
中秋剛滷的牛肉，乙份加了蔥薑蒜爆炒，乙份直接涼拌吃的。
昨晚又把剩下的牛肉湯拿來加了粉絲，青菜做了牛肉湯吃，我超愛吃。
不過我滷的比我媽媽滷的差遠了，滷不出來她的味道。
3樓：南方姑娘丶
樓主，你煮一大鍋飯放冰箱，然後熬一大鍋雞湯或者其他有營養的湯放冰箱，然後買一箱老乾媽之類的，餓了舀一勺飯舀一勺雞湯含雞肉一起倒鍋裡熱，然後丟點新鮮葉子菜進去，那一瓶老乾媽，OK
4樓：自由靈魂家
泡麵算嘛？
各種口味，各種國家，各種牌子的泡麵！
煮的，泡的，乾拌的，炒的，烤的，煎的，炸的。。。
還可以各種蔬菜，肉類，做成部隊鍋啊（hin好次的！！！）
5樓：Isaac
買點蝦皮，泡開，洗淨，然後開小火。撈出蝦皮開小火烘，快乾了就加生抽和白糖，白糖要少放點。吃辣的可以放點辣。
慢慢烘乾變色變乾。這個超級下飯，吃粥更是很配。
除了生抽和糖其他都不要放，喜辣的可以放辣，這樣味道最正，用保鮮盒裝好，想放多久放多久。
6樓：
冬天到了，各種燉菜，暖胃暖身。
大骨燉酸菜，越回鍋越好吃，湯汁濃郁菜入味。
清燉一鍋牛肉放冰箱。盛出一碗，放西紅柿就是西紅柿燉牛腩；加咖哩就是咖哩牛肉；加入郫縣豆瓣就是紅燒牛肉；土豆蘿蔔等各種蔬菜隨你喜好和方便隨便燉。
燉一鍋紅燒肉或者排骨放入冰箱。來一勺加入隨手的蔬菜或者喜歡吃的東西，營養健康美味兼而有之。
看你自己的口味類推吧，
蔬菜類不建議反覆加熱，營養流失口味也差。
7樓：一身豬腩肉
原則上任何菜都是可以做一頓吃一周的，只要量大，需要避免的是綠色的菜產生亞硝酸鹽。
咖哩我是做過很多次的，做一鍋然後各種炒飯蓋0飯。直到有一次，第五頓時被我吃吐，就再也沒碰過。
我還試過滷各種食(za)材(sui),以可憐的雞雞為主，雞心雞肝雞腿雞蛋，加上香菇海帶節胡蘿蔔。能力一般水平有限，擼出來的經常一股中藥味，所以每頓只夾一點點，能吃很久，甚至開啟冰箱會有一種怎麼還沒吃完的感覺。
意麵也是不錯的選擇，各種貝殼，蝴蝶，螺絲形狀的，一做做一盆。
還有就是玉公尺了，三刀十個，於是早上煮乙個玉公尺乙個雞蛋，中午煮兩個玉公尺，晚上煮兩個玉公尺，一天又過去了。想得太簡單了…夜裡又餓了又煮乙個玉公尺…然後突然有一天我發現玉公尺怎麼那麼甜，好膩於是再也不想吃玉公尺，冰箱裡的三個玉公尺放了一周壞掉了。
其實做飯還是很快的，我自己乙個人基本做飯時間不會超過五分鐘，醬油炒一切，炒kale，炒肉，煎豆腐費時間但也是煎上就不用管了，聞到味道翻個面就好了。
每次花的最多的時間就是等生公尺煮成熟飯。當然有時等不及，還幫電飯鍋跳一下。
最後速凍餃子速凍包子，一袋餃子三十個吃兩頓，也是快的不行，水開了下餃子攪一分鐘確定餃子浮起來不粘鍋底就可以幹別的了，十分鐘後就煮號了，我是從來不會等水開了加涼水加三次的，我也不知道這樣做的意義是什麼。
8樓：雨打芭蕉
咖哩雞咖哩牛肉咖哩排骨總之可以咖哩一切^_^相信我超簡單！任何食材只要加咖哩塊一起煮都可以變美味，再煮鍋飯拌著吃，做太多就冷藏冰箱裡，吃時挖幾勺，絕對萌萌噠～
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