1樓：檸檬君
emmm，怎麼說呢，我其實也這樣。我希望我說的每乙個話，每乙個字都不會出錯，甚至希望它有好的回應。可是這樣太折磨我了，我沒辦法做到，我開始害怕，開始痛苦，開始不停的折磨自己。
後來，我不停的找我父母訴說，哭泣，告訴他們我是不是真的很差勁，甚至性情開始有點反覆無常，經常會傷害他們。因為一些事情，我漸漸意識到，我這樣下去肯定不行。我找原因，是不是我太敏感了，是不是我太在乎別人的看法了。。。。
可是我沒辦法解決，我也不知道問題在哪。我現在不能說完全客服了吧，我自己的經驗就是，我會控制自己不要想那麼多了，我得說出我該說的。發現好像也沒有想的那麼糟糕。
如果得罪一些人，也沒辦法，因為他們遲早會發現不合適。所以你要活的開心一點，不要害怕，鼓勵自己慢慢的多說一點自己想說的。就這樣，加油，同時我也要加油
2樓：
不知道樓主多大了，如果現在還在20歲以下，我有理由相信你是小的時候受到了來自父母的嚴格管教所導致的，你現在開始，慢慢培養一名親密好友，達成後培養兩名親密好友，依次類推（這個克服過程可能很長）
當然不是說人開朗就是有多麼好，世界上形形色色的人很多，自己舒服當然最重要。但是既然問了這個問題，就是認為這個狀態不對，所以你只需要慢慢去矯正你的行為，不過有時候太難受也不要勉強，交往一名親密好友也很難喲，不要小瞧這個難度哦，慢慢改變就好。
3樓：
你這種狀態處於「自己的情緒因外界所發生的事件內心強烈波動」，害怕相對來說也就是在你內心感受的層面上感覺到了某種危險，這感覺的引發主要來自兩部分：內心感受和外在變化
外在變化突然有某些事情出乎意料的發生，讓你覺得危險從而害怕，和內心突然感受到了某種東西從而害怕。前者基於現實事件，後者基於內心某部分潛在的心理印記的啟用。
總的來說，對於你自己而言，總是感覺很害怕，也就意味著你總是感覺到有某種危險，或是一些讓你害怕的事件、或是感覺。 單身由事件引發的，相對來說比較你的內心波動雖然有，但是不那麼脫離現實。如果這些感覺由你不太明白的東西引起，那麼也就是說你感覺到的害怕是一種瀰散型的害怕。
那麼這種害怕要追溯起來就比較久遠，需要花一定的時間、精力、投入其中的金錢等去一點一點探尋了。如果是後者瀰散型的害怕，你確實想改變，那麼建議找乙個心理諮詢師進行長期諮詢。
4樓：無我
成長就不要害怕錯誤，失敗，挫折，所有的優秀都需要經歷，摔倒，傷害，失誤，反思後才會一步步長大，沒經歷，永遠是空中樓閣，永遠長不大。
5樓：以默
沒事兒，我也有這種擔心，這很正常，如果我覺得說的有道理，我就是怕說錯也會鼓勵自己去說，就像上課舉手發言一樣，要給自己加油，說出來這樣慢慢的就會勇敢一些，不要怕錯，錯了改了就好，若是因為怕錯而不說你怎麼知道你錯了沒有。加油↖(^ω^)↗
6樓：上行不止
做事前，在內心衡量一下。凡是無論結果如何都可以承擔的事情，大膽做，即使是最壞的結果，也要告訴自己我努力了我不後悔。凡是承擔不了的，就不去做或者不單獨去做。凡事多給自己點信心！
7樓：Soulstudent
應該是有些敏感吧，如果往內心裡說就是輕度的不自信，算不上自卑。
嘗試著去面對自己內心的逃避，你會發現，其實那些事情不需要逃避。
總是感覺很害怕怎麼辦？
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