1樓：覺望主婦
覺得抑鬱症是身體在提醒你，你不能在按照原來的方式隱忍下去了。
也許你以往都在委屈自己，滿足別人，但是你的身體想告訴你，你也是乙個獨特的存在，不是為了別人在活著。只是你從小一直以來都這樣，自己已經意識不到了。所以身體對你提出了最後的警告。
不要勉強自己，抑鬱了想糾結就糾結，想頹廢就允許自己頹廢，知道自己覺得想去做什麼了再說。
不是說不尋求幫助，我覺得心理諮詢真的是很好的幫助，它會讓你意識到自己以往虧待自己的模式，讓你意識到你的感覺都是對的，讓你意識到你的想法是很好的，即使那是恨，是憤怒，是羨慕，是嫉妒，是所謂平常世俗不允許的情感，但是，這恰恰證明，你是人啊。
我抑鬱以來已經做了2年的心理諮詢，我覺得那不是所謂的治病，而是一種個人成長，讓你有力量去面對人生的痛苦與失望，憤怒與悲哀，愛與恨。我記錄了我的心理諮詢過程，在知乎，你可以去看看，就是簡單的記錄。
你只需記住，你的存在本身就是有價值的，不因任何其他。
不是因為你優秀，你善良，你美麗，你聽話，而是因為你本身就很好，你的存在就很好，你的好與壞，你的善與惡，你的糾結與決斷，你的悲哀與喜悅，包括你的抑鬱，本身就已經那麼美好。
作為抑鬱症患者，你想對你的疾病說什麼？
你每次來都不打招呼 要我怎麼跟別人解釋我為什麼淚流滿面啊 為什麼你讓我痛不欲生，卻不給我離開的勇氣呢你讓我越來越敏感脆弱，越來越無精打采 可是沒用啊，在別人面前我還是一副生龍活虎死皮賴臉的樣子，你沒有得逞哦好吧，你得逞了 我不太好，沒有人看到 讓我認清世界，每時每刻都在提醒自己人終究是要死的。要沒有...
抑鬱症患者是否會說自己抑鬱症？
小螺號DD吹 會說，因為我自己就會說。但是只是和好朋友說，因為有時候真的很難過的時候會找她們。我也和家裡人說，不過只敢和姐姐說，因為這種事，可能家長是無法理解的。姐姐年齡相近，所以比較親近。 螢火蟲 找個可以信任的人說說，說說你在那種狀態裡的狀態，對周圍人，事，物，的那種非常不一樣的感受，雖然他們可...
抑鬱症痊癒的你，想對抑鬱症患者說一些什麼？
esther 抑鬱症與辭職與父親腦出血同期，在醫院陪護的同時，我厭惡父親也厭惡自己。靠著信仰，我也常常不能戰勝，軟弱無力，連禱告的力量都沒有了。 沐淼 我有與抑鬱症長達一年半的交際，我知道那種生無可戀的痛苦，我現在要說的是想要改變乙個事物首先要做的是先接受它，也許你還在對抗它，你還在無法面對它，都不...