1樓：楊航
我只能說這樣也能保持這麼大的運動量？你姐姐真心是個意志力超級強大的人，膜拜。這樣的人說實話還是去看看心理醫生吧，因為她的意志力堅定到這種地步，一般人說話勸說是無法起到效果的，只能找專業的來！！！
而且不能拖了，這得是有多傷身體
2樓：何先森飯掃光
吃和睡是基礎，運動的好處是體現在之後的超量恢復上，否則只會越練越毀。就好比手掌長期緩慢摩擦後會長出老繭，如果持續摩擦不給恢復只會破損。
3樓：柔王丸
需要個非常好的心理醫生，這樣運動已經傷身了。得找個足夠權威或者她以為足夠權威的人告訴她，要保持體重要規律的作息和飲食，合理的飲食結構全面的營養。運動量和強度要適合自身。
一定要讓她足夠信服的人才行。
4樓：si chen
一定要吃飯啊。。。我今年就是把運動過量，又不吃公尺飯，亂七八糟各種低熱量食品攝入，導致秋天一到身體抗不牢了。
建議去看個中醫調理下。雖然我之前不信中醫。生病後西醫什麼都檢查了但是查不出來毛病。
只有去看中醫。規律飲食調理了3周時間，精神狀態比以前好多了。之前每天失眠，沒精神，吃多了後胖是胖了幾斤，合理的運動下會很快減下來的。
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