1樓：雙兒
如果你面對親情無法憤怒的表達自己，那還是慫一下吧。沒必要為了衣服小事情，爭的面紅耳赤，老公還得說你小氣。如果在一起住，這類事件會經常發生。
如果是外面的公共場合，還是要練大膽的。不能自己吃虧吧。
2樓：路過
為什麼脹氣？為什麼想哭？用中醫的話說一者肝鬱氣滯，氣鬱不舒。二者諸氣膹鬱皆屬於肺，肺氣不宣，也會有脹氣鬱悶。三者氣虛或血瘀或水濕或食積等都能加重氣鬱氣滯。
3樓：大山
先訂個小目標，努力的把它做好，當你完成了這個小目標後你會覺得自己也能做好一件事情，再做第二，第三件事情，當你把幾件事情都做的完美，成功後你就有了自信，也相信自己有能力去做好每件事。慢慢的你就會覺得自己不慫了。
4樓：洗心
找找膽小的根源，建議你看武志紅的心理學課。從過去的恥辱中吸取經驗教訓，下次避免。一點一點的改變自己，這個需要慢慢來。加油！
5樓：池楠
這是乙個低自尊人格的典型表現。
自我價值感弱，自我認同度差，自我公開程度低。
所以姑娘，接下來，建議你好好提公升自我認知，建立邊界意識，樹立自我聲音，活出自我。
建議你看一本書：擁有乙個自己說了算的人生。當當網去買，買了認真看。
6樓：七染
這個問題讓我想起了自己的還手能力是怎麼樣被激發出來的。
很小的時候，大概五六歲吧，農村孩子，跟親戚住在乙個大院子裡。堂兄大我三四歲，壯壯實實的，很愛欺負我。
每次被欺負了哭的稀里嘩啦的也不知道怎麼辦，女孩子，打不過，又小，沒有主意。就只好回家告訴父母。
我媽只有一句話：告訴你爸去，讓他管！但是爸爸永遠給我的回答是：誰讓你跟他玩的？！
天地良心，我沒事怎麼會跟乙個明知道會欺負我的人一起玩？！都是他看到我手裡有什麼東西想搶或者是單純覺得欺負小妹妹好玩罷了。
告狀的次數多了，這樣的話也聽夠了。我終於明白爸爸不會保護我的。
沒人保護自己，就只有自己保護自己了。我當時就這麼想的。
等到下一次，他照常欺負我，把我推倒在地上。還一邊不要臉地做著鬼臉笑話我。這次我沒哭，一骨碌爬起來，從家裡抄了一根厚實的扁擔，狠狠地就往他身上敲。
他嚇了一大跳，也知道要被打了，馬上就往自己家裡跑。我拿著扁擔窮追不捨，一路追到他家裡。
當時正是下午，大人都出去工作了，沒人。他先一步衝進房門裡，把門反鎖了躲在裡面不出來。我拿著扁擔在外面氣呼呼地讓他出來。他以為自己終於安全了，在裡面還跳著罵我。
最後我終於怒了，一扁擔敲了他家玻璃！他在裡面也嚇得不敢出聲了。
回家，我爸媽一點沒罵我。他家也沒人來說讓我賠窗戶的事。
從此以後，他就變成了安分守己的堂哥。
我那時就明白乙個道理，還是只有自己學會保護自己才是硬道理。哪怕是親如父母，也會因為各種原因不會為自己第一時間站出來。自己一定要堅強，因為很多時候我們背後空無一人。
7樓：不敗太陽C
第一，當你一直想著那一巴掌，那一巴掌就一直在扇著你的臉，你已經被這巴掌扇了很多遍了，停下來吧。
或許你換個角度來想，你應該慶幸這一巴掌，你真正認識了眼前這個人，會打人的渣男，有第一次，就有無線次，如果他結了婚再向你露出爪牙，不是你的戶口本都要被他弄髒了嗎？明明是「未婚」要改成「離異「了。
第二，必須在你手心寫下這句話，然後吞下肚子：「我從不與過去為伍，更不願與未來為伴，我只生活在現在，不管現在是什麼或變成什麼。」你的思想不應該這麼渙散，神不守舍就是你的這種，思想飛到老遠去，不是在想過去，就是在想未來，但很不幸你就是一直活在現在，感覺到沒有？
現在是什麼，現在發生這什麼？所以你為什麼總是反應慢，那是你沒有活著當下。
再送你一句話：活在當下就是修行，全心全意地感知就是覺悟。
希望你的反應從認識這句話開始，變得靈敏起來。
第三，現在開始就要亡羊補牢了，你是個自我感不強的人，所以在面對侵害時才會這樣矇圈。可以參考一下我對這個問題的回答:
不敗太陽C：如何能夠找到自我？
第四，就是陰陽性都不夠，就是整個人沒有什麼真實感。沒有與真實世界連線得很好，所以要多多成長自己的陰陽性，可以參考一下我對這個問題的回答:
不敗太陽C：為什麼大多邊緣性人格障礙（BPD）患者多為女性？
希望以上的回答對你有幫助。
8樓：韓楓
年齡小，沒有處理過衝突動手這種事情，再加上性格本身不夠蠻橫，一時反應不上來很正常。但是從現在開始，要學習應對這種難堪的場面。
人面對衝突矛盾有兩種表現方式：一動手把對方打回去；二語言斥責，擺事實講道理；
這兩種方法都需要內心有勇氣才能做到，你先鍛鍊語言的回擊，也就是當有人冒犯你的原則，權益，底線時，一定要認真嚴肅的把你的不爽表達出來，告訴對方：你太過分了。
對方如果是個頑固的人，說不定還會反過來又說你不好；這時，你要有勇氣繼續指出他的錯誤；
這方面你需要先學習一些基本技巧，基本的語言應對；也要能準確發現他的錯誤，讓對方無法自圓其說，才能最大可能的反駁對方。需要一定時間的練習，練習衝突時的不畏懼，也練習語言上的不露破綻指責對方。
至於衝突時也動手打人，一般情況下用不到這個，但是在對方已經動手推搡，拖拽你時，你就一定也要出手至少保護自己的安全。這方面要做到保護自己即可，但不可過度，也需要勇氣才能不畏懼，敢於打出去。
勇敢勇氣這種東西，是和你的內心慾望成正比的。你的內心慾望越高，不願意吃啞巴虧，那你下次自然就會有勇氣保護自己；而如果你是真的慫，那你會自認倒霉，也就不會現在難受窩囊了。你現在的感覺窩囊只不過是自己做事沒到位的後悔，所以這些勇氣層面的能量要依靠你自己給自己積累。
怎樣改變自己的現狀？覺得自己活的很窩囊。？
笑忘書77 運動健身，改善體型，這是第一步，外在改變。讀書，讀和專業或者工作相關的書籍，增加知識面，提高工作能力，這是內外的改變。交友，結交比你優秀的朋友，樂觀積極向上的人可以感染和帶動你。加油，人間值得，真正清醒的人都是在努力活著。 蘭若 親愛的朋友，我們每乙個人都是乙個無比珍貴的生命體，能夠有機...
覺得自己好窩囊
鴻飛循路 你這就是看不上你的物件，心裡不平衡罷了，但是你有沒有想過你的物件未來是否有發展如果讓你找個條件比你好得多的，別人不一定看得上啊。還是建議你考慮清楚再做決定。人生其實和賭博沒啥區別，選擇很重要。 糯公尺糰子 怎麼說呢看你的描述 你是普通人男朋友也是普通家庭 表姐也是普通人找的男朋友也是在外務...
哪個瞬間覺得自己很窩囊？
葉小滿 小學的時候，有乙個女生總欺負我 有一次排隊，她站我前面，而且一直踢我 我一開始忍，後來實在生氣就回了一腳 我們老師立馬點我名，問我為什麼踢她 我就特委屈的說她先踢我的 我們老師想都沒想就說 她踢你你就踢回去啊 現在想想當時的我簡直包子的不行 原本是個自信之人，卻因為過度縱慾導致神經衰落，晚上...