1樓：於飛
我們從小就學會了比較，和兄弟姐妹比，和別人家的孩子比，和同學比，和同事比，和朋友比，也總是在被他人評價和評價他人。在不知不覺間，我們就與所有的人都形成了內在的對立關係。也就有了所謂的自卑和自信，當我們比別人強，或者達成了自己的期待時，就會感到自信和快樂；而當我們不如別人，或者沒有實現自己的目標時，就會感到自卑和痛苦。
這種比較、評價、對立和自卑，會引發各種各樣情緒和心理問題。
比如擔心自己會犯錯、失敗、生病和痛苦，擔心別人會忽視、拒絕、否定、貶低或嘲笑自己，從而感到焦慮，並因為這些可能性的發生而感到抑鬱、憤怒、怨恨和恐懼，並想要迴避或控制，與自己、他人、事情和生活環境形成敵對關係。可想而知，如果周圍都是自己的敵人，自己所處的環境危機四伏，自己隨時都有可能被侵害，又怎麼會有安全感呢？也就會感到抑鬱、焦慮和恐懼，每天都活的很緊張，而且內心壓抑、封閉和偏執。
那我們要怎樣才能不再比較、評價和對立呢？我們要換一種思維方式，不是消除什麼，而是建立什麼，就是培養平等、平常和慈悲之心。以平等、平常和慈悲之心看待自己、他人、事情和生活環境。
平等和平常就是都一樣，好與壞、是與非、對與錯、得與失、成與敗、善與惡沒有本質的區別，都是我們人生的經歷，而且都是生不來帶、死不帶去的。慈悲是善待自己、他人和萬事萬物，用善意、友愛融化自己內心的憂傷和恐懼，溫暖他人的心。
2樓：SunZ
我不明白為什麼要擺脫比較呢，人在世不可能沒有比較心理。正因為如此，人才能在比較中發現自己的不足，我想題主要解決是有比較之後面臨困難問題怎麼去想辦法解決，這個過程才是最痛苦。比較是參照，搞清楚自己的位置。
然後是應該專注自己的計畫，不應該過度考慮其他問題，專心做好每件計畫的事情，慢慢積累會有好的結果的。
3樓：無名小卒
問問自己 ，是不是不想面對更大是敵人？
因為人生最大的敵人是自己。
記住：輸了別人，贏了自己還是贏；贏了別人，輸了自己還是輸。
4樓：
我也被嚴重困擾了，我和舍友考研報考同一所學校，舍友是那種超用功專心又堅定的人啊，我自己總會和她比，寒假的時候就總想著是不是她一天到晚都在學習，每次我在學的時候都會想到她，讓我嚴重跑神加不開心。。心裡好煩，特別堵。。雖然道理都懂，可還是說服不了自己。。
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闖蕩江湖 我都覺得自己有時候很消極，但是我消極一段時間以後，自己都討厭自己，想想自己的理想，想想要奔向的那個人，就有動力了！我現在都是盡量把每件事做好，這樣生活充實多了，就不會消極了！ 絕望了，才知敬畏上天，沉到海床，反而有了堅實的基礎。不必一味要求自己創造力量，真正的力量都是被賜予的，但可能必先苦...
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如心長行 小兄弟，你把自己變成了生活的靶子。如果你只想找個快餐好受一點，後邊不用看了。如果你想徹底的解決這這件事，請認真對待自己的自救之心。你在這可能很難找到真正能解決你困境的辦法，因為絕大多數人都沒解決。那些心裡所發生的，真實的苦受，我們是最直接的承受者，究竟意義來講，我們自身也是唯一的承受者。之...