1樓：聽說我叫小黑
意志力需要自己給動力，如果一件事只有開頭和結果，必須一口氣做完的，我只能說，那種是神人做的。
當你覺得你一件事不能一口氣或者不能做完時，你可以將它認為小過程已經做完
舉個例子，遊戲吸引人的重要原因就是因為它能給你階段性的收穫，讓你體驗到你做這件事的意義，自己也可以這樣，分成幾個階段，讓自己能夠持續的獲得動力，然後繼續下去
2樓：阿涼
這個時候可以安靜的找個地方深思，或者冥想，想想自己經歷了什麼，為什麼會成現在的樣子，以前的目標實現了嗎，這樣意志力慢慢就回來了
3樓：
意志力每個人都有，只是強烈不強烈而已。你覺得自己沒有意志力，肯定是遇到了很難的事情首先，你要靜下心來，看看問題是什麼，然後評估下自己的能力，正確面對。能克服的努力克服一下就好了。
關鍵是要找到克服困難的突破口。
4樓：過程
感覺能問出這個問題的人就已經很厲害了。
就自己而言，意志力往往是從自己愛的人身上產生的，因為想給他們最好的自己，想去證明自己能夠給愛的人帶來好的東西。
不過平時大多數時間意志力還是來自於自信，相信自己可以做得到，自己不應該是個普通人。
5樓：
「自律」用完了，哈佛大學《幸福心理學》講到每個人的自律（意志力）都有限，這個時候我們需要的不是雞血，而是休息、恢復！只要我們的目標是清晰的，精力恢復後，我們的意志力自然恢復了，然後繼續向前推進！
補充：如果你非常需要意志力的話，說明你做的這件事1、你不喜歡，但是你卻在勉強自己做
2、你喜歡，但是沒有取得不斷進步的方法導致你覺得自己需要意志力來堅持
不管怎樣，不知道大家有沒有看過《摔跤吧，爸爸》，其實那裡面兩個小女兒的訓練與成長很大程度上與意志力有關。
她們小時侯實際上是不願意訓練的，但是，讓她們堅持下去的是什麼？（按時間順序）
1、父親的督促（父親給了她們必須堅持下去的力量）（不喜歡、被強迫）
2、贏了自己的哥哥，說明訓練有效果，給了她們堅持下去的力量（不喜歡、有動力）
3、贏得了邦級亞軍，已經很好了，但是大女兒看見父親有心事，所以說要再比一場！（堅持再比一場的動力（意志力）來自對父親的「愛」）（p：假如她再比一場還是輸，而父親又沒有幫助她進步的方法，請問這時她還能堅持下去嗎？
很大程度上堅持不下去了！）
4、代表國家參加世界級比賽，在國家隊裡訓練卻越來越差，連很一般的對手都打不贏了，這時候覺得自己之前的付出沒有價值，堅持的力量越來越弱，後來父親正確的指導導致她有了信心，又可以繼續堅持（意志力）。
所以，可以看出，四次的堅持都有「進步」這個最基本的指標，所以，其實做很多事情都與意志力無關的，重要的是思維方式（正向迴圈，正向激勵）。一味盲目的堅持（意志力），最後只會是痛苦！而我們通過痛苦的方式（全部過程）得到了乙個想要的結果（瞬間的），值得嗎？
你是如何鍛鍊自己的意志力？
李憶綾 反對最高票答案。因為人生中身不由己太多，讀書工作就能是真正喜歡的？但是我們仍要要做，為了自己的前程，為了父母的期待，為了生活的需要。真正喜歡 這句話說起來如此簡單，但人生若能找到真正喜歡的方才是真幸運。分割線 意志力是 will power 我想做，我能做，我做到了。基於強烈的自信心和意願之...
怎麼才能讓自己擁有足夠的意志力去完成一件事情？
泰蘭德的香蕉 對我個人來說，自制力都是假的 再強的自制力也抵不上心中的衝動 當想玩遊戲的時候，想吃好吃的時候，累的時候，是真的不想去健身，鬆懈一兩天都是正常，有時候甚至心情不對了四五天不去健身，即使是告訴自己，從來沒有堅持過什麼事，健身我想好好堅持下去也沒用，不想去了死活就是不想動彈 同樣也不會想去...
突然發現自己堅持很久的事情沒有意義，該何去何從？
咕嚕咕嚕呱呱 如果依舊熱愛，那就繼續去做，所有事情本身都是有意義的。一邊尋找新的，一邊繼續等待。祝題主所熱愛並堅持著的事情最終都有乙個完美的結局。 燙嘴 想跟大家說，做自己喜歡的事就是意義。人生說到底是很主觀的一件事情，快樂和幸福也沒有什麼客觀指標。不要總活在別人的框架裡，你覺得好就是好。 藏風少年...