1樓：Mushroom
慢慢來嘛，學舞蹈最是不能著急的了。而且我發現跳舞的時候越是放不開，跳得越醜，每次想到這一點就逼自己放開。建議從最基礎最基礎的班型開始學起，我小時候學中國舞，老師會帶全班同學一起練習吸氣呼氣，鍛鍊氣息找舞感，雖然看起來很簡單，但我現在發現這些都是非常必要的。
現在外面有很多興趣班，他們不是很重視這些基礎的教學，會用一半的時間教成品舞，看起來你好像學到了一些舞蹈，但如果想學好的話，最好去找那種很基礎的班級開始學。！！！純屬個人看法，本人也只是有這個興趣愛好而已。
2樓：楠水
先去學了再說，自信是可以通過跳舞練出來的。跳舞跳多了，身材也好了，品味也上去了，因為身邊都是跳舞的小姐姐，也慢慢會有自信了~喜歡的事就去做啊
3樓：樹精妖妖
要嘗試不同舞種，去了解她們，知道自己喜歡的是哪種。面對喜歡的舞種，「放不開」會變得很渺小，你顧不上它，它也就不會跟隨你啦
4樓：Curtain
先開始，舞蹈不是一下就能成功的乙個專業，他是先讓你慢慢的看到自己的成長變化，跳久了，基本功好了，慢慢感覺上來了，你就自信了，這個自信是你自己給的，你有底氣的乙個東西，是從內到外散發出來的
5樓：MoDo超娛
學的時候自己心裡面不要有雜念，不要去擔心自己學不學的會，是不是跳的很難看等等。就只管去學，對自己充滿信心，心裡想著自己就是跳的很好我就是天生跳舞的。享受自己在舞蹈的過程。
要相信自己做任何事情都可以做的很好。
6樓：珊璃
我剛剛開始學跳舞的時候也放不開，在舞蹈室非常的拘束，但是，你要知道，學習跳舞放不開，是很難進步的，所以，我心疼我的錢，不想白白浪費了我交的學費，就逼自己放開哈哈哈。其實，慢慢來，習慣了舞蹈室的氛圍，你就放的開了，或者你可以叫個熟悉的朋友陪你一起去。
7樓：瑾瑤
去做，去嘗試，勇敢邁出第一步，走出舒適的心裡，去嘗試做那些讓你緊張或不自在的事，當你克服了後發現當初讓你緊張不自信的事也不過如此。
舞蹈本身也是能使人能開啟自己，邁出第一步，多跳舞，多在人前跳舞，隨著你越跳越多，你會越來越自信的。
8樓：嘿波誒
本人之前剛開始學舞蹈的時候也是很放不開，不自信，因為自己跳的不好，所以自信，不懂的也不好意思問老師，但後面是怎麼放的開的呢？是因為時間久了上了幾節課了，自己也會一些的，就自己跳起來的就有了些許的自了，剛開始也被打擊過說過，不自信，自己多去努力就好了呀，歸根結底都是自己不會。
9樓：suda荼荼
我剛開始跳舞也是這樣子，做什麼動作都覺得好醜好難堪。但是練習了兩個月後我就變了：一是因為有力量了，二是因為入門了，很多動作我都可以做出來來了，莫名的就自信了。
現在即使我做的動作狗屎一樣，我也覺得自己挺有特色的。可能是因為自己強大了，就自信了吧！
姐就是女王，自信放光芒～
10樓：晨寶
放開跳，跳的醜了老師會給你說的，老師最想看到的是你的進步。
不要怕醜，在老師眼裡，學生都跳的很醜，我天天被老師說，已經免疫了。
11樓：大柱兒
首先，你要走出第一步，找一家舞蹈室報名，一般現在舞蹈室大多數人都是零基礎的，大家都跟你是一樣的，給自己打打氣。
然後，在上課的時候沒有人會一直關注你，除了老師！舞蹈室都是會有一面非常大的鏡子，每個人進舞蹈室除了看老師，就是盯著鏡子裡的自己，觀察自己，所以你也會是一樣的。
其次，在上課中間遇到任何問題都可以告訴老師，或者門外的工作人員，大家都會幫助你解決的。
最後，如果你還是放不開，覺得沒辦法跟很多人在一間教室學習，可以嘗試報小班課程或者私教課。循序漸進的慢慢走進課堂。
祝你好運~
12樓：蓋斯特街舞官方平台
這種情況就是自己找乙個工作室，也可以跟朋友一起，最好自己乙個人，慢慢跟工作室的人熟悉熟悉，剛開始只知道乙個名字就跨出一步啦。放不開怎麼辦，沒關係，大膽跳，去了就是學習的，你不大膽做出來老師沒辦法看到你的錯誤，沒辦法給你糾正，讓你進步。在者，班裡的同學也是過去學習的，沒有人會特別注意你的，所以不用擔心，你是最棒的，大膽去做就可以啦
13樓：吾皇小可愛
自己找個舞蹈室，不要找任何熟悉的人，就自己去跳！反正同學都不認識你，就沒啥好怕的了。然後多去幾次，看到自己有進步後就慢慢變得自信了
做事總是放不開怎麼辦？
Malone 小心被資本主義割韭菜。當你清晰的認識問題時，就是解決問題的開端，霸王別姬中說，人要自己成全自己。人這一輩子，涉及到思想層面的東西，很少有所謂的經驗之談，都是要靠自己去悟，到最後能不能成事，那要看造化了。我只能說，用心去感受，身體力行去嘗試。 轉角來看 凡事想開了，其實就是給自己贏得了機...
如何克服跳舞時，產生扭捏的心態，動作放不開或者韻味不對，特別是老師盯著看的時候。？
柒月君君 我覺得和個人應該也有些關係，像一般比較內向的人在開始學跳舞時肯定比性格外向的人更不容易放開，不過隨著跳舞時間的增加，然後自己的舞越跳越好後，增加的自信和身邊人對你的讚許會讓你更放的開。 共赴人間山河 揉揉頭.這點事情Dr.還是要慢慢來啦.總不能一下子就克服了心裡障礙.下週我就要在全校師生面...
和男友實踐總是放不開怎麼辦？
做乙個小女人 其實你都知道了自己的問題是放不開了，那解決問題的方法就是放開。和我之前類似，連叫主人二字都說不出口的，分析自己，還是沒有放開的勇氣。順便插一句，曾在知乎上遇到乙個好人，給我的建議好管用，一直在找ta，可惜一直沒有找到，覺得自己錯過了五百萬的感覺，或許ta是圈內的資深人士，或許是ta的方...