1樓：是蒹葭
沒什麼事要做了的時候，請務必立馬去洗漱完然後躺床上，
這時候刷刷手機，開啟一部你不喜歡的劇，看著看著能睡著的那種。
（我本人是拿手機軟體背單詞，揹著揹著就困了…
2樓：我喜歡花
我在深圳的時候每天基本上都是12點睡，跟你一樣想早睡早起想的要命可是就是做不到，也沒什麼事玩玩手機看看書也能磨蹭到轉點。
後來學校分配定崗實習把我發配到了貧困縣裡的貧困村學校，這裡的孩子七點半下晚自習以後回宿舍洗漱，八點半熄燈，整個學校甚至整個村子都陷入黑暗，然後大家都睡了，夜空很美。我有電，我也有網，然而明天早上我還有六點五十的早自習，我一般都是九點多一點就睡了，最晚不過十點半。
一開始我覺得這裡日子好苦，自來水都沒有，但是我每天早睡早起的整個人精神好了很多，至少不會整天呵欠連天。
所以，我覺得環境是非常重要的，當其他人全部進入夢鄉，你乙個人還在仰望夜空，你會覺得你也困了，該睡了。
相反在你催促自己該睡覺的午夜12點，你拉開窗簾外面燈火璀璨，你就在床上輾轉反側怎麼也睡不著。
3樓：若藍
剛剛隨手做的桌布
覺得應該能幫到你
一般晚睡都是記性不好，忘記第二天起床有多痛苦，黑眼圈有多難看弄個桌布提醒一下你，反正你們睡前都是要看手機的(￣▽￣)
4樓：
買個落跑鬧鐘吧。即好玩又痛苦！
以下摘自百科
它的英文名為Clocky——落跑鬧鐘如果在早晨當鬧鐘將你從美夢驚醒之後你會怎麼做?相信大多數人都會選擇將鬧鈴關掉然後再眯一會，不過如果你購買的鬧鐘是下面這款名為「Clocky」的數字鬧鐘話，想要這樣做就有些困難了。因為這款「Clocky」數字鬧鐘配備有兩個輪子，當鬧鐘時間到點發出刺耳的鈴聲之後，這款鬧鐘將會依靠其配備的兩個輪子馬上離開你的控制範圍，這樣如果你想要把鬧鈴聲停掉的話就會變得有些難度。
5樓：Ivankong
我懷疑你會不會在睡覺的時間上糾結了，是不是晚上總想做成點什麼事呢？不甘於碌碌無為的乙個晚上就這麼晃一下過去了。所以一直在不斷地找點事做，而真正需要自己投入精力的事又不想做，結果在這個搜尋，中斷，再搜尋的過程中時間沒了。
其實，只要自己想，如果樓主想早點睡，就一定能做到。相信自己的生活，是很美好的，是可控的。自由的代價是自律。只要堅持，一定能做好。
6樓：
1、根據樓主的描述，你不是失眠，失眠的人不是早睡還是晚睡的問題，他根本睡不著，他可能到凌晨2點甚至6點都睡不著。 2、不贊同@於欣烈的用早起的方法來解決早睡難的問題。事實是:
無論生活中還是網路上，都充斥著大量的「起床困難戶」、「後起之秀」，人都有懶惰的本性，所以早起比早睡操作起來難度更大。 3、個人感覺還是樓主對早睡過於猶豫。晚上一到睡覺時間，就結束工作，關掉電腦手機，洗刷完畢，躺在床上，剩下的就是睡了。
不要受情緒影響，只管去做以上事情就好。
7樓：
晚睡是身體還沒疲倦到必須要睡覺，也就是白天到睡覺期間精力花費小了。
閒著沒事，通宵不睡覺也沒事啊，白天睡一天也沒人管。
白天事情多了，晚上自然困的要睡覺。
所以，早睡的手段就是白天多做事，消耗掉精力。
怎樣才能做到早睡早起？
大寫的空格 已經堅持一千多天每天4點起床21 22點睡覺，並且有健身愛好的我，覺得有資格回答下這個問題。談實施之前先看你為什麼要早睡早起和有沒有早睡早起的條件。想早睡早起是醫囑為了健康或者生計？那你這個出發點非常足夠。有沒有條件 但也要看你有沒有早睡早起的條件。996 007的人就不要去想這個事情了...
怎樣才能做到以簡馭繁？
覺醒 1抓住根本。任何事物都有本質與現象。2比如今天這個社會問題很多，制定了很多法律條款，來約束人的行為。其實這就是捨本求末了。因為一切問題的根本都是人心出了問題。只要把人心修正了，一切也就正了。那些法律條款就是枝枝葉葉的東西。只要修正人心就可以修正世界。這就是以簡駕繁。3去找到本質的東西。 用愛，...
怎樣才能做到優雅分手？
理想主義 我覺得愛情是有能量的。分手是要把這能量耗光的。所以當然要歇斯底里。如果說優雅。那我只能理解成沒在乎過。那就是對曾經感情的背叛。 提莫兔寶寶 其實吧，多分幾次就習慣了。當你和乙個人第一次分手的時候，會覺得很戀戀不捨，當你第n次和那個人分手的時候，你就無所謂啦。真實體驗。 如果你想分手，最優雅...