1樓：渡紅塵
我沒有什麼不安全感，如果非要說乙個，那就是對災難的恐懼。怎麼安撫自己？客觀真實的評價自己的認知，不要騙自己，然後讓自己變得更強大。人，無力回天，卻可以改變自我。
2樓：
我是乙個缺乏安全感的人。
，儘管我爸媽在家，因為大媽家的孩子年紀都比大我個十來歲不會跟我爭東西。我再大一點的時候，開始跟父母到處奔波外出打工，過上居無定所的生活，那時候我特別怕被父母賣掉，因為我覺得我好像不太乖，我總愛生氣而他們好像也從來沒在乎我為什麼總鬧情緒，再長大一點到我可以上學的年齡的時候他們把我送回家，從此過上了我留守兒童的日子，我記得我奶奶總說我每次想爸媽的時候我都會大半夜的哭著跑出去，哄了好久才回來。雖然家裡人對我都挺好，但是心裡總還是不自在。
這樣過了乙個學期之後又跑著跟父母打工去了，所以我學前班跟一年級加起來總共上個兩個學期，到了
3樓：多多
不安，源自於沒有被愛，雖然不知道什麼是愛，大概是快樂，是滿足，我想要很多很多的愛，但是乙個人孤單單，家裡冷冰冰，因為我的多疑和怪脾氣，把愛的人都推的遠遠的，但是也沒有人來擁抱我一下，並不懂得如何安撫自己，只是沒有勇氣去死，就只能這樣活著，餓了就吃點東西，渴了就喝點水，大概有一天會突然明白的。
4樓：丁光軍
害怕我不熟悉的人，覺得他們都有可能會傷害到我，身體或者心裡，就有點像被害妄想症，走在路上會想萬一出車禍，坐電梯會想萬一電梯故障失靈，走高的地方萬一被人撞...
我沒法安撫我自己，我只能選擇相信我運氣沒有這麼差，作為賭一把。
5樓：
自己覺得我的不安全感來自於原生家庭，小時候爸爸媽媽總是吵架，打架，我媽就會對我說一句話「就是因為你，要不我早走了」，所以一直讓自己做個乖巧懂事的小孩。在學校受了委屈也不會回家跟家長說，因為知道說了只會換一句「別人怎麼沒你這麼多事？」
印象很深的一件事是，7、8歲時的冬天，有天晚上放學回家，家裡沒人，我爸打麻將去了，我媽氣不過，也出去找地方玩麻將去了。小時候北方的冬天，住的是平房，也沒暖氣，屋裡的水都會凍冰的那種，當時太小，也沒自己燒過炕，也不會做飯，心想總會有人回來管我的吧。就穿著棉襖寫完作業發現還是沒人回來，太餓了，找到了兩個帶冰碴的煮雞蛋，就那麼吃了，然後直接躺涼炕上睡覺了。
30年過去了，我到現在還記得那個帶冰碴的煮雞蛋的口感。
上初中的時候，爸爸媽媽還在吵架，我原來以為每個人的家都跟我家差不多呢，所以也沒太在意過。直到去了乙個朋友家裡，看見了別人的爸爸媽媽，知道了什麼叫生活在愛里，那種自卑感就一下子湧現了出來，覺得我甚至都不配有這樣的朋友。所幸那時學習還好，老師、同學對我還不錯，有了一群只能在一起鬧，但不能聊心事的朋友，但那個時候已經覺得，別人不能對我好，因為一但我感覺到這種好，我就會用力的把他推開。
上高中後，成績不如以前，高中老師對我也不好，我找不到那個能掩蓋我自卑感的東西，所以就漸漸地變得很孤立，也就是別人口中的性格很特。一起考過來的初中同學中有個男生，高一時不在乙個班，平時也就上學放學能看見，所以關係還不錯。直到高二時我倆分到乙個班，我就開始慌了，因為要每天面對，我甚至都不知道怎樣跟他相處，我就開始躲。
在學校時，下課要不就馬上跑出去，要不就裝在睡覺，要不就很誇張得跟同桌大聲說笑，放學不等打鈴就收拾書包，然後第乙個衝出去。他甚至找別的同學問過我怎麼了，我說我討厭他。其實他也沒說過喜歡我之類，就是覺得大家初中乙個班的，玩得也很好，怎麼就這樣了？
直到有一天下晚自習，他算準時間剛一打鈴就站在了我的書桌旁，我就只能一直磨嘰不走，他堵在了過道上，後面的同學一直嚷嚷，他看了看我，無奈地走了，從此以後，他視我為路人。高中畢業聚餐時，我正跟同學說話，他喝了酒，過來對我同學說：你都不知道我倆初中的時候關係有多好？
就在那時我都沒有告訴他不是我討厭他，而是我喜歡他，但我怕我承受不了他對我的好。
上了大學，有男生對我很好，周圍的人也說他對我有多麼多麼的好，我想那他應該是愛我的吧，在一起後，我總是會找事生氣，讓他哄我，好像這樣就能證明他愛我。直到有另外乙個女孩出現在他身邊，他對我說「要先愛自己才能愛別人」，我想，他應該是受不了了，然後我對自己說，看吧，每個人都是更愛自己的，怎麼會愛我？
直到現在，雖然已經結婚了，但老公因工作原因不經常在家，所以雖然會沒事找氣生，但沒有那個能哄我的人，自己也就慢慢消化了這個情緒。可是那個不安全感是一直存在的，有時會一遍一遍地問我老公，你愛我嗎？知道是敷衍，但就是想抓住一些什麼。
這個不安全感怎樣安撫？對我而言，抓住一些能抓得住的東西，工作，錢，房子，很俗，但我知道即使所有人都離開我，我還能讓自己生活得好好的。
也不是埋怨原生家庭，只是在我小時候沒有人教會我怎樣去愛自己愛別人，也不知道怎樣去化解這種情緒。遇到事情，我腦中閃現的一定是最壞的結果，然後在心裡想好，如果是這種結果，我應該怎樣應付，想好自己的一切退路，直到事情發生後，發覺還沒自己想的那麼糟糕，心情還會好一點。
但說實話，這樣活著好累，但我不知道怎樣讓自己變輕鬆，我很久以前就開始失眠了，睡不著就看書、看電視劇集，甚至並不好看的電視劇集，也會看3、4遍，可能就因為看過，我知道結局，心裡不會那麼慌吧，我也想改變現狀，但很無力。
6樓：搞點腦白金778
安全感一定是來自自己強大的內心。安撫自己的話，那一本書看一會兒，想一會兒自己到底應該怎麼做。給自己足夠的心理暗示，鼓勵自己！
7樓：水中太陽
源自於對已知世界的無法理解，盡可能思考未知世界是什麼，暫時淡忘已知世界的煩惱，象喝醉酒一樣，如果能在未知世界悟到一些，自然會減少已知世界的煩惱，因為世界的已知和未知整體一樣多，平衡好心態後，做好本職工作
8樓：文文熊貓
我很孤獨吧，還很敏感，負能量不能跟盆友說，怕被嫌棄，又不能跟父母說，怕不理解，我什麼煩惱就發知乎wb,看看韓劇，自己開導自己，我感覺我可以努力點去當心理醫生好了
9樓：煊煊
都是來自童年的不幸福在我潛意識裡建立的乙個又乙個坑和乙個又乙個傷疤偶爾會掉進去偶爾又會戳到痛處
緩一緩花點時間看看自己的內心世界
聽聽心的聲音讓心見見太陽。
10樓：星河滿眼
不夠努力。又不夠積極。
想改變又戰勝不了自己的惰性。
直到被同齡人遠遠甩在後面，
回想起曾經的榮耀(高一之前我一直是校前40，偶爾能進前10，是總上黑板講題的學生)，
再想起現在的自卑又頹廢，
崩潰又無聲的一場大哭之後，
繼續做庸庸碌碌不像自己的自己。
11樓：Sherry
不安全感有可能源於早年撫養人的部分缺失，到位的撫養會讓孩子有足夠的勇氣面對未知的世界。所以第一要務是要努力給自己找到足夠的心理支柱。
12樓：1225丸子
我的不安全感源自自己的家庭條件和父母的關係。其實我並沒我很好的安撫自己的辦法，所以以至於我現在還是很沒有安全感。但是我一直覺得安全感是自己給自己的，所以我們要更加努力。
13樓：黃葉
原生家庭的問題，成年後試著跟家庭剝離，很痛苦，但有一天你明白了長痛不如短痛，要自救，而不是跟他們一起沉下去，痛定思痛，就沒那麼難了。此外，多讀書，有錢沒錢的，還要看心態。
14樓：Y老黑
不安全感我覺得是源於自己。自己沒有足夠的實力來滿足自己的慾望。例如金錢方面，物質方面，說的俗氣，有了錢就有了安全感。
我安撫不了自己的不安全感，只能再加倍的努力去搞錢。讓自己給自己安全感
15樓：Linzy
來自從小到大的敏感自卑。
乙個人的時候實在無法克服這種感覺, 只能默默忍受。
但和好朋友在一起的時候緊緊牽著她的手，感受溫暖炙熱的體溫包裹著焦躁不安的心。
所以找到讓你感到安全的人，互相取暖吧
16樓：
不安全感在於，和自己的過去有些分割開了，沒法讓自己在舒適區里發光。但是話說回來，在新的環境下，就要想辦法適應下來。可以告訴自己看的再遠一點！
17樓：年年啊
從一開始的很多人我都能信任，到後來的只有寥寥幾個人能信任。我也一點點一點點的感到越發的不安全，這不是生活上，物質上的，這種不安全感它是在心裡的是在精神上
安撫嘛，多看點書，雖然沒多大用，但還是多多少少能促進心理的強大，對信任的人多多信任就好了(●°u°●) 」
遇到黑暗就有不安全感怎麼辦？
週零 瀉藥生活其實本質上就是在時間流逝中不斷轉移重點。現在你所害怕的，總有一天你會遺忘，會發現那時候放了很多注意力在某件事或某種情緒上，但到了某個時刻，某個關卡和路口，似乎，當初的舉足輕重不過是現在的大驚小怪。所以，順其自然就好了。不安全的話，就尋找溫暖。你的家人，朋友，愛人，其實最能給你安全感的還...
坐車有強烈的恐懼感和不安全感，怎麼克服？
Mi Manchi 我也有類似的情況。怕風，怕坐別人的車，從窗戶吹來的風，怕坐在車裡不能動彈的感覺。就自己開車怎麼都行。好像是屬於強迫症焦慮症還是叫什麼的。蒐羅了一下，大概有這麼幾種方法 1.根源上，應該是有強迫思維，比如車就是要顛簸，你不能強迫它一直平穩。讓自己與這種狀況和解。2.緊張的時候呼吸急...
如何克服來自潛意識的不安全感和恐懼感？
獨步雲笈 跟題主有很相似的經歷，現在也有類似的感覺，所以才來知乎詢問，然後就看到題主的問題。這個問題目前我沒能解決，真心希望題主能戰勝這個痛苦，我的經歷沒你那麼嚴重，你能走出來我就也能走出來，加油！ 中二患者 我現在也是，曾經做過別人家的孩子，父母對我的期望也很高，現在自己處於畢業找工作的時期，原來...