1樓：
不知道發燒還是胃痛還是怎麼了，這個時點醒來。我覺得快焦慮到天花板了。兩年多了，我像乙個廢人。
為什麼一夜間，好像三年沒了，我活在過去跨不過的檻裡，我懼怕任何惡意，我有強迫思維，我不是樂觀的，我怕遇不到良人，我怕窮，我怕的東西為什麼這麼多？從十五歲夢見亂七八糟靈裡靈氣的，十七歲咖啡泡阿莫西林是怎麼回事就考個破試，十八歲為了沒屁用的情有什麼意義，二十一歲再次因為自制力拖到軀殼病態到精神反覆高壓，二十二歲遇到的是什麼沒同理心的人。那為什麼這麼多內耗？
反覆追溯童年，三四歲開始在反覆無常的愛里沉溺，從小朋友變成小大人，親職化行為嚴重，一路有幾個關鍵節點的太多不善不公，導致最終一心成為做到最好的那位，可是一切最好時也得不到愛，所以占有多少才值得被愛現在也體會不到。怕怕怕，什麼都擔心，怎麼辦，要不要試一試入教呢，太苦了，這個坎到底怎麼過得去。我的腦已不是我的腦，我也一生未做壞事，甚至曾經品學兼優，為什麼到現在這樣，這個思維太可怕了。
打住，胡言亂語，努力睡覺
2樓：
見完了我在乎的那些人，留下一些話。我就會離開人世。23歲進入社會好多年，很小就被父母趕出來養家，這失望痛苦的生活。我其實早就覺得沒意思了。
3樓：童彤
那些雞湯別理，沒有用，道理誰不懂啊。如果你覺得自己處理不了自己的問題，馬上求助醫生，三甲醫院心理科的醫生。不是心理諮詢師，他們開不了藥。
按醫囑按時吃藥，多和醫生溝通，有可能會換幾次藥才能找到合適自己的藥。等睡眠穩定了再適度運動，讓身體慢慢恢復。中醫也可以試試，焦慮抑鬱在中醫看來就是氣陰兩虛，好的中醫調理這個也很有效。
所以，並不是沒有辦法解決的問題，關鍵是別自己鑽牛角尖，要求助專業人士。
4樓：孫晴
能感受到樓主很焦慮很痛苦。
如果就「焦慮症」這個話題來談的話，其實已經有兩個答案非常全面和完整。
但是，因為長期的臨床工作使得我會關注個體的差異性。
比如有些人的焦慮是有一些特定的情境。比如，婆婆住過來了，處理婆媳關係會讓很多人變得焦慮。年底要到了，業績沒有完成，這也會讓人們變得焦慮。
但是，樓主並非情境性的焦慮，現在一點小小的刺激，一點小事就會引發你強烈的焦慮反應。
在這種情境下面，一方面建議到醫院裡去進一步的檢查，因為有些時候，器質性的問題，會引起我們莫名的焦慮。如果說焦慮很嚴重，的確有時藥物會很好的緩解焦慮情緒，幫助維持正常的社會功能。
除此之外，如果願意，也可以對自己內心進行探索。因為從心理的角度上來說，衝突會引發焦慮，那麼我們需要去理解，對於每個個體來說，TA內心到底有什麼衝突？
5樓：
一年前查出來的重度焦慮伴抑鬱
前幾天醫生有告訴我有躁狂傾向
最近期末考試
日子是真不好過
老師天天大聲bb中考（然而我還沒初三）
搞得我很煩躁
然後下課的時候同學說話笑什麼的又超大聲
我表現出煩躁他們就白我一眼說下課就是用來瘋了我fo了
除了比較近的家人沒人知道我這病
藥換了一堆了
自殺也搞過了
我最近幾年這麼艱難都挺過來了怕不是要敗在小小的期末考試了哭遼跑題了跑題了
我jio得對我來說乙個人待著看看段子笑一笑是個挺好的辦法就相當於充電
充完電有一段時間可以比較有精力的去做事情
然後迴圈這個過程
雖然很費時間但是總比什麼都不做而導致的愧疚感要強以上
6樓：979
首先還是要相信醫生 10分鐘的心理諮詢肯定是不合理的可以換家醫院換個醫生還是有很多很好的醫生的要找到合適自己的就像我去的第一家醫院第一面我就不喜歡那個醫生後來換了一家雖然錯過了專家號但是遇到的醫生卻很合我胃口還有就是吃藥像我最開始是拒絕吃藥的但是幾個醫生都說或許會存在自癒的情況但是對我來說不吃藥控制僅僅做心理輔導想要好起來太難了最後還是開始了漫長的服藥期自己不要放棄要相信能好起來自我的調節也很重要切記好好配合醫生或許有天就見到曙光了
7樓：苦瓜
你好，題主，能夠理解你的心情，因為我在中學時也經歷了心靈上的苦痛，現在走在螺旋向上的蛻變道路上，最近看了本感覺很棒的心靈書籍《走出焦慮風暴》，韓非著，寧波出版社出版。書裡介紹了許多調心的人生正見與十五計策略，建議你看看，給你摘錄幾段原文供你參考一下:
停留在焦慮中，看著它燃燒。首先，帶著誠實的心，直接去感受求之不得的痛苦，覺察欲求背後的貪婪，慢慢地或許就會看見自己深層價值觀背後只是為了填補「自卑」那個不實在的坑洞，所以才會迫切地想要去擁有這個優越感或那個優越感。
一顆具有正見的苦痛心靈，只需忍耐和等待，前面必是「柳暗花明又一村」。
堅強的心靈是嘴巴喊不出來的，它必須依靠在環境中的磨礪.我們有體驗焦慮風暴的智慧型，就一定有走出焦慮風暴的智慧型。
能感受到自己的軟弱也是一種幸福。與其擔憂萬一，不如讓暴風雨更猛烈些，我只管在日出與日落間充實地做好事業，在生與死之間留下正能量即可。——引用自《走出焦慮風暴》
加油哦，慢慢來！
8樓：
焦慮的乙個迴圈是焦慮——尋找用於逃避的事物——焦慮暫時緩解——遇到新的困難——逃避事物失效——更強的焦慮。
緩解焦慮有兩個關鍵：當出現焦慮症狀時，無論它已經被催化得如何強烈了，努力的去感受它，接納它。
告訴自己這股強烈的負面情緒是自身思維模式的產物，是自己的一部分，既然出現了，就只能接受它。接受的目的有兩個，一是從感受中體悟這種情緒並不像我們想象的那麼強大，它是可以被正面接受的，並不是非得逃避；二是通過接受，才有可能看到導致焦慮產生、持續、強化的思維模式，也就有了改變它的可能。
接納過程最大的障礙是我們太習慣在焦慮前逃避，太習慣用各種不靠譜的方式來緩解它了。家人的寬慰有效嗎？確實是有的，但這並不穩定。
今天家人可能會說一切壓力由我們扛，你不用管，到了明天，對你持續萎靡不滿的他們可能會憤怒的說你怎麼一直不好，一點都不知道體諒家人！同樣的，其他試圖淡化、否定、對抗焦慮的方式都只是揚湯止沸，是構成焦慮迴圈的一部分而已。
因此，最核心的是努力看到導致焦慮的現實原因，一步步去改變其中能改變的，接受其中不能改變的。只接受現實，而不被自己的心理預期、渴望操控。
因為成績不好而焦慮？那就尋找不好的原因，逐步改變它。不要說找不到，這是逃避；不要說即使找不到也沒用，這是逃避；不要說我已經找到了，但完全改變不了，這也是逃避，其實根本沒有找到真正的原因。
我們的頭腦已經學會了無數種逃避方式，就讓它在那裡不停的出餿主意，不停的釀造出各種負面情緒來。接受它的廢話，但仍然要做真正有益的努力。
有極少數導致焦慮的因素是我們無法改變的，比如外貌、家庭背景等。如果因為這些無法完全改變的東西而焦慮，那就只能接受。接受的意義是承認它的存在，改變「有了這樣的負擔，我根本不可能過得像別人那樣好」之類的錯誤歸因，然後在這個不好的基礎上努力做能做的事。
最後，持之以恆，不懂就問。
你被焦慮症折磨成什麼樣子了？
今天徹底放棄了跟父母溝通的可能，從今以後只能乙個人在戰鬥了 不過，一直都是這樣，爸爸覺得我只是在找乙個狡辯的理由，媽媽則覺得我是個神經病。對於媽媽，我覺得她已經有廣泛型焦慮症了，只是她內心也在害怕吧 當我三歲左右時，我發現我開始控制不住腦海中的一桶速食麵，每當腦海中的我想去靠近時速食麵變會倒掉，我越...
我有嚴重的焦慮症該怎麼辦？
於飛 很多的焦慮 恐懼 抑鬱和強迫症來自於過高的自我期待，比如要求自己可以永遠正確 成功和優秀，以及被他人看重 認可 喜愛與服從。而往往自己的能力和現實情況很難或無法達成自己的期望，為此對自己的現狀不滿 對未來擔憂，感到焦慮 恐懼 憤怒和抑鬱，出現各種軀體症狀和思維 行為的紊亂與異常。比如有乙個女孩...
被患有精神病的家人折磨得快崩潰了怎麼辦
心死大於一切 那就是你們其實沒有真正的去接受他們，我知道也許你們覺得自己真的付出很多，但你真的不知道他們到底有多麼的痛苦，很多時候他們比你們更恨自己，他們其實內心深處充滿了內疚和自責。但他們控制不住自己他們只能在死裡掙扎著。其實他們多想抱住你們說句對不起。我們要擺正自己的心態，要告訴自己這些話和事情...