1樓：言熙
首先看你有多大的決心，只要有足夠的決心，那就可以改變！
多發掘自身優點，少看缺點。將優勢發揮到極致。
不要想太多，不要自我設限。別人沒有你想象的那麼可怕。
2樓：梏風
每個人都有自己的閃光點，不需要刻意去改變，而是要更加相信自己，相信自己也有吸引別人的地方，自信了一切問題就都迎刃而解了，社交之類想去就去不想去就不去，不會再因此感到煩惱
3樓：鍋鍋
要改變的，隨著時間的流逝，慢慢你就會發現，我們人畢竟是社會的產物，少不了與人相處，吃飯，住宿，工作，生活都需要，所以不要怕，慢慢去嘗試，犯錯，一切都會好起來的
4樓：莫識墨跡
肯定回答，自己都把自己否定了，還想讓誰去相信你。社交恐懼症又不是不能改變，只要想做，沒有什麼可以打敗，邁出第一步後邊的慢慢來，總有一天會改變的。等克服了以後，你會感謝以前努力的自己
5樓：SYC
這是一定要嘗試的，自卑和社恐多半是由於對自己的外貌或者性格不自信。本人也有點自卑，但我一直嘗試改變自己，要學會發覺自己的長處，和他人比較自己的優勢，學穿搭，提高審美能力，另外要敢於迎接別人的目光，學會微笑。我有個朋友，她很優秀，長的很漂亮，英語說得很好，唱歌也很好聽，但她就是有社恐，一到很多人面前就發抖，但是她有一次還是突破自己，在一次校園才藝大賽中得了一等獎，我之後問過她，她說她也在努力克制自己不發抖。
所以要相信你自己，盡力改變。
6樓：小鷓
個人覺得，開心做自己就好，不適應的圈子為什麼要去硬湊，那樣會很累，有些人天生適合這種，有些人不適合每個人都有每個人要走的路。但是如果真的想改變的話可以去試試，也許會看到不一樣的自己，成長成才不就是乙個不斷嘗試試探的過程
7樓：表情複雜
我和你的狀況差不多，我經常問我的朋友我是不是真的要改變一下自己，讓自己可以更好的融入人群，但是我朋友每次都會告訴我做好你自己就可以了。如果真的想要改變一下自己，以自己最舒適的方法來就好了(慢慢向別人展示出真實的自己)，不然不僅自己適應不了，別人也適應不了。你只是沒遇上真正懂你的人罷了，當你的身邊出現了喜歡你、懂你的人時，其實你會變得更加的有自信，身邊的一切都會慢慢變得好起來。
但是什麼時候會遇上這樣的人，我們都不知道，我們能做好的就是堅定的做自己，改善自己的小毛病，每天微笑迎接生活中的每乙個過客，也許哪天命運就走到你面前了。
8樓：晨然
肯定要啊！這個必須改！建議多多去社交！
不要整天待在家裡，只要你出去認識了很多人，那你就會知道自己有什麼不足，可以加以改進；不用自卑的，你會發現其實別人真的沒有看不起你的意思，如果真的有人看不起你，沒事，努力加油！超過他！相信他到最後會對你刮目相看。
最後希望你能夠成為更好的自己！加油！
9樓：來人間湊數
哪有那麼多問題，把別人說的話當放屁就可以了。做自己，一定要做自己，不要為了迎合別人委屈自己。你要知道，不是你社交有問題，你你接觸的人有問題，他們和你沒有共同語言，試著去結識和自己脾氣相投的人，你會發現你並不是有社交障礙，而是和其他人三觀不同罷了，所謂道不同不相為謀。
10樓：
很多事情沒有辦事順序，你先把一些事情做起來，因為不知道你的年齡，就建議不要閉門造車，不要乙個人瞎想，去實踐。
本身你這些東西沒有任何問題，你願意社交就社交，不願意就算了，你又沒危害到誰，問題是你需要社交來完成某項任務，這種時候怎麼辦，改變社交恐懼症的方法網上很多啊，去實踐啊。
11樓：趙嘉敏
每個人都會在某些方面有自己的小自卑，不要放大它就好。更多看到自己的長處。
大多數人都有或輕或重的社恐，雖然人類是社會屬性很強的物種（社會屬性和社交應該還不是乙個概念）。用不著刻意做到「朋友遍天下」；好朋友，乙個巴掌數得過來（英文就是 handful :) ），足矣。
對自己有比較客觀的認識最重要。最怕的是，活成乙個自卑和自負的擰巴體。
12樓：願為妳傾城
我覺得不是要改變你的自卑社交恐懼，而是改變你的能力，成績，學習，事業，外表，穿搭……
當你慢慢開始成功，一些事情做的越來越好時，你就會慢慢變化。就會自信。良好的社交也是從優秀開始的。
13樓：Tiamo
可以試著慢慢改變，自我調解心情，改變固有的卑微想法，社交可以從身邊的朋友開始展開，"別人目光所及之處並沒有你"。不要太在意他人的眼光
14樓：飛翔
要改變 ，不過要一步一步的改變，也有可能你是因為自卑所以社交恐懼症，你恢復自信，可能你後面所有問題都不是問題。恢復自信，從興趣做去，從簡單的事情做起，從社會有意義的事做起。
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