1樓：精神科專家李平安教授
我是一名醫生，首先承認我也會怕死，而且我覺得這是正常的想法，毫無問題。但你說的有時候一想到死就會心悸，說明你的緊張情緒很快就通過中樞神經，影響到了你的自主神經，產生了無症狀心悸的現象，也就是我們有時候會常說的植物神經紊亂，那麼很可能你是焦慮了。
什麼是焦慮？
怕死可以被看做我們的正常情感，那在什麼樣的情況下，我們的正常情感會直接反應到心悸這一典型的軀體症狀呢？作為一名醫生，我第乙個想到的一定是焦慮，或者說焦慮情緒。
當然我說的並不是焦慮症，我們也沒有那麼脆弱很容易就可以達到焦慮症的診斷標準，但焦慮情緒就不一樣了，焦慮情緒相對而言可以說是最常見的情緒反應，也是我們每乙個人都一定會體驗到的情緒。
我們很難脫離實際去分辨焦慮情緒的好壞，因為雖然焦慮是一種負面情緒，但有些時候適當的焦慮也會幫助我們集中精力去做一些事情。不過如果過度的焦慮，以及頻繁出現的焦慮情緒，很可能會影響我們的正常生活，反而導致我們難以集中精力去完成一項工作，或者很難靜下心來，再或者無法正常入睡，甚至長期的焦慮情緒還會繼發抑鬱情緒或者抑鬱症。
其實我們身邊很多中老年人都存在典型的焦慮情緒，甚至很多還會伴有明顯的軀體化症狀和植物神經紊亂症狀，比如焦慮的人可能會出現胃腸道不適的症狀，可能會出現周身不適、坐立不安的症狀，可能會出現心悸、胸悶、氣促、發抖等等的症狀。起碼按照我工作中的情況看，中老年人是焦慮情緒受累的最大人群，而且這樣的例子在門診經常會遇到。
人們總是會突然想到某些原本沒有必要的問題，然後產生明顯過分的緊張和擔心，不但令身邊人無法理解，有時候自己也覺得原本沒有必要，可恰恰難以控制的焦慮，難以控制的擔心，難以控制的心悸，難以控制的胸悶。
正視自己的焦慮情緒，必要時求助醫生，因為醫生是完全可以幫助你擺脫焦慮情緒的影響，不焦慮了，也就不會突然心悸胸悶了。
2樓：禾幾頁
害怕死亡是非常正常的現象，近乎是生理反應，大部分人都會有的，不要太擔心。
我大概覺得（不一定對），人的一切感覺來自於神經元間的訊號流動。人死了，訊號就不流了。孤獨啊，黑暗啊，都不會有的。
你什麼也感覺不到，僅此而已。就體驗上，它不會比沒有夢的睡眠特殊多少。只是不會再醒了。
怕到心悸，可能更多的是對未知的恐懼。你肯定也有很多事情，沒做之前緊張得不行，害怕得不行，但真正發生了，其實也就那樣，對吧。
死亡也就是這樣的事情而已。
3樓：樹妖指紋
我覺得我可以活到300年後，那時候我321歲，也許已經子孫滿堂，也許一生孤獨，但都沒關係。在送走人生中最後乙個摯友後，我還會在世界上逗留200年，那時我會穿上最帥氣的大衣唱著童謠，面朝故鄉，在一張躺椅上悄悄死去，身後是燃燒的房子。
我害怕死亡怎麼辦
知乎使用者1W301l 大道理就不說了，說了也沒用。方法很簡單，你去蹦個極就好了。效果因人而異，不過應該會讓你更清晰地感受到生命的意義。死的確是一件可怕的事情，螻蟻尚偷生，單細胞生物也知道趨利避害，所以怕死本來就是刻在基因裡的一部分。不過正因為你還年輕，所以才敢直面死亡這件事，因為你生命力非常旺盛，...
人們是害怕死的痛苦多一點還是害怕死後失去的東西多一點？
長安長安 前幾天突然對死產生了不同尋常的恐慌。在此之前，我對現實絕望過無數次，也被生活按在地上狠狠摩擦過，我想死，不死僅僅是因為怕痛，我不怕死。具體是前幾天，還是前一周，我記不清了，乙個很普通的場景，我坐著東想西想，突然就想到死後，空白。我想到乙個人死了之後，真的就什麼也沒有了。那種感覺用語言無法描...
很害怕死亡，從小就害怕，一想到死後這個世界就與我無關了，就害怕！怎麼辦？
無情 乙個人孤零零的時候就喜歡瞎想，半夜沒睡著，也是突然想到以後會老去，會死去，心裡很害怕，感覺心裡空蕩蕩的，看了一些對於這個問題的回達，我想說，誰不怕死？請不要回答的那麼不負責任！人有時候就是這麼奇怪，明明知道生老病死是自然規律，但沒辦法，還是會害怕，我想可能跟個人經歷有關吧！可能我們會想這一型別...