1樓：不喝奶茶了吧
你不是乙個人，今天剛離職，回到家被父母說教，認為不該放棄那份安穩的工作，雖然工資低但好在穩定，有很多時候，心裡真挺委屈的，我真的有他們說的那麼差嗎，一無是處，又沒有一技之長，想過很多很多次的自盡，但我不敢，因為還有家人啊，難過的夜晚就獨自流淚，心裡真的很壓抑
新的一年希望可以找到乙份合適的工作，也希望自己的身心可以放鬆，不要再那麼壓抑了
題主，一起加油吧，生活就是自己和自己和解，人生真的很短吧，希望我們都可以放下心中的負擔，樂觀的生活。
2樓：鹽選推薦
生活一團糟，也許不一定是壞事，這正是乙個契機，讓你發掘內在的主觀能動性，去關注自己的內心，做出選擇與改變。對你來說最有價值的事情，就是抓住所有的機會，進化自己！
一．擁有改變環境的 3 種能力
1. 承載力
很多人不明白乙個道理，他們想他們的生活變得更好，於是就把所有的關注點放在：我要把我現在所有的問題全部解決。他們感覺把所有的問題乙個接乙個地解決了，那生活就會變得更好，於是拼命去找生命中還有什麼問題。
但我要告訴大家，問題是永遠解決不完的。如果你的生命中總是有很多問題，其實不是因為你解決得不好，而是，你的能量等級在不停地吸引和創造一些問題。
我不知道你有沒有過這種體驗，就是：當你的心情很不好、很疲憊、精神狀態很不好、很煩躁的時候，倒霉事就特別多，比如開車容易跟人家蹭車，工作上也容易失誤，還容易丟東西，好像總是在找東西。
我想應該很多人都有過這種體驗對不對？這就是你的能量頻率吸引那樣的事情發生。
在早幾年的時候，我就處於這樣的能量狀態裡。無論我多小心，每一年開車還是會發生幾次這種小小的剮蹭事故。要麼轉彎的時候蹭到，要麼倒車的時候有個小墩子在後面沒看到就撞到了等等，都是這種很小的、但很低階的錯誤。
當我把能量調高以後，就發現所有的事情都變得非常非常順。
其實表面看是乙個個小意外，但實質上都跟自己當下的狀態有關。你可以仔細回憶下，當我們每次丟東西時，通常之前要麼是跟人吵過架，要麼是收到了一些不太好的訊息，或者是內心有了一些念頭，讓自己的心情有一些抖動。
當內在的力量感很弱時，就會對外部環境帶來的衝擊沒有承載力。外面的環境晃蕩，心就開始晃蕩，心不在魂不在，整個人都是飄忽的狀態，沒有穩定感。
這種狀態就很容易出各種狀況，小到再也找不到鑰匙，再也找不到手機了，看電影遲到，大到趕不上火車，錯過飛機，簽約時遺漏重要的東西，甚至身體出現各種問題。
中國有些老話說：屋漏偏逢連夜雨，倒霉時喝涼水也塞牙。這些話其實都是在描述缺乏承載力的狀態。
當你很容易被環境影響，就會又創造出更多、更糟糕的事情出來，進入乙個負向迴圈中。
我們在面對一些外部刺激時，會有兩種放縱自己的情緒模式，大家還記得嗎？就是演繹和遷怒。
在生活中發生乙個你預期之外的狀況，比如孩子畫畫畫不好鬧情緒，或者自駕遊的時候原來的計畫沒落實好導致不能好好休息。當這些刺激點發生時，我們如果每次的狀態都是不僅無法承載和轉化，甚至還會不斷擴大它，把自己的這股負向情緒丟到身邊的人身上，那麼累積得多了，你的生活和關係就會變得很糟糕。
而所有丟出去的能量，最後都會回來的，無論是在關係層面還是在事務層面，都是如此。所以，這些負向的能量最終都會作用到你自己身上。
終止這種負向迴圈，就要先提高自己的承載力，能包容這些問題發生，這一點很重要。
2. 信任
當我們可以承載一些事情時，也代表著我們對自己和未來有更多的信任。
有時候我們對當下的自己沒有信心，是因為覺得目前的狀態太糟，很想早點擺脫，然而卻看不到當下這個問題狀態，其實對我們也有巨大的價值。
有乙個關於一體性的概念，這個世界上所有的事情都是相互關聯的，都是乙個整體，每一件事情都是更大的整體當中不可分割的一部分。我們需要拉長時間線，看到在更大的時空中，很多經歷、事件彼此之間都是因果相連的，每個事件的價值也無法孤立判斷，要學會去看到一件事從長遠來說它所蘊含的價值。
而且信任，一定不是在事情順利的時候，因為這樣的信任誰都做得到。真正重要的信任，是在遇到困境的時候，依然能給到信任，這才是真正的信任。學會相信一些還沒有發生的事情，才是真正的信任，目前你還看不到它，並不代表它不存在。
在量子物理學裡面就有這樣乙個部分，就是所有潛在的可能性都在那裡發生著。但是你看到哪個可能性，哪個可能性才會被呈現出來，成為實像，也就是會變成現實。而同時，其他可能性就會坍塌。
當你相信這些問題都有它的價值，這些困難都可以解決，你所期待的未來會發生，那麼這種看到和相信，就會促使那種可能性呈現出來。
3樓：
個人觀點。你可以去旅行看看其他的世界，感受一下另外的生活。注意是旅行而不是旅遊。
不要給自己太多舒適的環境，然後十天半個月下來，也許你會有很多新的感悟，更加想要成為什麼樣的自己，也許還會帶來關於工作、生活、情感上新的靈感……在自己特別熟悉的環境和人脈中，人是會習慣的。長期的生活狀態沒有新鮮感，也會讓自己產生很多的負面情緒。
4樓：半山
這個問題了我也是深有體會，準確的說呢現在也是處於這個狀態，所以只能談幾點感受。首先呢，細細的思考一下自己的處境，當前最主要的是幹什麼，一件一件的先去完成，然後可以給自己定目標，堅持下去。
5樓：
不要把自己逼得太緊，下定決心做改變的那個瞬間的心態就是積極Sunny的，但是怎麼把想法目標付諸於行動，把好的心態留住？
其中一點就是之前樓上提到的要給自己正反饋，可以先做簡單的事情，能夠成功達成會有成就感會開心，或者給自己個獎勵比如吃個小蛋糕，甜食可以讓人心情變好呢
另外不要給自己安排太滿的計畫太難以實現的目標，尤其是在初期。如果你定下的計畫總是無法完成，就會不斷自我懷疑，形成慣性而且漸漸放棄它。所以你的計畫要適當，要有時間去應付其他瑣碎的事情，還可以來次突如其來的旅行。
當然一段時間後也可以適當增加任務量在感覺還可以的情況下
總之呢，要讓改變的過程是美好的，雖然有時會有些累，但是看到自己再慢慢變好是乙個很美妙的過程，有點像自我養成哈哈哈，以及在這途中，要是有乙個人互相陪伴，會更加棒呢
6樓：馬賀賓
你以為自己的生活一團糟，也許，在別人眼裡，你的生活是奢望。工作不好，生活不好，應該是工作不久吧，所以說，先踏踏實實跟前輩好好學習吧，先做好工作，生活自然就好了，如果說這個工作還能接受的話。
7樓：無恙
其實，做個普通人也沒什麼不好。
我馬上就20了，經歷了很多糟糕的事情，還沒有遇到過什麼值得欣喜的事，生活是不易，總有責任，總有壓抑，總有羈絆，總有苦難會出現，很多時候其實就是這樣，想做到的有很多，能做到的卻不多。可沒有辦法啊，總不能說死就死吧，人生一次，不容易，只能再堅持堅持，再試試，畢竟我們也只活這一次。
8樓：橘子
哈哈哈！我也是。說明我們注定是平平凡凡的底層小百姓了。
認同和享受自己的定位，在你可以的領域快樂的活著吧！想那麼多也沒用反正做不到。成功不一定能做到，快樂和善良是可以的。
反正一百年後都是一對黃土。
9樓：木弋陽
看來是和我一樣懶散的人，前段時間和你一樣什麼都是一團糟但是我選擇了先從工作開始先把工作做好，再回歸了生活，總之得一樣一樣來每一步都要給自己信心
10樓：Dagongao
90%的人都是一般人，都是懶散的，得過且過的，只想不做的。正常現象，沒必要那麼杞人憂天覺得自己不行。別人也沒比你好太多。
如果要做那10%，知乎上來問沒鳥用，個人建議先考慮清楚自己到底想活成怎麼樣的人，然後綜合考慮自己擁有多少資源，再根據實際情況一步一步行動。走一步看一步吧，如果你能走一步看三步也不會來這裡問，是吧。
11樓：小莜
感覺人都會有這種間接性低谷時期，可能最大原因還是對自己的不滿，沒有找到認可自己的地方，想的很多，能夠做到的很少，甚至有時候全靠幻想，幻想自己成為怎樣厲害的人，幻想自己怎樣逆襲，幻想自己的人生有乙個大的轉變……
在晚上的時候我們可能躊躇滿志，想著千變萬變，早上醒來依然一成不變，雖然我現在還沒能完全擺脫這種現狀，但我想總要做點什麼讓自己認可的小成就吧，只有自己認可自己，你才不會覺得生活太糟糕，我們可以不必一下子大有作為，可以從堅持一件小事做起，比如每天堅持記單詞，利用坐地鐵的時間看看電子書……只要你每天堅持下去，你的生活就多了一點有意義的事。真的有時候想時間過得好快，雖然我現在不是什麼成功人士但我擁有著很多成功人士不能再擁有的寶貴的青春時光，我得趕緊利用起來做點什麼才好，一無所有最經得起折騰了，因為不懼失去……
希望在我改變現狀，真正認可自己的那一天繼續在下面分享……
12樓：陳公子
你要接受，你自己是個普通人，年輕人的問題在於想要的太多，太急，而能力卻跟不上。一顆種子想要成長為參天大樹，步驟是每天施肥澆水，好不容易長出嫩芽，還會有狂風暴雨摧殘，當你熬過了這個階段，原來阻攔你的困難，已經不放在心上了。而這其中的關鍵是:
你有沒有定力，一直走自己選擇的路，就像種子一直要成為大樹一樣。
13樓：女裙釵
太可怕了。目前我也屬於這種階段，總是沒有成就感，沒有目標～可能真是我們還經歷太少，沒被生活逼得走投無路吧。。。啥道理也聽不進去，啥興趣也沒有，開啟電視劇集荒度每乙個夜晚。
其實以前也有充實的時候，那時覺得生活很美好，吃美食，運動流汗，聽聽歌，聽聽英語，看看書，多麼美好。。
但一旦進入頹廢階段，啥也拯救不了。
14樓：馬飛啊
我以為吧有一部分天生就是要吃苦一生天生可憐在努力也得不到好命運我曾看到過個段子有的人生來就是富二代的同時失去了很多東西失去了煩惱。盡量去改善一下自己吧。
15樓：不愛吃皮的小蝦公尺
2、現代社會，生活是需要調劑的，過的再苦再累也別忘了對自己好一點，做點自己開心的事，比如偶爾的加個餐也可以讓自己感覺生活還是有希望的，人生還是很美好的，一切都是值得去努力奮鬥的。
3、我認為堅持是很關鍵的，不管做什麼事只要你能堅持下去，一定會有預想不到的效果，堅持微笑，堅持運動，堅持看書……鐵柱都可以磨成針，簡單的事情堅持重複認真的做，驚喜都在路上，越努力越幸運。
首先還是先調整好心態吧，請相信人間值得，生活沒有那麼糟，生活有時候會欺騙你但不會一直欺騙你。
其次，用行動改變現狀，即使一開始改變不了也請慢慢的動起來，頹廢大部分是因為懶且沒有目標導致沒有前進的動力及方向，每天得過且過的生活會讓人迷茫覺得生活毫無意義，試著勤奮一點每天增加一點點。
最後，堅持很難，可以先從養成習慣開始，一天一天習慣了就順其自然了，慢慢的也就不覺得堅持是那麼困難，根據自己的實際情況每天堅持做一件可以改變自己的小事，不要讓自己有多餘的時間去胡思亂想，每天那麼忙哪來的時間思考人生，多走路看看沿途的風景，多讀書體會不一樣的人生，多交流了解不一樣的思維。做自己想做的事也是生活的一種態度 。
生活一團糟，壓抑到不能呼吸？
歲月無聲 我們結婚了他家只有兩間正房兩間南房住著公公婆婆和半身不遂的大伯父 驚恐之中我回到了租的房子裡 後來我自學了會計證找到了乙份出納工作離家也遠了中午不用回去吃飯心情也好了很多 又一次搬家 五姑姐家分了乙個小院她一直說等房子下來不租出去讓我們住結果房子下來了姐夫不同意我們去住 二姑姐家買了乙個小...
生活一團糟的時候你經常怎樣緩解呢
一公尺陽光 我可能是個沒心沒肺的人，生活一團糟的時候，乙個人發呆，不過很快就過去，我會重整旗鼓，但是這一團糟不會有人知道，用自己的方式處理。 強哥 有點複雜，實際上是乙個人生態度的問題，首先，要堅信，工作努力是為了生活過得好，次序不能亂。大怒時睡覺，困惑時洗熱水澡理個發，倦怠時吃頓大餐，沮喪時喝點甜...
強迫，焦慮，覺得生活一團糟，要怎麼辦
1.每天堅持運動，跑步或者跳繩，不管什麼情況下，只要堅持下去，時間久了自然會變好。2.不要讓自己閒下來，找事做，但不要沉迷於娛樂！3.制定生活和工作的目標計畫，按時開展。強迫症是個很奇怪的東西 你強它更強，你弱它更弱。我是初中開始的強迫，從行為強迫到思維強迫，所以我能理解這種痛苦。首先，糾正乙個認知...