1樓：大木
我原來也是一樣，動作覺得自己掌握了，在淺水區能遊挺遠，但一進入深水區就害怕，緊張的動作做的不到位，很容易嗆到。後來有一次出了半個月差，住的酒店離游泳池很棒，天天都去遊，最後終於成功進化，現在在深水區游得很好了。
我覺得關鍵還是克服心裡對於腳夠不到底的恐懼感，我是先在深水區的泳池邊，讓自己下沉再上浮，下沉再上浮，反覆多次，體會入水後即使自己不動，身體也會自然而然的上浮起來，這時候只需手劃一下水頭就可以浮出水面呼吸，能做到長時間這樣在水裡起起伏伏心不慌後，就可以在泳道裡游了，先靠著岸邊或者浮標，萬一有問題趕緊抓住，讓自己鎮定下來，然後多游幾次，就OK了
2樓：
如果一定要去深水區游泳想戰勝自己的心裡，那就靠著邊遊吧一旦發現累了或者其他問題，立馬抓住泳池邊緣或者抓住水線。
總要踏出那一步的。
3樓：鄭成善
深水區沒有那麼可怕，別慌。
如果你是在淺水區已經很熟練了
最好的克服心理障礙就是面對它，開始游得時候就在深水區下水，建議最好有個朋友陪你一起，給你壯膽。
4樓：wxy100
等你淺水區可以來回不停遊1000公尺，再考慮去深水區也不遲。在淺水區還有很多水性水感的練習可以做，比如潛到水底撈東西，翻跟斗，側滾翻，仰躺漂浮，原地轉圈掉頭，憋氣潛泳25公尺等等。在淺水區學會遊s型或者圓圈，將來到了深水拐彎遊向岸邊用得上。
這些練習都會了，可以到深水岸邊學踩水。一起以循序漸進+安全為前提設計練習專案。
5樓：向楷
如果剛會游泳，能遊10公尺左右，就老實在淺水區帶著。如果能遊了20公尺左右了。可以嘗試從深水區忘淺水區遊。
因為你沒勁了，但是可以在水裡站起來。另外，選擇乙個靠邊的泳道，累了可以扶著池邊。
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