1樓：蓋世英雄修煉手冊
首先接受自己現在不太行的現實。我覺得這個很重要…其實更理想的方法是看淡成績，但是這個太難了不現實。
我在你這個年紀沒有過這樣的膽怯和難過。只有學物理的時候覺得自己真的聽不懂，一度想轉文科班。但是我有乙個初中好朋友，在高中墮落了…他就跟我講自己也很想回去，但是回不去了。
不過有一次，我也是家裡人很在意我的成績，數學考試的時候檢查的過程很煩躁，有一道計算題算出來結果很難看，有根號不是整數，然後我就覺得我做錯了，臨交卷之前心態崩了，把整個題劃了，扣了12分，但其實我算的是對的，那個題就是那麼難看。後來還特意去找班主任做心理疏導，跟她講我怎麼害怕家裡人怪我，怎麼緊張，怎麼後悔。當然，班主任並沒有解決我的問題…後來這個心結是某一天和乙個很親密的朋友哭了一場解開的。
不過平時也沒太影響我，只是在心裡很在意家裡人對成績的苛刻要求。
我覺得如果你很希望提公升一些成績，首先還是像上面說的，先接受自己不行。評估一下自己是否落了課，存在偏科的情況。你要把考試的卷子收集起來。
把自己會的因為馬虎錯的挑出來，不會的挑出來。然後把馬虎的分數加上去。也就是你說的那種，因為緊張和恐懼失掉的分數。
然後看看自己目前假如能發揮的好，是什麼水平。
定位之後，就可以開始調整自己的心態了。但是你有心事，所以這部先放一放。我們先看看自己不會的那部分錯題。
其實錯題就是代表我們對某個知識點掌握的不好，或者根本不懂。但是我相信你初中學的不錯，對你來說，能靠不是那麼多的努力就能弄懂的知識點應該會有很多的。你在你不會的地方，先挑簡單的學。
壓軸的那些什麼的，先不看。不要把目光盯在一整張卷子上。你把出題的地方按知識點分割出來，比如我們假設化學題方程式配平你不會。
那麼你先把配平的方法有幾種，怎麼配，常見的化合價都是多少搞清楚。從此以後，再出關於方程式配平的選擇填空，你都不會錯了。等你把這樣的基礎知識打牢，分數自然會有一定的提公升。
這個過程可能需要乙個學期甚至更久。但是每弄清楚乙個知識點。你都會實打實的感覺到，知道自己學會了新的東西。從而收穫自信和成就感。支援你繼續努力。
我們高考滿分750，那麼600分以上是什麼概念呢？其實就是平均分80分的概念…所以別給自己太大的壓力，你這麼想想，也不求90，爭取打個80良好，還是可以想想的。
除了自己學習的事情，平時也要多和老師朋友交流。和老師主要交流知識，跟同學交流情緒和八卦。老師其實就是乙個自助的學習助手，上課的時候是公用的，下了課你要去找他，他才會理你。
有難點，自己不太會的地方，要主動問。至於同學，我覺得跟夥伴在一起的時候很放鬆，也會開心。我小時候跟家裡關係就一般，但是我跟同學在一起，就能獲得快樂來平衡。
包括我上面說的，有一天會和朋友哭訴自己的心結，獲得安慰和解脫。但是實際上我當時也想著，管他呢，努力就好了，等到上了大學，自己和父母之間自然就沒有成績的這層矛盾了。
所以我當時一邊很紮實地學習，一邊調整心態。同時把生活中的問題，也在未來的時間點裡找到了解決手段。假如你也可以穩紮穩打，把成績穩定住，搞上去，把跟父母的矛盾放在高考以後讓它自己消散。
我想你也可以更有勇氣，也希望你能在困難消失之前，拿出倔強的態度和它拼一拼。假如上面說的你都做到了，這個時候你自然也就不怕了，然後你再鍛鍊一下考試的心態，在平時的測驗中抓住自己容易犯馬虎的地方，記住自己犯過的錯誤，同時在考試快結束之前不要緊張。我想你的成績一定會好起來的！加油！
2樓：江閣
既然問題已經出現你就要自己想辦法解決，你要鉚足勁變好而不是在網路上喝雞湯。你要變成你想象中的樣子，並為之奮鬥努力要盡全力讓你心中的理想在現實中實現這件事一步也不能讓。
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