1樓：行雲流水
如果你非常在意別人的看法，渴望認可，渴望優秀和被人關注，你有可能是九型人格中的3號，有可能在成長過程中經歷了一些挫折，導致自信心不足。所以要看到自己的內在，看到自己的努力，看到自己的優秀。做好自己就可以了。
2樓：孟子心工作室
首先分辨自己的內在力量受外圍環境和氣氛的影響程度有多高比例，如果比例過高，那麼就不是你不夠強大，而是外圍束縛影響太大；
其次人的狀態各個不同，沒有刻板標準，所以也許你的內在狀態就是你最合適的，只要與環境和氛圍保持一定界限，也就是想辦法減少影響即可；
第三慢慢培養自己維護自主權的邊界意識，並在影響你的環境和氛圍與你的自主界限之間慢慢建立緩衝地帶。
3樓：方明
大部分人的不自信都源於想得太多，而做得太少。你需要將自己的想法付諸實踐，通過大量地實踐、總結、反思。逐步形成自己對事物的正確認判斷能力和成功的體驗，成功的體驗多了，自然就有自信心了。
4樓：王萱
首先應該充分的接受自己。認清自己的優點和不足。還有就是要分析自己真是的內心感受，找到這些感受的成因。慢慢找回自信。自信了之後就會慢慢的知道什麼才是自己真正想要的。
5樓：
從生活的細節和小的地方去累積，
保持運動的習慣，保持早起吃早飯，閱讀名人傳記，比如普京傳用一些定點打卡的方式規劃自己的生活時間給自己生活以分鐘的方式計算和整理，
有計畫，有目標，執行計畫和目標，如此反覆，很自然就能保持自己的節奏。
為什麼總是覺得自己睡不夠？
Beccka 排除疾病原因的話 猜測 1每天對著電子產品時間過長 手機 電腦.2生活習慣沒有很規律 飲食 運動之類的 這些情況都會影響你的睡眠機制 烏拉 可能是環境因素，也可能是你自己身體因素。濕氣重，內向者，肥胖者對睡眠的需求量較常人大，而且這還和你自己的睡眠深度有關，淺睡的效率並不是很好。同時和...
為什麼我總是覺得自己還不夠努力？
辰塵扉奠 我也總是感覺自己不夠努力，明明什麼都看了，期末考試就是一些我有印象但是不太會的題。六級也很努力刷題，背單詞，但就是看不到425，現在大三了，總感覺再這樣下去不行，但是又不知道努力的方向，有了方向也總是不知道如何前進。總是鼓勵自己沒事的，問題不大，但是最後就是問題很大啊，努力了也還是問題很大...
容易情緒失控 暴躁發怒流淚，覺得自己內心很不堅強 缺乏意志力，怎麼辦？
鄭鳳娟 1.允許負面情緒的存在 任何情緒包括喜怒哀樂，都是我們的一部分，也是我們感知和體驗生活的重要途徑，唯有坦然面對，才能正常 合理的處理這些情緒。2.學會疏導 緩解自己的負面情緒 遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來甚至可以大哭一場。這種發洩可以釋放內心的不良情緒，有...