1樓：
我想告訴你，我也是這樣的我爸媽也這樣老說別人家的孩子好，我說你去養她不就好了要我幹嘛，然後她在說你要不是我女兒我會管你嗎？經常罵我白眼狼，她經常教育，我不願意聽，無非是邊嫌棄我邊說我，我到現在也不明白我爸媽那麼嫌棄我養我幹什麼。我也曾經自卑過，因為自卑我失去了自我，成為別人的炮灰，我記得我特別羨慕我堂妹她那麼自信，可以肆無忌憚的和爸爸說話可是不敢我怕說錯一句話就會挨罵，我羨慕別人那麼好看，學習那麼好啊，男生喜歡她，不想我又高又醜，從小是別人嘲笑的物件，我初中乙個男生專門去嘲笑我我他媽的傻傻的以為他喜歡我，我現在想想我當年是多麼蠢。
我還被好多人嘲笑搞得我很抑鬱我差一點就死了，如果不是我想活著看他們的下場如何，我可能就去閻王了，我現在不相信任何人，沒有了無緣無故的對你好，對自己好點，別那麼傻，怎麼開心怎麼來，看看喜歡的書，學學花藝，練練字，陶冶情操。
2樓：段段
好比大家都是乙個個盒子，你的分量輕，必然被輕看，十八歲以前或許可以說原生家庭如何如何推卸責任，成年之後就得去自己想辦法增值了。
你曾經熬夜背書給自己一高學歷嗎？在別人看甄嬛的時候你出去跑步給自己乙個健美體型了嗎？你把喝可樂的錢攢起來買書了嗎？
你曾經發掘自己的特長並且刻苦磨練了嗎？沒有考試逼迫的時候你曾經要求自己用功過嗎？
自己分量輕的時候，上一百節課去學習相信自己分量重，不過是自欺欺人。只有充實提公升自己，才會找到真正的自信。好比參加考試，老師要求看三本參考書可是你早就看過十幾本，一邊答題一邊暗笑這是考幼兒園呢，你怎麼可能不自信？
好比要打架了，你練跆拳道五年不知道流過多少汗被人踢過多少腳，你跟那些沒練過的交手，三個胖子也讓你揍得趴地上，你能不自信嗎？你要是腰粗肚子大，你面對腰細有馬甲線的女生，你說你比她們都漂亮說一百遍你自己能信嗎？
不要再去說原生家庭。也不要管什麼自信自卑理論，踏踏實實提高自己吧。各行各業，那些別人修不好的電腦他能修好的人，那些別人上手術台不行她就能拿下的人，那些別人踢不進球他就能踢進去的人，沒有乙個自卑的。
3樓：不敗太陽C
女生怎樣才能讓自己的氣質變得高貴很有氣場和自信？
那些缺少父愛母愛的孩子是如何正常生活，如何學會愛自己的?
每個人都有自信的資格嗎？
希望以上對你有幫助。
4樓：吳雨兒
小姑娘不要自卑。我覺得你太小了不能清晰認識自我。比如擅長與不擅長。
自信是什麼？自信是你所有過去經歷的總和。你都沒經歷很多怎麼就自卑呢？
你只是開始學習如何社交而已，所有的軟技能跟愛好都是剛開始。
內向的人是可以學會獨處跟學一些個人行為愛好去增加自信，例如運動技能，讀書寫字等等。
外向的人是需要社交去增加經驗與技能。
看好你是那一類人去找舒服的方式讓自己舒服。
首先是強大內心，你內心太脆弱了。強大內心我也在學習，如何強大內心你可以在知乎搜搜。
5樓：竹林小妖
認識自己的現狀，接納自己的現狀。心裡想我不是最好的，但我是獨特的，所以我的表現也是獨特的。人總是千差別，因為世界是豐富多彩的呀。
做得不好就做得不好，世道上總是要有弱者存在的，沒有弱者怎麼襯托出強者呢？想開點兒，讓自己保持乙份好心情。
6樓：重慶寸草心心理諮詢中心
整個社交恐懼是乙個複雜的問題，它以很多形式出現，並且有很多可能的理由找到進入我們生活的途徑，正如其他每件東西一樣，人們體會的焦慮程度各種各樣且因人而異，我們來對社交恐懼做一次分析吧。
當然，我們生活中很多時候我們會感到疲憊，或者我們只想懶洋洋地躺在沙發上，邊收看電視裡很棒的一部電影或是馬拉松比賽邊享用乙份美食或甜點——所以我們選擇不出門。這並不是社交恐懼。這裡拒絕出門的動機並不是為了避免在社交過程中的不舒服的症狀，而只是因為乙個想要在家做點什麼的決定和需求。
但不得不說，大部分人想到要和陌生人見面，或者和一群不太熟悉的人共同參加某個活動，心理多少是有些焦慮和打退堂鼓的。
社交恐懼症患者害怕的物件主要是社交場合和人際接觸，他們在公共場合把注意力過於放在周圍的環境上，對外界的刺激非常敏感，總覺得別人對自己的一言一行非常關注，總擔心自己會出現錯誤而被別人嘲笑，總處於一種莫名的心理壓力之下。社交恐懼症常常會導致口吃、植物性神經功能紊亂甚至興奮性暈厥等併發症，影響人們的正常生活和工作狀態。下面重慶寸草心心理諮詢介紹幾個調整心態的方法，讓你順利地克服社交恐懼症。
1、接納你自己
接納自我，可以從停止對自己的挑剔、批判、責難做起，不再苛求自己，不再急於從負面情緒中逃開。真實面對後，常常發現事實沒有之前想得那麼可怕。
2、把對方想象成自己的親戚
把對方想象成叔叔、舅舅、大伯、阿姨、大媽、或者兄弟姐妹。這種自我「套瓷」在很大程度上能緩和這種社交恐懼，因為想象中的那個人與自己是如此親近，和自己的親人聊天，還有什麼好擔心的?
3、我們喜歡那些喜歡我們的人
不必刻意向那些對自己不友善的人示好，你只需要關注那些會對自己點頭微笑致意的人就可以了。
4、不讓舌頭超越思想
如果真的沒什麼想法，就還是選擇沉默吧。不要把在社交場合一聲不吭片面地理解為是一件壞事。有些時候，不說話並不顯得無知。
5、選擇那些目光友善的人作為交往物件。
友善的人比較懂得如何尊重乙個人，我們也比較容易從他們那裡獲得認可，進而建立起我們的社交自信。
6、練習專心看著別人的眼睛說話。
眼睛是人心靈的窗戶，如果能夠勇於直視他人的眼睛，也就相當於敢於敞開心靈與人交流。開始時，一直盯著別人的眼睛，感覺可能會比較尷尬，當我們可以給自己一些心理暗示，比如：即使看著他的眼睛，他也不會咬我一口。
又或者當成乙個自己的小遊戲：我就這麼盯著他看，看他會有怎樣的反應。
患有社交恐懼症的人往往具有自卑心理，缺乏自信心，或者曾經受過挫折、失敗，甚至因此而被嘲笑。所以要真正克服社交恐懼症，最重要的是建立個人的自信心，消除自卑。
7樓：翩翩不是偏偏
找一些自己做了感覺有成就感的事。
人都是需要肯定的。當你成功的做了某些事以後，你會對自己有正面的評價，然後你會越想做事，從而形成積極迴圈。慢慢的就會自信起來。加油！
8樓：Nick
你好，我是解憂雜貨鋪的一位導師。我想告訴你的是，其實每個人都會有自卑心理，你相信它它就會一直跟著你，你不相信它，它就會離開你！乙個人的小時候的生活環境很重要，對我們的影響非常大，尤其是在7歲之前，這是每個人生存模式的養成期。
你的父親你的家庭給了你乙個不正確的教育方式，但是那並不是你的原因，一定不是你的原因！你要記住，你不比任何人差，你只是跟別人的家庭環境不同，生長環境不同，你潛意識裡面相信了你父親給你的定位，忘掉它，它不存在……從現在開始，你要不斷的跟自己說，你不比任何人差，你是自信的，你是優秀的，你可以做到。不斷的告訴自己，或者你可以找個安靜的地方大聲的重複，一直重複，把這個新的自己植入你的潛意識裡面去，把那個不存在的自卑擠出去！
從此以後，自信的生活，想說什麼就說什麼，不要怕說錯，不要怕說不好，跟他們去溝通，沒有會不會溝通，只有不斷的溝通才會知道如何溝通，你還小，要知道，30多歲的人還有那麼多人不會溝通的，所以，不要怕，去分享自己！好好做自己！每個人都有不一樣的人生，也有不一樣的成就，從小經歷跟別人不同有時候也是好事情！加油！
9樓：人人
我感覺你要健身，運動對改變自己有很重要的作用，我去年也很痛苦，感覺自己很醜，總覺得別人都不願意搭理自己，健身，化妝，是好方法。可以辦張健身卡。
10樓：ka Ka
我覺得原因可能是你自己沒有接受自己。
我小學以前我爸媽就把我當男生養，剪短發，從來不穿裙子，身邊的妹子都是小公主打扮，從來沒有人誇我漂亮或可愛，在學校即使我努力把事情做的好也很少獲得老師誇獎（這和我性格也有關，我很安靜，很難引起人注意）。所以我小學的時候總覺得自己不夠好，很自卑。不過我爸媽總是肯定我，特別是上中學了，我爸媽從來不覺得我比別人差，所以我也不那麼在意他人的想法，只是在外貌上還是自卑，總覺得自己長的很醜（確實不美，我身邊美女真的太多了）。
上中學後自己稍微會注意打扮了，也有被人誇，但是總覺得自己這不好看，那不好看，老是覺得別人怎麼這麼好啊，別人家條件也這麼好，能吃好的，穿好的，用最新的電子產品。但是上大學之後我接受了自己的外貌，我相信我這樣子也是有優點的，每個人都不是完美的，只是每個人的不完美程度不一樣而已，接受並且正視自己後，就能更知道自己的缺點，更了解自己的優點，之後只要揚長避短就好了。我現在很好，我對自己很滿意，我也從來沒停下讓自己變的更好的腳步。
在此我要感謝我的爸爸媽媽，雖然我長的不可愛不漂亮，但他們從來不羞於表達他們對我的愛意；雖然我們家不富裕，但是在我的愛好上給了我他們能力範圍內最大的經濟支援。所以題主你應該多看看你自己並接受現在的自己，不要管別人怎麼樣，你肯定有別人沒有的優點，肯定能變好的。
我也不知道我在說什麼...就是我有一陣和你有一樣的感受，所以想寫點。
11樓：一尾漁
抱抱你啊
「 我所有的自負皆來自我的自卑，所有的英雄氣概都來自於我的軟弱。嘴裡振振有詞是因為心裡滿是懷疑，深情是因為痛恨自己無情。這世界沒有一件事是虛空而生的，站在光裡，背後就會有陰影，這深夜裡一片靜默，是因為你沒有聽見聲音。
」---《坦白書》
把我一直在激勵自己的這段話分享給你哈共勉
12樓：雪球
不斷嘗試，找到自己喜歡的事情，發現並關注自我價值。（我是不斷試錯的……有什麼大不了呢，又不是活不下去。）自信本來就是很主觀的東西。
拿我自己舉例，想學一門外語（英語之外），找網課自學，嘗試了日語，法語，德語，義大利語，西班牙語，泰語，俄語……的音標學習，發現還是法語更適合我。那就專心學下去唄。
還有，雖然之前沒學過舞蹈，自己去找舞蹈機構試，看看哪家更好（價效比啥的）。現在也是我的一項愛好吧。
你還那麼年輕，可塑性很強啊。如果說自信心是來自優越感，那也太脆弱短暫了。大道理我們都懂，要過好自己的人生才重要。
有乙個很愛自己的男朋友，但我一直覺得他不夠吸引我，對他缺乏愛情的激情和渴望，還要繼續在一起嗎？
王楊楊 我差不多也是這種原因和男友分手，然後也如其它答友所言，發現 世上對您真心的並沒有想象的多 不過我也漸漸想明白，如果你單純享受乙個人的好和他在一起，對他也是不公平的。至少也要因為這種好而愛上他，才對得起自己和他。如果真的很需要吸引力，不妨去找給你吸引力的人，當然不排除會受到傷害。如果年輕，多嘗...
男朋友說了很傷人的話，一直覺得是乙個過不去的心結，我該怎麼辦？
玉公尺 你愛他比他愛你要多，先冷處理他一段時間，看看他的表現和所作所為，如果真的愛你會自己來主動找你的，不要愛的太卑微了，我們要學會先愛自己，對自己好才是真的，如果他不愛你，那妹子你可以好好想想是否要和他繼續走下去 情況分兩種吧。一博主如果是有想分手，所以才會這樣的問題的話，那男朋友的回覆也是人之常...
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