1樓：李娜
我們人在一生的發展當中，總會遇到各種各樣的事情，遇到一些棘手的事情，會讓我們抓狂，產生各種各樣的情緒。
在這裡要看一看，我們產生情緒的背後有沒有誘發事件？如果有誘發事件，這種情緒產生的機制還算合理。如果沒有來由的經常情緒崩潰，就是我們的情緒調節機制產生了問題，說白了，就是，我們陷入了一種自動的思考模式，比如說，「我咋這麼差勁」「我什麼都不會做」「根本就沒有人愛我」等等，這種情況，貌似我們自己都沒法調節，自己掉進了死胡同，就需要去醫院看心理醫生了。
2樓：微笑
去山村看看那些，衣不蔽體,食不果腹的人，再去福利院看看那些沒有親人的孩子，再去看看那些殘疾人的生活，你還有什麼想不開的，你只是太幸福而不自知
3樓：大雨媽媽
總結一下讓自己奔潰和失控的事情。
首先改變對事情的解讀方式。一件事曾經認為很不好的事情，也許是了解自己，給自己最大改變的契機。這需要一些靈性的知識。
修煉內心的力量。讓自己有能力，與自己的情緒和觀念和角色，保持距離，用無形能量點亮觀念中認為不好的事情。如同白色的牆上s，幾個蚊子血。
自己的內心如同白色的牆，能承載更多的事情。心量太小不行。
不是摧毀一切，重新來過這樣的解決方案。即使現在所有事情都平順了，你情緒好一些。但早晚還會出現另外的事情，一樣奔潰，因為自己內在：
頭腦評判，和情緒記憶，讓新的生命契機沒有機會出現。
現在就是改變自己內在的最好的機會。所以沒有決定的壞事，如果一天你真的改變了，會感謝這奔潰的時期。
4樓：紅與
經常性情緒失控 負面情緒爆棚 喜怒無常 該怎麼辦呀？
境扉心理 疫情期間屬於應激狀態，出現類似於抑鬱的狀態算正常，但如果你這樣的狀況持續比較長時間，一定要引起重視，建議上網做SDS抑鬱量表，如果分數高，建議去精神科看心理醫生，遵醫囑，也可以接受心理諮詢來改善。建議你三個方法來調節情緒，一是多做有氧運動，每天至少半小時 二是每次難過時，找張白紙寫下想法，...
學醫感覺壓力好大，經常性情緒低落，不想學習，看不進去書，一想到兩年後我還要考研，更難受了，我該怎麼辦？
王多餘大大 我大一是這的，後來感覺挺快樂的，該水水就好了啊，你問問自己，之前從沒有水過的那些課又有多少的效率，學醫就是過電影，不只是乙個人，我們老師也都這樣說，即便是學完什麼都還沒懂，又有下一門課，一點也不停歇，理解不了消化不了，越堆越多，但其實你根本不用想太多，橋到船頭自然直啊！有興趣就繼續走下去...
考研期間是不是都會經常性崩潰？
已登出 每個階段，從頭崩潰到尾，感覺隔幾天就要懷疑下自己。如果再痛苦點，就是抵抗力減弱吧，隔一段時間發一回燒，不過，撐過去就好了。倒下一定會後悔的，真的。啥叫堅持，就是崩潰了，想哭了，怎麼都搞不懂的時候，你也能繼續看下去，做下去，輕鬆的時候哪叫堅持，輕鬆時只是順其自然的往前走而已。我之前good p...