心情難過的時候，可以做什麼事情呢？

1樓：徐徐徐

首先的靜下心，聽聽歌，看看書別想不愉快的事，放空自己，實在不行就去跑步

三公里專治各種不爽五公里專治各種內傷十公里跑完內心全是坦蕩和善良

2樓：vita defungi

可以做一些之前打算好久，卻沒有做的事請。

收拾一下心情，面對自己規劃好久的事請要拿出一些活力，全身心去享受整個過程，將所有不痛快拋在腦後，在狀態調整過來之後，你自己會放過自己的。

3樓：小王子

我感覺吧

1.去熱洗澡，多次親身體驗，洗完澡後心情會好很多，因為毛線血管都舒張了，整個人呈現在自己眼前，想的內容也不會偏向憂傷。最後再舒舒服服的睡一覺，醒來你會發現一切都是小事。

2.去做個運動，女生嘛可以慢跑，跳繩之類的，男生可以打籃球，快跑之類的。做運動之前一定要先做好拉伸，要不然很容易受傷的。

總之要使自己忙起來就不會想那麼多令你不開心的事情了。

4樓：拼搏奮鬥

找乙個無人空間，傾訴自己的難受，然後回答自己「明天太陽照樣公升起，過去終究是過去，我也要像太陽一樣。」接著，想一想我能做的事情，將想法付之實踐，，心情自然會好

5樓：於歸

心情難過的時候會吃好吃的東西，或者哭。

吃東西可以緩解情緒，尤其是自己喜歡吃的，會讓你得到放鬆。

哭可以釋放情緒，哭並不丟臉，放聲大哭可以讓你釋放壓力，如果哭不出來可以看催淚電影。

6樓：小妮子

成年人的世界，多了些許無奈些許無助些許失望可在無數的難過背後總是有無數種的藉口會讓自己堅強起來。以至於難過不再會是我們該擁有的一些東西

當晶瑩的珍珠從臉頰滑過時才發現賴以生存的堅強瞬間就崩潰坍塌眼淚已不能去釋放積攢的情緒

7樓：小耗子快跑

做點會讓你投入感覺放鬆的事

1、喝酒唱歌，約好朋友，喝得暈乎乎，然後放肆大笑，大聲歌唱。

2、跑步，穿上跑鞋，換好衣服。可以跑操場，跑公園，越跑越快，跑到精疲力竭。

3、淋雨，可以是毛毛細雨，也可以是傾盆大雨。毛毛細雨中慢慢走，感覺雨點微風打在臉上，沁沁涼涼的好舒服；傾盆大雨中快步走，步伐要囂張，用手順著頭皮壓頭髮，感受雨水從頭髮間擠出來流到臉上，再瀟灑的抹臉，甩手，越走越酷。

4、睡覺，睡到天昏地暗，睡到腰痠背痛，睡到徹底忘記時間。

5、去陌生的地方，陌生的街道，陌生的公園，陌生的山野，陌生的城市，去走一走，看一看。可以是你家隔壁的那條只匆匆走過幾次的街道，或者是只經過大門的公園，也可以是城市背後不遠的小山，emmm，當然最棒的還是最想去看看的城市。

然後，做完這些被抽空的身體好像就會重新被注入一絲元力，打散的思緒就能重新凝結起一絲光芒，再去面對生活中的艱難困苦。

8樓：我就愛吃

emmmm難過的時候就放縱自己，做自己想做的事情。

沒有物件的前提，我會去找陌生人聊天，傾訴心事。

有物件的話，一般不會找物件，我會去洗澡，讓自己冷靜，同時反思。

或者，睡覺呀。晚安

9樓：夏舒

人非草木，孰能無情。我覺得是人都會有情緒，會有喜、怒、哀、樂情緒變化，遇見心情不好的事在生活中也時常發生，如果發生了可以聽過一些小方式發洩：第一，找個解壓的小物，玩具、枕頭都可以，現在解壓玩具很多，平時買幾個備著以防不時之需。

第二，寫日記，心情不好通過寫作的方式也可以派遣，尤其寫日記，反正別人也不會看到，想怎麼抒發情感就怎麼抒發，是不錯的方式，此方式會使你寫作水平大幅度提高，成為一作家也是有可能的。第三，做運動，做運動是大多數人在情緒不好時會採取的方式。運動出汗的感覺會讓你忘卻很多事，也會緩解憤怒情緒。

情緒不好憤怒的時候千萬不要做任何決定，也不要對身邊人發脾氣，因為這樣做引起的後果會得不償失。下次有情緒了不妨試試以上方式，祝君好心情。

10樓：愛吃榴蓮的戰鬥雞

走一走，聽歌，和爸媽說一說（真的有用，真的是他們吃過的鹽比你走過的路還多，和他們聊天會豁然開朗），或者和朋友說一說，然後，就好好努力吧，忙起來就顧不上傷心了

11樓：房亦安

要我說啊，心情難過的時候，乾脆就什麼事情都不要做了。

心情本身就處於負擔之中，做些別的事情轉移注意力可以，但是為了消愁而聽歌都是不對的。