1樓：楚逍逍
這是潛意識在給你發出警報，你要預防你擔心害怕的事發生，或者是一直被你忽視壓抑的慾望得不到滿足。感到焦慮最好的解決辦法就是找到你內心渴望的事，然後付出努力去實現它，一定要有行動，行動和內心慾望要一致，否則你還是會焦慮。
2樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師，袁寒柏：
首先檢驗你的焦慮預期和結果是否一致，如果一致那麼說明你的焦慮是有合理因素或者說是適應性的，要做的可能就是如何改進學習方法，如果不一致那麼就說明你過於焦慮放大了問題，走入了思維誤區，就要探測思維形成的原因。其次，當你發現自己總是毫無必要的焦慮和擔心時，那就要探索是否是性格原因造成，和成長中的挫折有關，這就要做好長期調整的心理準備。最後，你的這種情況有點像廣泛性焦慮，最好尋求諮詢幫助！
3樓：劉凡柔
我發現不知道是不是現在社會帶給壓力的問題還是別的，越來越多人都會出現這樣問題，包括我，我的方法：如果事情讓我感到壓力，我就會深呼吸，多做幾次，平時適當的時間多去運動，運動到出汗為止。
4樓：seikosakaguchi
這可不好說。我跟你有同樣的情況，出事之前就會緊張心悸有預感，而且非常準確。我從來不認為這是一種病，我的第六感很準。至於你的情況，你得自己觀察看看。
總是會有莫名其妙的責任感怎麼辦？
湯文潔 沒什麼正不正常，也沒有對錯。關鍵在於，這種 責任感 給你帶來的一切，是否是你想要的狀態？如果你很享受這種無條件的優先替人辦事，那麼，並不需要改變，正常與否，也不重要。但是，如果這種 責任感 的過度給你帶來了煩惱，那麼，就有必要去改變它。無論如何，一切都是允許的，選擇權在自己，後果，也由自己承...
為什麼雷佳音和佟麗婭有種莫名的cp感？？
凱文 還是別替人倆操心了，我挺喜歡這倆人的，也挺喜歡 超時空同居 的。但看看裡面的細節，就知道陳思成的影響有多明顯，小焦的閨蜜老公，叫思成！佟麗婭會安分的做好陳太太，同時去做好演員，陳思成的才華和資源讓人刮目相看。當年 士兵突擊 裡的成才就足夠驚豔了，後來當導演當建制也是好作品不斷。這樣的人才就算是...
為什麼花父母的錢會有種負罪感
蘑古西西 大學畢業之前絲毫沒有負罪感 只要不是鋪張浪費 畢業找工作後我會有負罪感，會覺得自己太菜，上好幾年大學，連自己都養活不了 王天籟 首先你要清楚，你的消費有沒有在合理範圍以內。如果是合理的，我認為沒有關係。我覺得人與人之間的愛都是互相的，你好好接受父母的愛，以後你也會好好回報自己的愛給他們。如...