1樓：史鈺-心理諮詢師
單純這樣講是沒有辦法做出判斷的，建議找一家專業的心理諮詢機構，做一些心理量表，讓心理諮詢師給你做乙個初步的評估，根據你的描述，估計是需要做長程心理諮詢的，精神動力學流派可能更適合你。
2樓：李響
單純聽你的描述很難判斷，因為缺乏很多資訊。但是可以給你提供乙個小技巧，讓你對自己的問題了解的更多，這也是我'做諮詢的時候經常布置給當事人的家庭作業之一，就是自我監控。
你可以在接下來的一周內為自己寫乙個監控記錄，每次當你描述的情況發生的時候，簡單記錄下來以下內容：是什麼時間發生的，事情發生時發生了什麼事或者遇見了什麼人，發生時你在什麼地方，當時你腦海中有沒有出現什麼畫面或者對自己說的話，你在'做什麼，你恐懼的感覺有多嚴重（可以用0-100來打分，100代表你能想象到或者經歷過的最恐懼的程度），情況發生之後發生了什麼事，或者你做了什麼。同時你也可以做乙個圖表統計每天發生的次數，看看有什麼變化。
3樓：舞動治療師徐榕陽
看到你的描述，雖不知道具體發生了什麼，但是我有一種很心疼你的感覺。你這些年一定過的很不容易吧。
在這些不容易中，你還在努力表達你的恐懼，你的困惑，並在這麼大的平台上求助。我看到的是一股向上的力量和生而為人的勇氣和決心。我很敬佩你勇敢的求助和表達，這對大多數人來說是非常艱難的，但是你做到了，這就值得讚揚和鼓勵。
雖然不知道這個恐懼更深層次的原因是什麼。但當我看到說你離開家人後就會有一種很大的恐慌，我在猜想你童年時是否有什麼重要的人離開你身邊？
在孩童時期，3.4歲的小孩子會在玩的同時經常會回頭看看在自己身後的母親或家人（這裡稱為相對於孩子這個主體來說的客體）。ta會一直回頭確認這個客體是不是一直在，ta不看的時候客體會不會消失。
這是孩子在這個走向外界探索的特殊時間裡，需要不斷回頭來確定客體的恆常性，媽媽或看護者是一直在的，就算我看不見ta，ta也不會消失。當孩子一旦確定了這一點，那就會減少很多恐懼感而向外探索了。
當然，對於題主來說這些也是我的猜測，如果你在童年有失去過什麼重要的人，你忘記了這件事情，那有可能是我們的心理防禦的一種，我們只記住了感覺，但是太痛苦而在理智層面忘記了事情。
無論怎麼樣，我真心很佩服你的勇氣和求助的決心。希望你可以找到適合和匹配你的諮詢師，好好探索自己，我也相信這個人會告訴你：去吧，我一直都在！
最後，祝一切順利，突破自己，找到自己。
4樓：心理諮詢師劉思辰
你好，看到你的困擾，儘管資訊了解的很有限，但字裡行間透露出深深的恐懼，孤獨還有無助。別人在時候不舒服，不在的時候也不舒服。自己要調節別人在和不在的情況好像又很消耗。的確很辛苦。
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