1樓：心與理的點點榕花
不容易生氣，也不容易跟人吵架，因為會變得理性，情緒爆發閾限會高好多，現在要生氣的時候先考慮為什麼會生氣，換個角度或者換位思考一下自己是不是有做的不對的地方，這個事件與情緒之間存在因果效應嗎？是不是把別的地方積壓的火隨便找個事就發洩出來呢，我這樣做對對方會產生什麼反應呢？對我有什麼反作用嗎？
如果最終於我不利，也沒有什麼意義和價值，氣就消了；別人要與你吵架的時候，看著它在那吹鬍子瞪眼甚至出言不遜，下意識就會分析一下，它為什麼會生氣，由於那種情緒成分生氣（生氣是分很多種滴），如果恰好對它有一些了解，就可以根據它的人際關係家庭背景和最近的經歷來推測......當然，這不過是腦洞而已，沒根據肯定是不能亂說的，當然朋友，之後我可能就直接問它當時是怎麼想的，如果猜對了就會開心一下......嘛，總之就是比較喜歡觀察人，然後也理性嚴謹了一些，因為專業老師反覆強調你的每一句話說的都要有文獻依據一類的耳濡目染，自然也就比以前理性嚴謹一些。
2樓：丸子怡
個人來說四年的學習過後懂得悅納自我了，懂得跟自己和解。
專業老師開的免費心理諮詢也去蹭了不少，嘻嘻嘻嘻，對這個世界少了一些成見，多了幾分理解。
對我個人來說可以覺察情緒什麼時候不太對勁，自我療癒一下。
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