1樓：2n社群
多囊卵巢症候群在飲食方面需稍加控制，這種控制包括堅持低熱量飲食、調整主要的營養成分、替代飲食等。同時，監測熱量的攝入和選擇健康的食物。改變不良的飲食習慣、減少精神應激、戒菸、少酒、少咖啡。
長期限制熱量攝入，選用低糖、高纖維飲食，以不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸。
2樓：不孕君9681
1多囊卵巢綜合症患者應該講究營養，多選擇一些低血糖指數的食物，宜食含優質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。不偏食，五穀雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。
2為免控制飲食造成吸收不足，多囊卵巢綜合症患者應視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命，每日要保證飲水充足。
3、飲食宜清淡，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意過鹹類不吃(包括醃製類)、辛辣刺激類不吃（包括辣椒、酒類、蝦、蟹等）、被汙染的不吃（包括腐爛變質的，剩飯剩菜等）、燒烤類不吃。糕餅為多囊卵巢綜合症患者的大忌。
4、多囊卵巢綜合症飲食控制食鹽的攝入時，根據病人病情和內分泌功能程度作調整，並非所有的內分泌功能紊亂病人都要嚴格限鹽。
3樓：飯飯兒
聽誰的都不去如去醫院聽醫生的。
我多囊3年了我在我們這省中醫看的。今天去複查已經好了。
掛乙個主治醫師號10.5元，乙個專家號30塊錢。還是三甲好的大醫院。
做個b超120，醫生在開乙個月藥300多。每個月去看一次，按照醫生說的來。我覺得半年應該差不多了。
以前覺得多囊什麼大病，斷斷續續去看不聽醫生話。今年去連續看了2個月。今天覆查已經好了哈哈哈哈。不過又開了300多的中藥鞏固下。下個月繼續複查。
4樓：逢春苦木
多囊卵巢症候群患者常有雄激素增高、醣脂代謝異常等表現，因而平時應注意營養均衡，多吃粗纖維食物，少吃油炸、辛辣、高糖、高脂類，尤其要注意少吃或不吃會導致體質變差而影響恢復速度的食物，如高糖分、刺激性強、過於油膩的食物等。
多囊飲食應該注意：
1、飲食宜清淡，並富含足夠的營養，糾正偏食及不正常的飲食習慣，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃；
2、適宜食物，牛奶、菠菜、山藥、白菜、油菜、香菇、瘦肉、雞蛋、鯽魚、蘋果、鴨梨、大棗、花生等；
3、禁忌食品，蟹、帶魚、青魚、鵝肉、狗肉、辣椒、生蔥、生蒜、桂圓、橘子、白酒等；
4、注意多選擇一些低血糖指數的食物。為免控制飲食造成吸收不足，應視情況每日水份應達8杯水量；為避免血脂質異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油等等；
5、多囊卵巢綜合症患者講營養，宜食含優質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。
吃辣確實會有影響，所以各種辣椒製作的菜餚等都要忌口，同時還要少吃或不吃生薑、生蒜、生蔥、芥末、辣根等辛辣食物。
5樓：
我是生完孩子，去安皮下埋植的時候，在華西附二院做陰超才發現的多囊。
從初潮開始就不規律，我媽還洗刷我別人是月經我是季經。青春痘，多毛，想想確實也是多囊無疑了。
但很巧的是，備孕第乙個月就懷孕，我感覺其實多囊其實也只是概率問題。一直在健身，體脂率保持22%。一直在跑步，每天大概5公里。
飲食比較清淡，少鹽少油健身餐那種，週末放縱日敞開吃火鍋。
後來詢問華西生殖內分泌科一位很好的教授，她覺得多囊並不等於不孕，因為懷孕本身也是概率問題，多囊會低一些而已。如果能注意規律飲食睡眠，放輕鬆心態，沒啥問題。
我可能是比較幸運的，也把好孕傳給需要的姐妹吧。
6樓：女性保養健康
你好，禁止吃辛辣刺激、肥膩、甜性食物。多喝些湯水，雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類，要多吃。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。
飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食
7樓：一起好好的
多囊卵巢綜合症患者應該講究營養，多選擇一些低血糖指數的食物，宜食含優質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。不偏食，五穀雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。
飲食宜清淡，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意過鹹類不吃(包括醃製類)、辛辣刺激類不吃(包括辣椒、酒類、蝦、蟹等)、被汙染的不吃(包括腐爛變質的，剩飯剩菜等)、燒烤類不吃。糕餅為多囊卵巢綜合症患者的大忌。
8樓：巴巴醬
左腹原因不明疼痛自己去檢查查出了右側卵巢多囊樣改變的人來占個樓
可是畢竟不想要孩子和不能要孩子是兩個不同的概念嘛
然後過了幾天又看開了也不是什麼可怕的癌症反正能活著就已經很開心啦
但是還是希望自己身體棒棒的
現在開始月經也不正常了二個多月沒有來吃了中藥調理也並沒有多大用一停藥又不正常了而且我160也就47kg不到肥胖導致是不存在的⊙⊙！
但是看了好多這個問題下的答案我決定還是少吃早睡多運動吧
我覺得最健康科學的飲食大概就是雜糧粥+蔬菜水果以及適量低脂肪的瘦肉+不加糖的紅棗豆漿
又乙個中老年的誕生
今年24的我希望在將來結了婚打算要孩子並且成功的時候再開心的給你們來個追答
祝所有多囊的小姐姐都能有乙個不離不棄的男朋友陪著你一起戰勝它
9樓：
確診多囊好幾年啦，醫生說遺傳，一直就是不規律最久可以到六個月吧 ！去年生了寶寶現在也不想那麼在意了哎，平時伙食就是啥都吃天天宵夜，然後我不長痘痘體毛也屬於還好！就是減不了肥，也有點胖！
講這麼多隻想和你們說，這個並不可怕！不用太擔心啦反正治不好並不能怎麼樣！我就是因為盲目害怕加上結婚之後想生寶寶了啊，去上海莆田醫院被騙了四萬多！
哎到最後還是本地醫院吃了兩三個月的激素藥好像是地屈孕酮吧檢測了幾十次卵泡，在我打算放棄，準備多賺錢以後再看的時候發現懷孕啦！哎就是肥胖讓人憂傷啊又懶得運動！為了健康要動起來啦
10樓：[已重置]
多囊卵巢症候群是引起排卵障礙而導致的不孕症。PCOS是一種發病多因性，臨床表現呈多型性的內分泌症候群，主要表現為月經失調、多毛、肥胖及不孕。
在飲食方面，避免吃甜食，綠豆、螃蟹、柿子、醃製類、辛辣刺激、燒烤類等。可吃五穀雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。
11樓：
跑步，早睡早起，不用刻意注意飲食，保持好心情，堅持了半年多，我的優勢卵泡也有了，性激素六項也正常了，醫生說我現在就是個正常的妹紙了
12樓：
我99年的，已經一年多沒來mc了，以前來的時候也不正常，三四個月一次那樣。看了下回答似乎兩三個月就算很嚴重的了。。。
不想吃藥了，吃藥也只是當月催mc，一旦不吃了就會打回原形。而且乙個從來沒有過性生活的人吃避孕藥？？？？？怎麼想怎麼彆扭。。。
感覺就很絕望啊，已經做好以後沒有孩子的心理準備了，mc不來有時候還感覺挺方便的，但是pcos很影響我的情緒跟精神狀態，外在形象也有所影響...
唉，開始養生，過了這個寒冷的冬天我就去健身。
13樓：
確診多囊卵巢三年多，現在月經基本正常。
2023年第一次來月經，之後就半年多來一次，一直到2023年我高考完，才被強行拉到醫院做檢查，完了就確診多囊卵巢。醫生要我吃避孕藥達英35，說吃了會發胖【本身我就挺胖的】，想想還是沒吃，轉身去了不遠的中醫醫院。因為中藥要熬，所以我只有放假的時候才會吃，調理了三個假期，中藥吃了差不多20付，現在停藥一年多，月經已經基本正常了。
因為有家族遺傳糖尿病的基因，所以我爹就特別注重我運動，多運動運動，血液迴圈好一點月經也能來的勤一點。
好好運動，吃飯基本沒什麼忌口，什麼都可以吃，但是什麼都要少吃。
14樓：
月經一直不正常，因為心大的我也沒太注意，今天和朋友去檢查，結果說我卵巢內卵泡數偏多，應該是多囊卵巢症候群無疑了，剛配了中藥心情難以言表，我是偏瘦的體型，幸好免於肥胖煩惱，不知道吃了中藥會不會胖起來。。。。。
15樓：徐的貓
今天剛去婦保院複查也確實是多囊症了，醫生給我的建議就是給開了半個月的中成藥定坤丹，讓我之後看身體情況是否有好轉。
對於確診為多囊，真的是無任何感覺，可能就是對這方面沒有太過在意，畢竟也沒有結婚，沒有物件的我，也只能是覺得現在時間緊迫，已經23歲的我，要趕在25歲之前結婚懷孕的，否則就可能會不孕！
這件事目前我還沒和家長說起過，順其自然吧
16樓：二丫頭
我也是PCOS 患者 ，但是相信自己會變好的，我知道的不多，希望有一定的幫助。
(1)飲食宜清淡，並富含足夠的營養，糾正偏食及不正常的飲食習慣，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。
(2)適宜食物：牛奶、菠菜、山藥、白菜、油菜、香菇、瘦肉、雞蛋、鯽魚、蘋果、鴨梨、大棗、花生等。
(3)禁忌食品：蟹、帶魚、青魚、鵝肉、狗肉、辣椒、生蔥、生蒜、桂圓、橘子、白酒等。
（4）注意多選擇一些低血糖指數的食物、每日水份應達8杯水量；為避免血脂質異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅；魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。
（5）控制食鹽的攝入時，根據病人病情和內分泌功能程度作調整，並非所有的內分泌功能紊亂病人都要嚴格限鹽。不偏食，五穀雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。PCOS症患者講營養，宜食含優質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。
要注意過鹹類不吃(包括醃製類)、辛辣刺激類不吃(包括辣椒、酒類、蝦、蟹等)、被汙染的不吃(包括腐爛變質的，剩飯剩菜等)、燒烤類不吃，而腎功能不全或發生尿毒症者還應注意豆類及其製品不吃、限制動物類高蛋白食品、油膩類食品等
補充跟著以上的食譜調理飲食可以提供乙個好的機會去攝取所需要的所有的維生素和礦物質，但是很多PCOS患者的女性依舊缺乏一些營養。所以要保證攝取好的複合型維生素和礦物質，需要包括以下維生素和礦物質：維生素A, D, E, C, B1, B2, B3, B6, B12，葉酸，鎂，鐵，鋅，鉻，硒和錳。
這些會提供良好的補充營養，許多患有PCOS的患者也會吃復合維生素B，鉻和必要的脂肪酸。
控制胰島素抵抗
吃全穀物製作的食物來代替加工後食物，同樣的，用完整的水果代替果汁可以保持胰島素和血糖水平。食用富含纖維素的食物可以保證血糖和胰島素水平的上公升變得更加可控。食譜中的豆科植物和蔬菜含有豐富的纖維素和營養，並且能夠控制血糖水平。
每頓餐都少吃，吃的健康，少食多餐，最重要的是千萬不要忘記吃早飯。
改善生活習慣
在改善飲食的同時，我們一定不能忘記其他生活方式改變對PCOS患者症狀的幫助。我們要做到：
1、有規律的鍛鍊身體；
2、控制壓力，將承受的的重擔分擔給家人和朋友，得到良好的支援；
3、照顧好自己並且學會適當的放鬆，保持良好的精神狀態。
運動走起來
補充上上圖
多囊卵巢綜合症飲食有什麼推薦？
理想主義接班人 附上我的飲食 運動作息大作戰計畫 我目前已經開始調整了，並自己感覺還不錯。飲食上戒掉了辛辣和油炸，甜食也不吃了，每頓都要吃蔬菜和蛋白質，中午正常吃飯，晚上用紅薯或者紫薯加雞蛋來替代公尺飯，另外，運動基本上只要是晴天，要麼慢跑六公里 要麼跳繩20分鐘，剛開始也確實不習慣，還會很想吃辣的...
多囊卵巢綜合症的症狀有哪些？
瑤瑤 多囊卵巢症候群 PCOS 是生育年齡婦女常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，以慢性無排卵 排卵功能紊亂或喪失 和高雄激素血症 婦女體內男性激素產生過剩 為特徵，主要臨床表現為月經週期不規律 不孕 多毛和 或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。 一般表現有 多毛，脫髮，痤瘡，月經不調，肥胖，...
有多囊卵巢綜合症可以自然懷孕嗎？
浮生若夢 可以，但是要注意保胎，預防胎停。去年我促排一次，胎停了。今年過年自然懷孕了，很驚喜，現在第四周，但是孕酮低，好擔心hcg不翻倍啊！希望寶寶健健康康！ 特立獨行的大眼貓 姐妹，我要強答一波，我查出多囊有4年多了，我其實是從青春期來月經就一直不穩定，那時候也沒重視，直到4年前我閉經了，去醫院檢...