為什麼拳擊手不像健身教練一樣有很多肌肉?

時間 2022-01-04 13:42:44

1樓:葉鵬達

因為目的不是一樣的,拳擊手更多的訓練是為了更快速的擊倒對方,以此為目的的訓練方式,自然和,以讓肌肉變得更強壯為目的的訓練方式所帶來的效果不一樣。

2樓:GLC452

訓練目的不一樣,拳擊手如果追求肌肥大就會喪失敏捷性、協調性、靈活性從而導致自己運動表現下降。舉個例子,托雷斯退役後身體變化特別明顯,肌肉量一下子就上去了。這就是因為在進行足球運動時你的身體需要的是更好的心肺、耐力讓你能夠在綠茵場上馳騁,這就要消耗許多能量,但肌肉量的增加的條件是需要熱量盈餘的,二者是拮抗的關係。

所以你是什麼樣的身材取決於你需要怎樣的運動表現。

3樓:萊維貝貝

健身教練鍛鍊的目的是吸引會員買課,健美運動員鍛鍊的目的是被裁判打高分得獎,拳擊手鍛鍊的目的是在拳臺暴打對手,目的就不一樣。

4樓:拳釋·拳擊運動空間

健身教練為了體型美,對全身上下不同的肌肉都進行了鍛鍊。

而拳擊手的肌肉其實並沒有那麼好看,這是因為兩者訓練的目的不一樣,拳擊運動員一般不會為了外表美而打亂鍛鍊肌肉的方法,因為對於拳擊運動員來講,肌肉過大或者不協調都會產生不好的影響。

第一, 肌肉過大會導致體重的增加,這將意味著運動員要去參加更大級別的比賽。

第二, 肌肉不協調會導致出拳力度不夠。

第三, 過多的肌肉會降低身體的靈活度和反應速度。

拳擊手的肌肉是通過拳擊專項力量訓練出來的,肌肉只是副產品,並不是鍛鍊的主要目的,而是通過練習更有利的拳頭和更抗打的身體時慢慢地擁有了一身肌肉。

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