1樓：帥哥
關鍵看你隊友啊，其實現在很多人舉的nba之類的例子，呢些只是nba需要的，cba都沒到呢種程度，如果你的隊友呢些前鋒後衛個人能力很強，那你練習腳步啊，但是其實不管你練什麼運球必須好，這個是基本功，除非你的隊友們傳球視野不錯，傳球速度快，你的跑位的速度也可以的話，對你運球的要球可以低一些
2樓：紙質蛋糕
我覺得腳步是需要練習並且大量練習的，但是運球我認為只要做到基本的左右手運球就能解決很大程度上的問題。
首先作為中鋒球員，身高肯定不矮，體格沒有十分健碩也應該是個大塊頭。（也有身高不是很高憑藉彈跳和爆發力強而擔任中鋒的但是少）在內線時「噸位」顯得尤其有用（參考周琦加入NBA前後，明顯變化就是體格上來了），因為內線的狹小使得身體碰撞程度遠超其他區域，結實的體格是籃下腳步顯現效果的有力基礎，說白了就是用肢體接觸和腳步變化達到拉開投籃空間和防守時間差的作用。
上面說了腳步的基礎是有強力對抗的體格，（事實上在所有位置上都通用，畢竟是一項對抗性運動）而籃下步伐的運用就是運用你身體的方式。我們經常會看到一些身體條件還不錯的中鋒球員就是缺少對步伐、節奏的運用而顯得僵硬難看，命中率低下，進攻手段單一。所以中鋒位置對腳步的練習一定得重視起來。
但是對於運球，考慮到內線空間狹小，防守力度大，而且傳統中鋒球員的基本站位也是在禁區周圍，所以所能運球的範圍及其有限。中鋒球員在內線接到傳球所能運球的次數大概只有1到2次，然後就得選擇考慮投或者傳，一些優秀的策應球員甚至需要只一次觸球就出球做到大範圍轉移拉扯空間的作用。對運球的要求只要有力，使球迅速回到手中，不掉球，基本也就完成任務了。
3樓：翠東
多看看比賽，看看nba好的中鋒摘下後場籃板是怎麼分球的，把握好節奏，非常自然傳球。換防後，我覺得中鋒不應該貿然下手，很容易被過掉吧，我覺得對方控衛也不怎麼樣吧，應該等對方主動出擊，你跟著他腳步。
4樓：wisdomKOBE
如果是在NBA這樣的職業聯賽裡面，那麼我認為是需要的。在大家印象中，小喬丹也許是不會運球的，但其實他的運球能力還是特別突出的(大家可以看他在其他野球場中看到他的實力)
如果在野球場，也許這些就不會很重要了。 你只要有身高有體重，你就可以稱霸球場了。
5樓：程雲朗
個人理解，核心問題其實是題主和旁觀者的思維方式不同導致的矛盾吧，即作為旁觀者的你媽希望你從後場摘下籃板到前場背打或者突破一條龍都包了才算是進攻能力出色的中鋒，從對方落陣地開始頂住對方內線或者高效率護框蓋個十來次搶斷個十來次才算是防守能力出色的中鋒，而題主不這麼認為，對吧。
首先，你確定你是想要成為能贏球的中鋒，還是打給別人看的中鋒。很多時候，如果本身你的各種技術風格和動作目的就是為了贏球，你就不要去考慮別人怎麼看，發揮了足夠的作用，贏了就行。從場外觀眾的角度來說誰都希望自己關注的球員或者球星盡可能的表現的亮眼，最好是乙個人打爆或者戲耍對方全隊，把自己該做的和隊友該做的一股腦全包了然後打贏對手。
問題是，這樣現實麼？（範例參見杜蘭特剛走的時候的韋少，資料是很華麗，打的是很漂亮，然後呢？接近50%的回合占有率，真的只能說是他乙個人打，隊友全在看著，就算如此，如果有人是他隊友的粉絲該怎麼看？
從韋少手裡搶球員去秀對面？）前面某位答主說到了點子上，現在籃球不強調個人能力而是強調在團隊中的作用。尤其是，乙個團隊裡只能有乙個持球核心的情況下，如果你做不了那樣的球員，成為其他角色球員能幫助贏球就行。
進攻端的擋拆，無球跑位，策應和前場籃板，防守端盡可能限制住對方的得分，就是好球員，表現的就是出色，沒有必要一定要會各種亂七八糟的玩意。我一直認為，乙個好的球員，並不是別人能做到10件事你能做20件但是會搞砸其中的5件，而是我先從怎麼精確的做好拿到手的10件或者15件事，這樣才能最大限度的幫助到團隊取得勝利。甚至於，在現在這種強調外線核心，內線輔助的年代，優質的中鋒，比如早幾年的錢德勒，現在的小喬丹，火箭的卡佩拉，動漫裡的櫻木花道，都是能夠幫助球隊取得勝利，但是個人持球不算優秀，防守不算厚重的型別吧。
比如防守，試問，你是想要乙個10個進攻回合3次搶斷3次蓋帽，但是剩下4個球因為失位被對方投進了的防守者，還是想要乙個10次進攻全都穩穩的去干擾了對面的投籃或者進攻節奏，導致對方乙個球都沒有投進，但是自己沒有搶斷沒有蓋帽的防守者呢？後乙個肯定不好看，但是更能幫助球隊。
其次，打的更聰明更合理本身就是優秀的表現，為什麼搶下來籃板要自己運一下再給後衛？直接給說不定後衛乙個加速就打成一波快攻呢，防守的時候面對後衛怎麼秀腳步？能破壞能干擾，甚至賠上犯規只要能阻止對方進球，就是好防守。
題主做的沒有問題，就不要考慮別人怎麼看。
最後，如果你真心想成為乙個能統治比賽的中鋒，當然球技什麼的不會嫌多的，能有機會練就去練，但是為了這些球技去強行打亂自己的思路，去做只是為了表現自己但是不那麼合理的事情，這才是得不償失。
題主加油。順便，作為曾經研究生隊的主力控球後衛，擅長找隊友空切和擋拆的本人，無比的想擁有乙個題主這樣的中鋒做隊友
6樓：
能仁家商VS清華附中號稱大陸NO1的清華附中最多落後台灣能仁家商 20分。
如今的籃球強調的不是個人能力，而是突出你在團隊裡的作用。 清華附中每乙個球員的個人能力 1對1都是完爆能仁家商，但是全場5V5 和對於現代籃球的理解真的是到位。
我只能說水平是真的高能仁家商的強大那不是一般的高中籃球所能觸及的。
清華附中楚天一 2公尺多的身高中鋒技術很好。能仁的中鋒1公尺9不到。防守整體性太好了。
現代籃球的發展，極其強調智商，真的打球打的就是智商。球場上也沒有明確的說中鋒一定要怎麼樣，分工也不需要那麼的明確。 台灣的能仁家商真的就是5個人感覺這5個人好像就是乙個整體，每個人都能運球籃板搶斷蓋帽，無限換防，每個人的優點發揮到極致，缺點則又隊友之間的配合相互彌補。
你覺得中鋒需要不需要運球？勇士死亡五小杜蘭特打的就是中鋒位置。你說需要不需要防守，這年頭防守大過天，乙個沒有防守的球員是永遠得不到教練的青睞的，我的隊友如果不怎麼防守，我都會一腳踢到他屁股上去
如何看待籃球場上的速度？
馬奔 速度很重要，但不是決定性因素。當然，速度也分很多種，有直線行進的速度，沃爾和曾經的TJ福特很優秀。有變向的速度，比如盛年期的韋德，堪稱完美。有彈跳的速度，勉強算上巔峰霍華德，這比彈跳更重要。也有無球擺脫的速度，私以為漢密爾頓和雷阿倫是佼佼者。當然還有當年經常說的 突破第一步 這是步頻與速度的結...
如何鑑別籃球場上的偽球迷？
其實很簡單，偽球迷會以得分論英雄，盲目不顧實際情況的表揚或貶低一位球員，問他原因卻又支支吾吾說不出所以然，無視體系與合作，輕視防守的價值，只知道幾個有名的球隊和球員 NBAH S 我右手拍球拍不過10個,左手還行.不會變向,不會上籃,投籃不准而且隨意挨冒兒.但是我確實喜歡看籃球,我是半職業的足球運動...
為什麼足球場上很少見胖子，籃球場上的卻常見呢？
江少12 第一 足球場比籃球場大的太多了，胖子在籃球場可以自由的飛奔，你在足球場試試？第二 作為業餘的藍球愛好者來說，乙個胖子，稍微手活好一點，那在籃球上就是無敵的存在。就是算啥都不會的，有幾個人能真正的憑技術過掉他。但是在足球場就不一樣了，胖子根本跑不起來的，只能慢悠悠的走著。 油炸勒個丸子 只能...