1樓：慧蓮堂
站樁中的虛腋，就是腋窩不夾住，自己放乙個拳頭到腋窩下夾住後留出的位置就是你自己身體虛腋的位置。道理也很簡單，腋窩夾住了，身體就緊，虛了，身體就松。身體足夠松，氣血執行才通暢嘛。
2樓：拓樸太極
所謂虛腋，是一種結果。
太極拳中有一種狀態叫：人不知我，我獨知人。要達到如此敏感，需要練習出一種身體狀態，這種狀態描述為：
尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸。為了達到這樣一種狀態，在練習和實戰過程中，要求如下：虛靈頂勁（頭部），沉肩墜肘（肩肘手），涵胸撥背（肩背部）、松腰坐胯（腰腹）、裹襠溜臀（胯腿）。
上面要領，尤其是虛靈頂勁、沉肩墜肘、涵胸撥背做到位之後，虛腋是一種自然而然的狀態。再加之腳下邁步如貓行、整個身體運勁如抽絲，如此既有輕靈、躍躍欲公升之感，又有摧枯拉朽、無往不利之意。如拳經所言：
行如搏兔之鵠，神如捕鼠之貓。
再強調一下，虛腋是自然而然的結果。
至於夾雞蛋、夾熱饅頭之說，乙個夾字，便落窠臼，形意雙滯，導致兩肘翹張和兩肩僵緊，內氣因此受阻。兩腋不虛，兩臂就會緊貼軀幹；肩鬆不開，內氣便受憋難通。正如張三丰太極拳經所言：
氣宜鼓盪，神宜內斂，無使有缺陷處，無使有凹凸處，無使有斷續處。
不知以為然否。
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