1樓：yzhs
其實沒什麼感覺...第二天起床照樣活蹦亂跳
我是拿捷安特的atx620騎的，無改全原裝，說實在的人家就一買菜車...但是騎行體驗也沒有很糟糕，因為就算是最丐的atx依然很貼心地裝備的小副把。
準備換xtc了：）
2樓：梁浩
我第一次騎100公里的路線是從我當時住的北京東郊某地出發，環繞四環路騎了一圈又回到住處。那一次騎之前覺得100公里是個有點大的挑戰，騎完之後就感覺特別想吃東西，睡覺也睡得好。五六個小時樣子，因為當時車就是很一般很一般的山地車，體力也還沒現在好，所以騎的過程中覺得還需要給自己打打氣才能堅持下來。
不過，再後來，隨著體力越來越好，並且換了一輛強了不少的山地車之後，再騎100公里就快了一些，最快4個多小時5個小時，騎完也不會累成如何，但是好胃口依舊在，好睡眠也依舊在。
3樓：
其實一天一百公里還好，主要是個人耐力。我之前都是騎山地車，環太湖之前比較經常騎，但是一般都是週末60到80公里左右的樣子，合理分配體力，心情愉悅還是很容易的，關鍵還是要多鍛鍊自己，也就兩三年時間，現在換了公路車，騎個20公里就有點累了 ……
4樓：公尺斯特先生
今年過年的時候，體驗了一把百公里騎行，確切地說，應該是136公里。從西安大學城到蒲城縣廣場的距離。
因為疫情，所以很糾結要不要坐汽車回家，火車票沒買，到家據說還要看核酸檢測結果。最後臨時起意，騎行回家。
一路上還算平坦，就是到富平縣的時候有個大坡，耗了點時間，其餘時候道路都還好，基本都是新修的路面，很平坦。
擔心白天時間不夠，所以早上六點就出發了。沒有見過凌晨四點的西安，不過六點的西安，路上也開始慢慢忙碌了。
還好在交通還沒擁堵前，就出了西安市區。最終在下午三點到達縣城
買的大行的k3plus，16寸的，輪胎比較小，如果換成普通的山地車或者公路車，古井能快點。
長途騎車的好處就是自由，想走啥路線走啥路線。不過就是費屁股。我沒有換車坐，原裝的，有點硬，騎到半路屁股疼。
不過要說總體感覺，偶爾進行一次百公里騎行真爽
5樓：青牛
剛騎了趟川藏線回來。這是第一天成都到雅安的記錄：
全程137公里，美利達公爵600，負重30多斤，全程下雨。用時6小時40分，加上中午吃飯時間，一共八個小時多。
平路一天100公里沒啥難度。爬坡補給要及時，乙個小時停下來吃點東西，否則體能跟不上。
6樓：何生
按一般情況，姑且理解為公路車，或者軲轆不是傻粗的山地車。不談速度的話努把力都可以完成，新手、女孩也可以。（如果自己有車的話，基本都騎過，不是那種走兩步都痠疼三天的）
如果是公路車的話，基本平路騎完100公里是入門水平，沒什麼難度。
以北京為例，住在城裡的話隨便去趟山區往返就超過100公里，門頭溝、昌平那些山。妙峰山上山20公里，下山20公里，城裡再有個30公里的單程距離就夠了。
不過要注意的是騎乘姿勢、車身設定一定要調好，我第一次騎戒台寺、潭王路就是脖子疼、會陰疼。脖子有多疼？疼到頭疼！會陰有多疼？如果針氈！
有些姿勢不合適，車座過高在短途騎乘時顯不出來，但長程的話就會有蛋蛋的憂傷！
第二天就是即使補給，可以自帶，可以路邊購買。環法運動員你以為他們水壺裡裝的都是清水嗎？要按1-1.
5公克/公斤/小時補充碳水比較合適。我第一次騎戒台寺、潭王路時，還沒上戒台寺就感覺糖原不足，後面又在低血糖+輕微抽筋的情況下爬上了潭王路……以至於後面的緩下坡都在無力和低血糖到頭疼中度過的（路邊很荒涼）。
所以長距離騎乘一定要設定好坐姿、有舒適的車褲、即使補給，這樣才能輕鬆堅持下來。
我休閒騎最遠200公里，勻速25比較休閒。
如果講究一定水平的100公里入門，至少是勻速30吧。我沒在平路試過，找個最接近的是之前基本沒補給的情況下騎的，有300公尺的爬公升。後面糖原不足沒勁了，姑且算是勻速30入門了吧。
（原裝輪組，1.9kg的低框鋁輪，換個碳刀估計能提公升3-5km/h）
通勤車的話騎100公里更沒難度了，不要求速度騎完都沒什麼感覺。不像公路車努力騎還需要休息一兩天。
7樓：
100公里是週末騎遊比較合適合適的距離。如果一些夥伴騎遊的話，大概一整天的時間，如果單飛的話，半天時間就夠了。
這是6個人一起騎遊的資料，走走停停，中午吃飯喝酒，下午返程。
這是單飛的資料，早上出發，中途早飯，休息，繼續騎行，中午到目的地，吃飯，下午休息。
這樣的距離，山地，公路，平把，甚至雪地車我的朋友們都經常一起。
8樓：木瓜
7個小時北京市中軸線，包含吃飯時間，沒啥感覺，除了屁股不太爽；三個條件：1、車要好點，；2、平時也會騎上下班這種的；3、最關鍵的天氣要好，不能逆風
9樓：大大番薯
沒撒特別體驗，除了屁股有點痛，其他都還好，21年春節，單程50幾公里，往返100多公里，基本平路，騎了6個多鐘頭，均速17左右，而且沒穿騎行褲，中途就喝了三瓶脈動。
10樓：西柚
21五一節年第一天第一次130km從浦東到太湖邊，之前沒有做太多準備，路上乙個人有點痛苦，好久沒騎車，屁股有點受不了，前一百還OK，後面的三十公里基本是騎一段走一段，最後到酒店已經天黑，準備點乾糧，好帶的，千萬別帶很多衣服啥的，基本也用不上，備胎和工具帶好就基本OK了，一般不是太偏的地方，過一段都會有便利店什麼的，買水不成問題，所以水也不用太多，車架上兩個，揹包最多帶一瓶，足夠。有條件最好還是約兩個人一起，乙個人騎下來還是有點孤獨，哈哈，防曬，防沙和防風很重要，路上什麼路況都有可能遇到，安全很重要，一定注意安全，最後的時候已經有點虛脫的時候，一定能要注意。
另外就是，不要貿然的一下加大騎行量，相信我
11樓：多人運動愛好者
第一次騎行這麼遠，全程國道和縣道，路況稀爛，到處是炮彈坑和非鋪裝路面，而且還大貨車巨多，由於是五一當天，路上轎車也巨多，到處都堵車。。差點要了我的老命。
12樓：苦澀的瓜
後面20幾公里沒有錄進去五個多小時來回120公里我有每天騎行代步來回14公里這樣這是第一次小長途感覺還好吧，沒有到非常非常累的狀態，然後會累是肯定的，最多是感覺很無聊，最好兩個人一起有人陪就不會感覺孤單
13樓：Ambition
張江到金山城市沙灘來回180，回來除了有點屁股疼倒還好，張江到滴水湖來回120無感，張江出發刷濱江大道來回80無感！在路上的感覺真好，自由安的自由。
14樓：慕少艾
天氣好點，路況好點，100公里其實難度不大
我第一次騎100公里是15年9月份，之前週末環淀山湖都是80km一圈，沒騎過100，為了十一從上海騎到南京橋北320km，得試試看，於是和東哥一起騎了趟楓涇古鎮。得出結論：防曬措施一定要做好，不然太容易曬的烏漆嘛黑的了。
這100公里感覺下來沒問題。後來十一成功完成目標，第一天130左右，第二天騎到很晚，大概190，得出結論：車座高度要恰好，高了容易膝蓋疼。
後來就覺得100km小意思，隨便騎騎就OK了
16年6月份，自己車子第一次爆胎，奈何乙個備胎不夠，只能計程車回去了，得出結論：能帶兩條堅決不帶一條備胎。
再後來16年9月份去騎崇明島，第一天180km左右，傍晚那會前不著村後不著店的，餓的不行，包裡乙個小角落裡找到了同事給的兩塊巧克力，和朋友吃了。得出結論：補給品不吃放包裡也不佔多大空間和重量，但是沒有的話，真的很餓。
17年5月1日從高淳老街騎回江浦，108km，吃了早飯上橋前想著買水的，結果橋太長，12km多，加上兩頭引橋更長，結果大概25km左右吧，10來公里就沒水了，還好路上遇到了林大的學生，分了點水給我喝。得出結論：越是天氣熱，水越是要備足點，特別是在不熟悉的路上。
15樓：penn
北京，昨天剛騎行了75KM，自行車是捷安特escape1目標是100KM，各種原因吧，沒達到。
1最後5～10公里，爬坡太多。我甚至懷疑我自行車後台爆胎了，跟掉泥裡一樣
2太餓了。中途路過七孔橋，吃了一斤櫻桃。原路折回的時候，吃了兩個滷雞腿。。早飯沒吃，中餐吃了倆包子，前天晚上玩手機到深夜4點。。
身體沒有準備好，路程沒注意有那麼多爬坡。。100km挑戰失敗，下週繼續挑戰
16樓：Robert Ding
今天5.8來回騎行132公里（第一次騎這麼遠），感覺手都是不上勁，同時腳也發麻也不太用的上勁，甚至左手想換擋都沒勁換。（可能是這一段時間剛練習騎行的緣故）
自行車是ucc 嗦尼克se 。（通過這次騎行，有點期待之後的長途騎行）嘿嘿嘿
17樓：
我們這裡的畢業騎是單日190KM.出發海拔40.中間翻越海拔1000的山一座。成績優秀的是兩邊見太陽。本人至今還沒有畢業。
18樓：貂皮惡霸
青龍100km
五一從秦皇島到青龍滿族自治縣城，第一次100公里。算上休息在8個半小時。之前最多也就是當天返程65公里。
山路https://www /video/1374285119444975616
沒有騎行裝備，大家不要像我學習。
100公里非常枯燥
一百公里少說也要6個小時，乙個人騎非常枯燥，一定要找乙個實力相當的小夥伴。否則等人或者被等都很痛苦。
全程最高點
建議走平路，缺德地圖導航到了山上，400m。這種坡度，含淚推上來。
總結一下：全程就是喝水，吃火腿腸。純業餘選手。累不算太累，蹬到一定程度後，只是雙腿的機械運動，已經不會感覺到累了。反而是休息時間太長後重新啟動，大腿有一點痠脹。
百公里更考驗心態。路上的風景讓人感覺不到累。騎行不是比賽，訂個賓館直接開拔。
19樓：越夜越有機
好幾年沒騎車，小時候也是一兩公里的距離。這幾天買了輛自行車車，立馬熱血起來去挑戰了一百公里，沒辦法，年輕。說實話，前兩公里就開始氣喘，懷疑人生了，原來騎車也不是件容易的事。
然後開始利用調速器，找到最舒服的發力感覺，不求快，但求能當天完成百公里。騎了很久，要回宿舍了的時候，不小心上了乙個沒有自行車道的大橋，上坡到一半，腳抽筋我的天，身邊大車呼嘯而過，我獨自騎車在大橋上凌亂，而這時候，離我宿舍還有30公里……最後也是死撐著騎了回去。整個人快散架了。
總結：新手不要隨便騎百公里，要迴圈漸進，練好體能。比如週末先去周邊十幾二十公里遠的景點逛逛。
一天騎行80公里 爬坡 左右可行嗎？
無能的憤怒 沒有騎行經驗這點很致命，你會不知道該怎麼用力，騎一段就會感覺很累。如果真要嘗試的話，整個過程盡量保證均勻用力，不能用力過猛，爬坡的時候切記不要下車推行，調到低速檔，慢慢上去就好，成功爬乙個坡，另乙個就不在話下了。 77km爬公升1100左右？這坡度算中等偏下的強度吧。廣東第一峰是40公里...
非專業選手一天告訴我他一天騎行500公里是不是在裝逼？
沒忘 在我們公路黨裡面，日行千里還是有人能完成的 包括休息時間在內 也就是24小時500公里連騎帶休息。然而公然敢說自己一天騎500的不是鍵盤俠，就是真大神。乙個人騎的話難度會比較大，如果比賽的話難度就會降很多，因為可以跟集團還有補給。上個月我們這pbp600挑戰賽，實際距離555公里左右，將近10...
一天騎行六十公里有什麼感覺？
原野 對於騎行超過一年的人來講，60KM基本上就是飯前小甜點而已。如果時間不做太高的要求，騎起來會很舒服，特別是公路車基本0壓力。 第一次嘗試騎行那麼遠來答，以前幾乎很少有一次超過5km的，今天6小時61km左右。騎一會休息一下。有點累，pp疼。騎完發現其實走路才最舒服。 姚海洋 最早一次是和朋友一...