1樓：北山老妖
一定別瞎打，找人教才是正道，發力方式不對能打好球嗎？然後系統的學高遠球，吊球，步伐等等，而且要多多練習，不可三天打魚兩天曬網，裝備至少要到正了八經的地步，否則超市拍練不出來技術的。別以為自己悟能悟出來瞎琢磨(對於大部分人來說。)
2樓：
很多答案已經寫得很好了，我覺得還有乙個很重要的點是體能和力量。
業餘場地裡，很多人體能和力量不好，自己也沒體驗過體能和力量好的感覺，喜歡撿自己喜歡的練習，比較忽略體能和力量。
實際上體能和力量上去了，會給技術，給比賽的掌控力帶來出乎意料的收穫。
3樓：
身體必須具備良好的協調性：
有些學羽毛球的新手根本就沒有羽毛球類運動的任何天賦，動作極不協調！
但我看教練還是非常正面的鼓勵：
「不錯！」
「well done」
「進步了！贊乙個」
我想還是看在錢的份上吧。
4樓：之乎者也
打好羽毛球是個系統工程，有條件的自然是找正規教練，然後開始系統訓練。對於業餘球友來講，基本功是最重要的。個人總結需要意識到的有一些。
1.每個人的先天條件不同，年齡不同，那訓練學習的方法和側重點會不一樣。羽毛球需要身體協調，所以身體協調訓練是基礎。
專業隊都是練跳繩，單搖雙搖等。還有一些基礎的力量訓練。身體基礎訓練其實能佔到整個訓練的一半.
2.然後就是跟著教練訓練，先把基礎動作練好，高遠球是重中之重，練多少都不過分。高遠球打好了，吊球殺球自然也就好了。
還有步伐訓練，都說步伐才是羽毛球的靈魂。要注意的是最好是訓練期間不要打球，因為動作還沒定型。很多球友忍不住想到球館展示一下訓練效果，其實在訓練過程中自己就是能感知到的。
比如高遠球能從底線打到對面底線的時候是很爽的，還有殺球的聲音變的更有力的時候。
3.和球場上的高手切磋交流，打羽毛球的人都是很願意教你一些的，但自己要有分辨能力，別人的不一定適合自己。
4.自己乙個人的時候也是可以練習的，揮拍，顛球，牆球。這幾種都是很好的練基本功的方法。
我剛學球的時候沒有和教練學，和高手又打不起來，因為基本功不夠，群主就讓我練習打牆，確實有用。後來知道連國家隊都在練習牆球。
5.有了一定的基本功再上場的時候，就會發現打球變的從容多了，別人也願意和你搭檔。平時再看看比賽，學習一些套路，慢慢的也能變成球場大腿了。
5樓：師中原
我覺得步伐是很重要的，能跑到才有機會考慮線路手法這些問題，所以練好基本步伐，做好動作協調一致性，在業餘選手裡你就獨步天下了
6樓：橙子君
無球跑動：剛開始練習的時候慢一點，每一步腳的發力點、角度、步幅，跑順。感覺有一定肌肉記憶後，再加手上的揮拍。
平抽球：找個人一塊練，著重攻擊兩肩頭和兩膝蓋。握拍、正發手發力、步伐的啟動這幾個要格外注意。（剛開始球速過快可以把羽毛尖端折一下。）
高遠球：原地揮拍，扣每乙個動作細節，引拍一定要到位，後面自然就會殺球。
步伐跑不好，什麼都白扯。平抽球要比殺球更省體力，效果更好，尤其是雙打。
7樓：胖丫
羽毛球這個東西，就是用球喂出來了，打的多了。手感就越來越好，但如果特別有愛好最好還是請教練學習一下，打野球想發力的話，很容易受傷。
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