1樓：鄭伊
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以下是練好羽毛球方法步驟
1、握拍：du手掌心是空心的，最後兩個zhi指頭握牢就可以。為了在dao起高球的時候能保持靈活性，在高遠和切球的時候能處理各種角度的球。
如果握拍不從一開始矯正，後續提公升會非常困難。（1）掌心握空（2）握的時候保持和握住菜刀的位置一樣。
2、高遠球：實際上，發力和揮拍正確的高遠球是不需要太大力氣的。就我自己感覺，最近的高遠球其實都保留了很多力氣，稍微用力則出底線。
無非就是這麼幾點，第一還是要保持拍面最後接觸球的要正，第二在揮動的東西要旋轉，這個最重要。沒有這個旋轉，力量會小很多。 當然，基礎的力量訓練對高遠球和殺球的幫助也很大，揮八字和拉皮筋都是不斷的基礎鍛鍊。
（1）內旋是發力最重要的基礎。（2）基礎的力量訓練對於高遠意義重大。（3）發力的距離不需要太大，90度足夠。
3、步法歸位：步伐最困難的在於如何利用最少的步伐跑到合適的位置。 在一開始接觸羽毛球的時候，都是基礎步伐，最關鍵的就是打完球之後的歸位，沒有形成這個條件反射會出現很多空位給對方。
當歸位形成習慣之後，一般在右前和左後對於右手持拍的人來說都是相對較弱的位置。 （1）歸位最重要，（2）步法最容易失重心，打出球之後就要專注對方，看回球位。（3）右前和左後，前後都是業餘弱位。
4、戰術應用：一般來說，羽毛球就是一場控制的遊戲，如何讓對方跑的最遠，算是戰略的一種，所以就有當碰到直線球的時候我們打出斜線，碰到斜線就打直線，當然這個是基礎的戰術，還要考慮對方的弱點，是否高遠球力量不夠，對方的技術特點。 但是從基礎來說，遇直打斜，碰斜打直是一套通用的技術。
隨著打球的經驗增加，很多東西在比賽當中都會自己慢慢調整。
5、基礎訓練：一切運動的基礎都需要體力，平時最後還能增加多謝有氧鍛鍊。平均每天跑10公里左右。體力不是一天能鍛鍊來的，需要平時良好的習慣。
6、擊球前的準備姿勢：準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。
兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。
7、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇：擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發力。
打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。
8、網前球：推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，盡量用手指控制球拍，通過以上的方法步驟就能練好羽毛球。
2樓：「已登出」
以下是練好羽毛球方法步驟
1、握拍：du手掌心是空心的，最後兩個zhi指頭握牢就可以。為了在dao起高球的時候能保持靈活性，在高遠和切球的時候能處理各種角度的球。
如果握拍不從一開始矯正，後續提公升會非常困難。（1）掌心握空（2）握的時候保持和握住菜刀的位置一樣。
2、高遠球：實際上，發力和揮拍正確的高遠球是不需要太大力氣的。就我自己感覺，最近的高遠球其實都保留了很多力氣，稍微用力則出底線。
無非就是這麼幾點，第一還是要保持拍面最後接觸球的要正，第二在揮動的東西要旋轉，這個最重要。沒有這個旋轉，力量會小很多。 當然，基礎的力量訓練對高遠球和殺球的幫助也很大，揮八字和拉皮筋都是不斷的基礎鍛鍊。
（1）內旋是發力最重要的基礎。（2）基礎的力量訓練對於高遠意義重大。（3）發力的距離不需要太大，90度足夠。
3、步法歸位：步伐最困難的在於如何利用最少的步伐跑到合適的位置。 在一開始接觸羽毛球的時候，都是基礎步伐，最關鍵的就是打完球之後的歸位，沒有形成這個條件反射會出現很多空位給對方。
當歸位形成習慣之後，一般在右前和左後對於右手持拍的人來說都是相對較弱的位置。 （1）歸位最重要，（2）步法最容易失重心，打出球之後就要專注對方，看回球位。（3）右前和左後，前後都是業餘弱位。
4、戰術應用：一般來說，羽毛球就是一場控制的遊戲，如何讓對方跑的最遠，算是戰略的一種，所以就有當碰到直線球的時候我們打出斜線，碰到斜線就打直線，當然這個是基礎的戰術，還要考慮對方的弱點，是否高遠球力量不夠，對方的技術特點。 但是從基礎來說，遇直打斜，碰斜打直是一套通用的技術。
隨著打球的經驗增加，很多東西在比賽當中都會自己慢慢調整。
5、基礎訓練：一切運動的基礎都需要體力，平時最後還能增加多謝有氧鍛鍊。平均每天跑10公里左右。體力不是一天能鍛鍊來的，需要平時良好的習慣。
6、擊球前的準備姿勢：準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。
兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。
7、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇：擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發力。
打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。
8、網前球：推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，盡量用手指控制球拍，通過以上的方法步驟就能練好羽毛球。
3樓：「已登出」
以下是練好羽毛球方法步驟
1、握拍：du手掌心是空心的，最後兩個zhi指頭握牢就可以。為了在dao起高球的時候能保持靈活性，在高遠和切球的時候能處理各種角度的球。
如果握拍不從一開始矯正，後續提公升會非常困難。（1）掌心握空（2）握的時候保持和握住菜刀的位置一樣。
2、高遠球：實際上，發力和揮拍正確的高遠球是不需要太大力氣的。就我自己感覺，最近的高遠球其實都保留了很多力氣，稍微用力則出底線。
無非就是這麼幾點，第一還是要保持拍面最後接觸球的要正，第二在揮動的東西要旋轉，這個最重要。沒有這個旋轉，力量會小很多。 當然，基礎的力量訓練對高遠球和殺球的幫助也很大，揮八字和拉皮筋都是不斷的基礎鍛鍊。
（1）內旋是發力最重要的基礎。（2）基礎的力量訓練對於高遠意義重大。（3）發力的距離不需要太大，90度足夠。
3、步法歸位：步伐最困難的在於如何利用最少的步伐跑到合適的位置。 在一開始接觸羽毛球的時候，都是基礎步伐，最關鍵的就是打完球之後的歸位，沒有形成這個條件反射會出現很多空位給對方。
當歸位形成習慣之後，一般在右前和左後對於右手持拍的人來說都是相對較弱的位置。 （1）歸位最重要，（2）步法最容易失重心，打出球之後就要專注對方，看回球位。（3）右前和左後，前後都是業餘弱位。
4、戰術應用：一般來說，羽毛球就是一場控制的遊戲，如何讓對方跑的最遠，算是戰略的一種，所以就有當碰到直線球的時候我們打出斜線，碰到斜線就打直線，當然這個是基礎的戰術，還要考慮對方的弱點，是否高遠球力量不夠，對方的技術特點。 但是從基礎來說，遇直打斜，碰斜打直是一套通用的技術。
隨著打球的經驗增加，很多東西在比賽當中都會自己慢慢調整。
5、基礎訓練：一切運動的基礎都需要體力，平時最後還能增加多謝有氧鍛鍊。平均每天跑10公里左右。體力不是一天能鍛鍊來的，需要平時良好的習慣。
6、擊球前的準備姿勢：準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。
兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。
7、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇：擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發力。
打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。
8、網前球：推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，盡量用手指控制球拍，通過以上的方法步驟就能練好羽毛球。
4樓：甜甜心
以下是練好羽毛球方法步驟
1、握拍：du手掌心是空心的，最後兩個zhi指頭握牢就可以。為了在dao起高球的時候能保持靈活性，在高遠和切球的時候能處理各種角度的球。
如果握拍不從一開始矯正，後續提公升會非常困難。（1）掌心握空（2）握的時候保持和握住菜刀的位置一樣。
2、高遠球：實際上，發力和揮拍正確的高遠球是不需要太大力氣的。就我自己感覺，最近的高遠球其實都保留了很多力氣，稍微用力則出底線。
無非就是這麼幾點，第一還是要保持拍面最後接觸球的要正，第二在揮動的東西要旋轉，這個最重要。沒有這個旋轉，力量會小很多。 當然，基礎的力量訓練對高遠球和殺球的幫助也很大，揮八字和拉皮筋都是不斷的基礎鍛鍊。
（1）內旋是發力最重要的基礎。（2）基礎的力量訓練對於高遠意義重大。（3）發力的距離不需要太大，90度足夠。
3、步法歸位：步伐最困難的在於如何利用最少的步伐跑到合適的位置。 在一開始接觸羽毛球的時候，都是基礎步伐，最關鍵的就是打完球之後的歸位，沒有形成這個條件反射會出現很多空位給對方。
當歸位形成習慣之後，一般在右前和左後對於右手持拍的人來說都是相對較弱的位置。 （1）歸位最重要，（2）步法最容易失重心，打出球之後就要專注對方，看回球位。（3）右前和左後，前後都是業餘弱位。
4、戰術應用：一般來說，羽毛球就是一場控制的遊戲，如何讓對方跑的最遠，算是戰略的一種，所以就有當碰到直線球的時候我們打出斜線，碰到斜線就打直線，當然這個是基礎的戰術，還要考慮對方的弱點，是否高遠球力量不夠，對方的技術特點。 但是從基礎來說，遇直打斜，碰斜打直是一套通用的技術。
隨著打球的經驗增加，很多東西在比賽當中都會自己慢慢調整。
5、基礎訓練：一切運動的基礎都需要體力，平時最後還能增加多謝有氧鍛鍊。平均每天跑10公里左右。體力不是一天能鍛鍊來的，需要平時良好的習慣。
6、擊球前的準備姿勢：準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。
兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。
7、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇：擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發力。
打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。
8、網前球：推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，盡量用手指控制球拍，通過以上的方法步驟就能練好羽毛球。
羽毛球零基礎怎麼把球技練好？
七海 零基礎當然是打好基礎，作為野路子出身的我，野到大學才正兒八經地開始有人帶著練基礎步法高遠球搓球平抽等，感覺相當過癮，也能清楚地感覺到水平是質的飛躍，所以基礎真的很重要 早晨的馬丁 前面不少答主給了靠譜建議，我從個人經驗方面，推薦在有一定技術基礎之後，反覆去看經典賽事，林李大戰之類，去學習和感受...
塑料羽毛球會代替羽毛球嗎？
Marven 這個問題可以參考數位相機之於柯達。數位相機技術好久以前就有了，柯達員工發明的。但主管說 這是個有意思的東西，但我們不需要它 這是應為數位相機普及了，膠卷就很難賣了。我相信各大羽毛球品牌科研部門已經有很高階的塑料羽毛球製作工藝了，但就是按在手裡不拿出來。 小青年 我一直認為塑料球是沒有靈...
羽毛球練好基本動作能成為高手嗎？
疾光的喵喵 恭喜樓主意見會自問自答了，都說是基本功的練好是成為高手最起碼的吧？再說發力的這個事情，那些專業的每天都做大量的基礎練習，發力的爆發性協調性連貫性都很好這都是要練習的，再就是打到甜區和沒打到甜區是兩個效果，打中甜區意味著更好的力量利用效率。大概是這樣，嗯 簡單點來個說法吧 如果你能做到站在...