1樓：Sprint
你頂不了的強度總有人能頂，你不敢做的事總有人能做，你既然選擇體育這條路，你應該熱愛訓練，逼自己，與其說練身體還不如說練心態，上道前跳一跳，喊一喊，槍響之後咬牙全力以赴，祝你金榜題名！
2樓：Athlete
太正常，我8歲練羽毛球，12歲進的省隊，直到現這兩年，我才敢說自己能享受訓練。
因為這時候的訓練不再是教練單方面的輸出了，而是我作為教練輸出後，在自身得到反饋後，才能逐漸的開始喜歡上這種感覺。
當你現在對於訓練體系一知半解，運動成績也並不經如人意的情況下，教練不能得到及時的反饋，輸出給你的東西，也並不能得到你的認可，從而產生了惡性迴圈。
這也是我專注研究的乙個小目標。即與運動員雙向溝通，及時的給予運動員正反饋，運動員對於訓練和比賽的激情就不容易消退。
當你想要走出困境，你就要自己尋找一些問題，並解決問題，比如你某個動作不能完成，但某次訓練你完成了，這就是一次正反饋，也就是所謂的成就感。
當你完全找不到成就感，毫無方向的時候，我建議你休息一段時間，好好思考一下自己適不適合走這條路。
如果能夠下定決心，那就給自己定好短期目標，重新開始。
3樓：李弈塵
既然熱愛，就不要輕言放棄。
400公尺確實痛苦，不過腦子裡想一想也就一分鐘的事。咬咬牙就過去了，想想800公尺，人還得咬咬牙抗2分鐘呢。是不。
4樓：玉公子
我自認為我是天賦型的體育生，沒訓練直接吊打體育生，我也像你一樣，害怕訓練，每次訓練前都會愁，但是你想想，為什麼訓練，我總是想著訓練後放鬆的環節，那時候是我最滿足的時候（又堅持了一天）。
後來我因為受傷沒辦法繼續訓練，才知道不能訓練是多麼難受，你會聽著操場上訊號槍的聲音想著自己訓練的時候…
說到這你應該明白了，體育的魅力是建立在堅持之上的，國家隊的也說過會害怕訓練，所以這很正常
加油，體育人
5樓：北方有佳人
啊這不太好吧。你怕訓練？請問你是體育生嗎？
練體育沒有人可以幫到你，教練可以指導你動作，老師可以輔導你功課，同學可以給你說加油，但沒有人可以幫你訓練，幫你比賽，競技水平的提高只能靠自己。
6樓：胡椒麵
想想來時的路，走都走了這麼久了，為什麼要怕，越是怕越要去訓練，只是一下子的念頭，一咬牙硬氣點，幹就完了，你會發現一但開始了，就越來越越有力量，想想未來，想想將來更好的自己，想一想不努力的後果，假設一下自己將來為自己的不努力而後悔，多麼的可惜，我是練體育來的，努力才不會後悔才不會有遺憾，每次練完之後休息的時候真的好爽，想想自己又努力了一天，離自己的目標又近了一步，真的會越來越有勁，無論什麼時候開始，重要的是開始就不要停止，無論什麼時候停止，重要的是停止之後不要悔恨，加油！！
7樓：井子
我個人覺得練體育挺快樂的，高中三年精神支柱之一，累是必然的，每次強度下來之後飯都吃不下，冬天跑耐力，鼻炎犯了好幾次，一天也要比別人多洗一套衣服，辛苦的很，但是要是讓我重新選擇一次我還是會選擇體育，這其中的樂趣你要慢慢體會，而且體育生很招女生喜歡哦哈哈哈
8樓：cafelog
怕，很正常，可以慢慢來。不要有心裡負擔，每個人都有怕的東西。別給你自己太大壓力，訓練跟著節奏，慢慢來，以後習慣了，就好了
9樓：屋簷下一片綠草
姐妹，這問題問的，我也怕啊，隊裡都怕，但咋辦呢，偷懶天天被抓，教練天天盯到我們訓練，沒得們
懂我意思吧，就是說讓教練盯著你，這樣你不得不訓練了，練著練著就沒感覺了，就像我跑八百一樣，我特別害怕八百，但是後期教練抓的緊，天天給我測八百，幾個月下了我都沒感覺了
10樓：園園的lyb
你害怕訓練是有原因的首先是乙個人單獨練專項，再次你也不願練400，當你不要喜歡某樣東西時，肯定是有一些牴觸情緒的，給你乙個建議，要麼選擇一樣你喜歡的專項勤奮練習，或者咬牙堅持下去練400，等到大學去選擇自己喜歡的東西。
體考，這是個以成績為主的，結果為王的征程，請慎重考慮吧。
11樓：酷酷的振
瀉藥要是自己的話可能會覺得無聊的一比，要是許多人一起練的話，覺得有點壓力能好一點，不要怕累，學習是精神上的累，訓練是身體上的累，咬咬牙挺過去就好了，畢竟年輕人，朝氣蓬勃，幹了完了唄.
12樓：奶茶
每天6點起床收拾一下6點十幾分到達操場開始早訓。
下午16點開始晚訓。一天接近三個多小時的訓練量，我都有點累。但是說真的，還沒到最累的那個地步，真的，我覺得訓練時間是夠了，但訓練量沒達到。
我怕累，可是我很享受在我跑完每天規定的幾組兩百耐力間歇跑又自己加一組的時候教練對我說的好樣的，很享受每次跑完生不如死卻又一身通暢心裡想著就這就這的感覺。其實還好吧，怕的就是那種跑400時在跑道上的感覺，真的很可怕很可怕，但是跑完其實感覺也沒什麼，流一身汗，曬得黑不溜秋的，也沒啥，就兩個字，舒服！
(可是我是真的變得很黑了嗚嗚嗚，我是女體，乙個黑成煤球的女孩子)加油吧，努力這一年考個好大學，簡直血賺。你要知道你每天在跑400的時候，我們也在同你一樣痛苦著，但是我們每個人不甘懦弱，不是嗎？
13樓：終極無敵爆炸帥的孫榜
可能是因為隊友太優秀了吧，有全方位比你強的，不過沒關係每天自己加練一點可能能超越他的。但是你要是因為怕累，你就不用當體育生了。
14樓：阿凱
作為乙個曾經的體育專業學生，可以告訴你，這是常態。我們以前游泳時，每個早上要游4000公尺左右。我喜歡游泳麼？
喜歡！喜歡長時間游泳麼？我（省略髒話）。
每次游泳時，我都會唱歌，對，就是在水裡面唱歌。不過唱歌的時候別人只能看到一串泡泡。作為體育生，你想跑的比別人快，只能這麼辦。
要不就不跑，不當體育生。但是既然選擇如此，就不要怕，微笑著面對他，加油，奧利給給給。。。
15樓：大菜狗
四年前的體育生，四百專項。
不知道你們身體素質咋樣，反正我是不行。我跑姿曾被同隊叫過拐子跑。身體極度不協調。
我四百成績多少55分68,手記。反正路是你自己選的，跑的多了也就習慣了，原來沒練體育前抽菸，跑完四百哇哇吐，就這樣把菸戒了。
體育這個事情不想練就別練了，以後路挺窄的，當老師都是好事。
16樓：
臥槽？！這問題問的，話說成績好的都怕400公尺吧，跑到吐都不能停，口吐白沫都要挨棍子繼續跑，這不是正常的訓練常態麼？
況且當年我這個體育渣渣，不光是怕400公尺哇，變速跑，拉練，哪個我沒怕過。要不說，有個人狠話不多的教練有多幸運，別說我怕到瑟瑟發抖了，就是怕得躲在宿舍不出來，他能拿著棍子闖女生宿舍去把我揪出來訓練。精神和體力的雙重折磨，耽誤文化課都敢和各名師班主任們硬剛。
哪個體育生不是這麼過來的，不過有這樣的教練，痛苦乙個高三，但可以受益終生，比如說我，考上了重本211的體院，又憑藉體育特長生出國讀研，至少我覺得未來可期。
但是我還不是我們那屆考得最好的，當年我們那批好幾個上了北體，還有全過各個211985的重點院校的體院，還有乙個因為學習好，最後沒走體育，走了中國公安大學。
所以哪個體育生不怕苦，但是哪個體育生不是苦出來的。別說你睡不著，那是還沒這麼夠，沒練到站著都能瞌睡的地步。而且你失眠其實都還好，我們隊當年走體的100多人，其中30多個女生，集體月經紊亂好幾個月，沒錯，就是訓練到不來月經，而且不是個別人的問題，是幾乎所有。
當時所有人包括男生都在罵教練不是人，也有中途放棄的，人家說有這股子訓練的勁頭早憑文化課上清華了。
但結果證明，當年堅持到最後的那一百來個，基本全都上了本科，其中毫不誇張一本超過80%，211985至少有20%，還有那些雙非但是很出名的專業體院佔了大多數，我感覺那一年，給我們省的體育院校的名額，尤其好學校，被我們學校包圓兒了。而那些最後又轉戰大文大理的人，考上普通二本的已經是很不錯的，當然不是說二本就一定差，但至少證明堅持下來能收穫的，要比中途放棄的人好得多。將來面臨考公和就業的時候，你就會感受到，第一學歷的重要性，不管你研究生碩士博士是清華還是北大，你的本科學歷永遠是第一學歷，也是招聘單位和一些重要的公務員崗位要考察的，所以專業選的好不好且不說，第一學歷好的人，將來一定比別人容易很多。
17樓：
400是中長，都會累
但是如果你喜歡體育
卻不想練400
只享受跳遠籃球的一陣風
那還是別搞
如果真的喜歡體育，那就拿出精神，拿出行動拼一拼加油！
18樓：孫金良
怕你就輸一輩子
高中練了3年你以為800公尺速耐力量專項很可怕？
最可怕的是教練把你喊過來私下告訴你你不適合這個你別搞了你被趕出隊了發現自己什麼都不是才真的可怕我3年3進3出體訓隊因為身體素質不好沒有天賦 100公尺老是13秒被笑被開出隊伍又因為文化成績不過關被踢出隊伍又因為家裡人不支援學體育被踢出去內心的痛苦遠超過身體等你被踢出去了你就會懷念訓練的日子最可怕的是這份苦你都沒得吃最後幾經波折我求教練留了下來別人說我不行我就多練沒有天賦就靠毅力和努力 100公尺不行我就去練800公尺苦拼毅力排球冬天手都打裂了五公尺三項別人午睡我頂著烈日出去練下午繼續上課晚上接著訓練最後800也是隊裡最快的啦雖然體考失誤了高考也發揮一般但總有乙個二本可以上比起沒有書讀得同學我感覺很自足了現在大學快畢業了想到當時的日子雖然苦但是很懷念再讓我選一次我還要做體育人加油
當時挺瘦的大學壯了些
現在每年還回學校看看教練的
最後用教練的一句話勸勉各位當你想放棄的時候可能也恰恰是快成功的時候了
19樓：人間之屑
還是練的太少了
建議速耐跑多一點，400 300 200 100 為一組，一共三組，保持高速度，跑完吐完，速耐一上來你就TM的什麼都不怕了
20樓：馮昊宇
如果你很牛批，天賦異稟，身體素質超好，那划划水能上個本科。如果不是，趁早洗洗睡吧，還練啥體育啊？浪費時間浪費精力浪費錢，對了，說不定磕到碰到了還留個病根。
如果是害怕四百八百這種速耐，很正常，但不要吧害怕和不想打上等號。害怕不等於不想，也不等於不敢。比如說你知道每天要跑八百，那麼害怕很正常，但如果上了跑道了，就別提害怕的事了。
21樓：皮埃羅
一樣，那時候就恐懼三百衝刺和54321計時跑（5圈計時跑4圈計時跑3，，，，一直到一圈計時跑）寧願跑40圈的長跑也不一樣這個。因為太累了，只要一計時就不一樣了。最嚴重的一次差不多五十幾號人跑吐了一半。
我沒吐不過差點倒餐廳門口，吃飯感覺進去的飯要出來。
三百衝刺大概6圈是真的爽歪歪
怕是很正常的，我們甚至會各種理由請病假，不過教練經歷過幾次後就聰明了。到了操場才說要訓練什麼，跑都跑不掉，真是個狡猾的胖子。
怕是正常的，因為那個感覺真的很難受，尤其是天賦不好的，體育對天賦要求不低，天賦差的要付出平方倍的努力，還不一定有太大的提高。
但是，咬牙堅持。我可以說是我們那一級體育生里最差的，到最後也是，教練都勸我回去學習文化課，雖然還是體育落榜了，但是不後悔。因為我現在還懷念百公尺衝刺的感覺，訓練後身體乏力卻又腳步飛快在校園裡奔跑的感覺。
當然，如果你想選擇其他的路也可以，如果認定體育就堅持下去，我記得最清楚的是我們武術教練說的一句話：不管你走到哪，要有體育人的精神。
體育生訓練強度大怎麼辦
最初 體育生不請自來。運動補劑了解一下，賽力飲，蛋白粉，1，6二磷酸果糖能量飲等等。我這裡有運動補劑，高二體育生會有優惠，了解一下。 人言不可暐 你的任務不該是認真學習麼？別操心你男朋友了，多關心自己，你男朋友訓練後感覺很累，可以通過飲食，睡眠來緩解，多吃高蛋白的食物比如牛肉，雞肉，有時間多休息，午...
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女體育生生理期怎麼辦？是休息不訓練還是照常訓練？
迷途的貓 之前的隊友，墊了衛生巾，說跨欄的時候和平時的距離有不同。容易碰到欄。由此可見，競技體育都是這樣，不管月不月經，比賽不會因為你而改變。但是你考個大學還是簡單的。前面幾天休息，做做其他拉伸的室內的運動。後面開始繼續訓練就好。 258Hz 這種事我真的深有體會 我是練體育的而且是運動量特別大的那...