1樓：盧卡-東契奇
跟著打跑轟就行了，樓主目前身體素質打中鋒比較吃虧，說說我吧，我上高一的時候190cm，體重100Kg。算是噸位比較大的那種了，我上高中時班裡打比賽基本就是跑轟，要麼就是給我單打，在或者就是打擋拆。
樓主身體應該算是比較靈活的那種，按前幾位兄弟的說法應該開發一下自己的外線能力，打比自己瘦的不吃虧，打比自己壯的就拉出去打，或者在內線積極的跑動溜他。
23聯防的話，中鋒注意別讓底線溜人就好，我以前打23聯防一般是站在油漆區最中間的位置（不吹防守三秒）然後盯住對方中鋒的同時，時刻提醒自己的隊友哪個位置漏人了。因為這個位置算是視野比較好的了吧，一單外線漏了積極補防，防守別處禁區，防人的時候把手臂舉高，身體站直，手別往下壓，免得對面造犯規。
2樓：哈維
瀉藥183的身高打校內比賽的中鋒的話高度足夠，體重72的話就不要依靠身體去打，面對內線強打的要讓一點用身高去封蓋。
如果打的是大一點的比賽的話可以考慮打聯防站禁區，但是如果只是校內比賽的話還是盯人吧，瞅準對方最能突但是不會投的，持球防守防突不防投，無球的時候就收縮到禁區附近準備補位和搶板。
半場和全場最大的區別就在於攻守轉換和進攻防守的落位。
題主沒有投籃的話就注意依靠身高優勢在禁區附近打低位搶籃板和補籃。
防守的時候中鋒一定要注意回防速度要快，因為183的身高的話在高中比賽裡是護框很重要的優勢。
3樓：大哥王
簡單的講，如果剛接觸全場比賽的話，記住兩點，後衛上線拿球，做好擋拆，然後下順，得和隊友溝通好，如果內線站不好有事的話，衝板，chong就完了
4樓：多公尺諾
首先樓主在高中比賽中這種身高和體重打中鋒不是非常佔便宜，要清楚這一點，建議多練習控球和投籃，向著外線位置發展，不然以後等你上大學了，你會發現中鋒根本沒你位置，而你又不會打別的。籃球這項運動非常殘忍，身體素質是你永遠無法彌補的痛…
言歸正傳，業餘的高中聯賽水平大多不高，如果你打的是省級的高賽，那戰術多變，我也指導不了你，如下建議是全場中鋒的基本做法，普通高校內娛樂局夠用了。
1.通用二三聯防。清楚自己的位置，快速滑動補位，具體怎麼補位在這就不說了，聯防很難的，需要球隊長時間磨合，cba有幾支隊伍至今還沒防明白…
2.保護籃板球。對方出手一瞬間判斷數的大概落點，提前站定，如果判斷不出來，找到對方中鋒並用身體將其控制在籃筐外側，控制籃板就能控制比賽。
3.合理利用犯規。中鋒是最容易造成殺傷的位置，合理利用假動作騙取犯規，不僅可以獲得罰籃機會，正規比賽的話還能使對手五犯離場。
5.注意進攻三秒。有裁判的話會有進攻三秒，進攻時你在禁區內不能停留超過三秒，這裡注意，乙隻腳在禁區內也會被吹。你也可以在防守的時候不斷提醒裁判吹別人三秒，給對手造成壓力。
大概就這麼多吧，最後提醒樓主注意強度不要受傷，高中生還是以學習為主。
5樓：stilwellcjj
防守最好聯防，中鋒就守住籃下注意補防；進攻跟半場差距不大，擋拆、低位單打、中投、三分等等看你進攻喜好了，注意不要死拼（是死拼）前場板，看情況延誤一下只是延誤一下對方拿下後場板的隊友，避免他快出球打快攻，抓緊回防。
6樓：雨雨ii
72體重有點輕了，打內線有點吃虧，多練練中投，籃下腳步這些，
打全場表現出你的積極性，防守，籃板這些，回防快點，學學高位策應不錯，
想問問全場比賽該怎麼打？
月紫柒 本來光看提問覺得這個問題很樂色。結果看到毛子我就忍不住強答一波了。我跟老黑打過，所以假設你說的毛子也是老黑。你這個身高體重很適合打內線，我非常不建議你拉出去投三分，不是說擔心你投的不准，而是內線有你更重要的任務。按照老黑一貫的尿性，他們喜歡利用身體素質打你，而且真的是不講理的進攻。我印象比較...
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想喝桶裝冰可樂 以下回答僅限於野球場 185去打中鋒，說明有一定的力量但是腳步偏慢，不然這個身高是鋒衛搖擺人的身高。我是198cm，130kg，野球場上比我矮讓我很難受的中鋒通常就是在我胳肢窩下邊來回鑽，各種反籃的中鋒。利用腳步的靈活性，是節奏而不是速度 這倆差別挺大的，速度快在內線很容易被我追上，...
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