打籃球時候說的 球場視野 是天賦還是可以後期訓練?如果訓練提高要怎樣訓練?

時間 2021-05-06 08:30:40

1樓:1874

這是偽命題。應該說,應如何培養戰術思維。無論是任何水平的球隊,都有一定程度的跑位,高水平的跑位,便叫戰術。

一系列的跑位後,應該出現一空檔。正確地了解該時機出現的條件和位置,才是重要。如三角戰術,空檔很多時候在罰球位置。ucla戰術則在罰球線兩側。flex戰術,就在籃下。

2樓:特林布萊克曼

最起碼的一條把,運球的時候把頭抬起來。

就這一條百分之九十的球員都做不到。

另外就是要善於用眼睛的餘光,機會往往只有一瞬間。

3樓:小賢

這個對我來說有點像dota打團也許技能可能全交在乙個人上但是還是要關注其他對手和自己所有隊友的位置和狀態,打籃球由於是第一人稱所以這個方面對自己的要求更高一點吧

4樓:小黑不黑

其實視野不視野的沒有必要分析的那麼透徹,只要你運球好,不是那種一抬頭不看球就丟球的人,就應該一直抬著頭注意隊友的跑位和擋拆,隊友有好的機會就傳出去。有的時候你會發現手感是喂出來的,只有多倒球,每個人都有拿球的機會,命中率才會高

5樓:

1 做到運球好。左右手一致

2 運球可以不看球,還不會運丟球

3 做到可以單手手腕發力傳球,從三分線傳到禁區,沒壓力做到以上三點我覺得,基本上打球視野好的基礎就具備了。然後就是多實戰

6樓:wales

當然是後天訓練的,先天影響的因素只是籃球智商,所謂籃球智商也是你打多了,看多了,在實戰中遇到的情況多了自然就會應對。最最關鍵是你要在對抗過程中進行思考,怎麼處理手上的球才能把整個球隊的效率帶到極限,這非常重要。在平常訓練對抗中自己要不斷總結,而首先你必須要多打。

7樓:吳凱

初中時候訓練的時候教練總是讓我們在休息的時候做一件事情。 全隊11個人,你最起碼注意3-4人在幹什麼,越細越好。現在才明白這是在鍛鍊視野,因為人的眼球結構決定人的視野在乙個平面內有很大一部分是盲區,注意視野不等於籃球視野。

有一句雞湯挺適合用在籃球場的,機會是留給有準備的人的,誰有空間,他面籃還是背籃,他進攻效率怎麼樣,誰在哪個角度最容易把球切入內線,誰和誰形成了三角?總之,視野好是思路,敏捷,技術,智商的綜合評價。可以訓練。

插個題外話,在野球場,一般情況下,進攻性傳球我都能斷下十之二三,無它,他的眼神出賣了他。

8樓:AndreaBocelli

我的經驗是你要學會預判。

當你能預判對位的人,你就可以輕易在攻防兩端打爆他。

你同時預判的對手越多,你在防守端作用越大,傳球越不容易失誤。

其實我打球很多時候都是靠猜的

9樓:Baron Cui

瀉藥。 看到工資答了我都不太敢答了。 我就簡單說一下我的看法。

對於球場視野,我個人觀點是,8分靠天賦,2分靠練習。 不知道題主有沒有這樣乙個感覺,越和技術好的人打球對位,越覺得自己的動作速率慢。像是梅西你可以看一下他的過人動作,看過乙個文章說梅西一秒鐘可以觸球3次,正常人每秒觸球1-2次,也就是說你還沒反應過來梅西已經過掉你了。

工資也曾經說過,超級球星看場上的要比正常人慢,比如拉里伯德、魔術師。我想說,不是別人太慢了,而是他們自己太快了。就像是在兩個人決戰華山之巔,你看對方的動作像是公園老大爺打太極一樣慢,你會看不出破綻並找準機會下手嗎?

球場上也是同理。

10樓:張大本事

瀉藥,跟你說一點個人經驗吧,我也不長篇大論的說了。我覺得天賦一詞太籠統,最起碼我是應該屬於沒天賦的,就跟你說怎麼練吧,視野可以說是對球場的閱讀能力,主要表現在傳球上,也能在防守中體現。首先要培養一種慣性思維,從基礎開始,你再去打球你就不要進攻,只傳球,並不是拿到就傳,你要去看,誰的位置好,誰能更有效的進攻,隨便給就等於浪費一次傳球的機會。

一場比賽你會送出一兩次比較好的助攻吧。十場比賽打的你就會對傳球有想法了,就會開始琢磨了。慢慢的你就不會低頭運球了,你就不會眼裡只有籃筐了,你也會看到別人的跑位了。

這才是成為pg的第一步。接下來,你要去造成有威脅的進攻,在你練習上邊的時候,能不進攻就不進攻,如果要進攻,要進球率要達到100%這樣的習慣養成的好處就是,就算你一場比賽都在傳球,別人都不敢不防你。在防守中怎麼體現,視野好,就要會預判,腦子裡邊對對手的位置,進攻習慣,以及戰術配合都要迅速做好計算。

直面搶斷你的防守人最考驗乙個人的智商和視野了。

以上個人經驗,文筆不好,見諒

11樓:喵叔說

終於混到可以寫「瀉藥」二字 ,組織型中鋒略做補充。

球場視野,並不是侷限於視野開闊性,更是對傳球能力和進攻能力的考驗。

傳球能力就不說了,其餘答主們已經講了好多。

我來說說進攻方面的吧。

因為傳球能力不僅需要能傳球,更需要有很強的進攻能力(注意不一定是得分能力)。

乙個好的傳球往往是發生在在準備假動作投籃,突破,下快攻,遇到包夾緊逼時發生的傳球動作。

此時就需要進攻和傳球同步進行,傳球者在吸引防守同時還要保證傳球的角度正確,力度適當,速度足夠和隱蔽性強。

當球傳到空位球員手裡時我們會說,啊,這球傳到好。其實這個好的都是傳球前的一系列進攻動作造成的,也就是製造傳球機會。

所以,乙個出色組織型球員的進攻能力都不應該遜色。

說回到球場視野訓練

1.,時刻保持頭腦清醒,注意隊友位置,尤其是無球跑動的球員,

2.多看比賽尤其是保羅,基德,比魯普斯一類,看整場不是集錦,看全對不是球星。

3.減少持球時間,謹記一句話,

並不一定每個傳球都應該是助攻

並不一定每個傳球都應該是助攻

並不一定每個傳球都應該是助攻

最後,我覺得天賦是屬於極少數人的,這個玩意無論什麼事情,都是可以後天訓練來膩補的,也都可以後天不訓練來荒廢的,所以還是要訓練。

12樓:超超

首先考慮神經同路問題,簡單說就是人在處理外部資訊時觸發和反饋通路有限,再具體點就是人在特定時間點內處理資訊的能力有限,而球場乙個瞬間的位置與跑動就可以被視為一組即時資訊,並且資訊總是在不斷變化。

接下來則是肌肉記憶能力,通常分為小肌肉群和大肌肉群,這種肌肉記憶具有一定程度的自主反應能力,類似自主神經系統。通常說來塑造小肌肉群記憶比大肌肉群要難,例如羽毛球和網球等對小肌肉群要求高的運動中頂尖運動員通常兒時起便有訓練環境塑造,籃球則屬於大肌肉群身體對抗性運動,它所涉及的肌肉記憶並不需要十年如一日的反覆練習單也需要週期。

通常對於一位缺乏基礎訓練的新手而言,假設其為組織後衛,那麼他在場上需要處理的首要資訊運球,簡單說他的注意力停留在與自身基礎能力相關的各個方面,同時因為個人神經通路有限資訊處理能力得不到解放,所謂視野開闊就不知從何而來。

基本功是第一要素。如此總結貌似前面運動心理學一堆廢話,其實不然,訓練時應時刻牢記肌肉記憶這一概念,以提高訓練效率。通常而言同一動作需要反覆,但這只是一種準備基礎,開啟某種肌肉記憶的鑰匙很可能來自於一場高強度高規格的比賽,記住,訓練和比賽相輔相成才能得到你所設想的那種提高。

然後這也許能成為喚起籃球自信的前奏,在球場正是自信使你的籃球意識提高,當然這種自信絕不同於某種球場二逼的糟糕信念,區分這兩者,看教練對你的信任程度就可知一二。

於是以上可以視為乙個從自我到球隊整體的塑造過程,方法可能在實際中各不相同,但有一點請記住,如果要提高到高水品組織後衛,首先要做技術上自我評估,暫時忘記終極目標,量化訓練過程,以及有比賽作為潛能開啟途徑,畢竟你不可能一口吃個胖子,之後具備後衛進攻之犀利,積累自信,終於個人進攻意識之節制,運球過人突破完全本能化,但吸引大於一之防守後瞬間在思考之先將球傳到最合適的位置,實際上這時你就已經完全進入了被成為流暢的心理體驗。

13樓:

有「物理天賦」層面,但天賦並不在「球場視野」層面上。

而在,「我的身體能『更好、更快地出球』」。

(而傳球失敗對應的是 -傳不出去 - 傳球失誤 - 傳球被抄截)

基本思想是這樣:

啊,我看到了乙個市場機會,我想到了乙個 idea! - 視野

然後,我決定把這個 idea 變成乙個產品,然後投入市場滿足市場需求 - 出球

但是,我做產品的能力有限,做不出來這個產品 - 傳不出去

或者,我做產品做不到我 idea 那樣,做走形了 - 傳球失誤

還有可能,我做到了,但是有人做的比我快,比我好,先投入了市場,idea 被搶先了 - 球被抄截

那你說,idea 有,但實現能力差,這個 idea 打不打折扣?

你先帶著這個基本認知。

我們來談談物理天賦。

---1. 圓柱體和扇形區域

籃球有乙個好基本的概念,叫圓柱體。

當然,它是用來判犯規的。

不過,它可以抽象為乙個球員。

臂展越長 -身高越高 => 站立圓柱體占地空間越大 - 「基礎面積」

彈跳高 -彈速快 => 短時提高圓柱體縱向空間能力 -「加長」

腳步快 -爆發力強 => 短時提高圓柱體橫向移動能力 - 「加寬」

你可以把乙個球員想象成乙個圓柱。

放在戰術板上(平面),那是乙個圓,乙個可伸縮移動的圓。

這個圓的目標,是和另外 4 個圓,在固定的空間範疇,在受到另外 5 個圓的干擾下,把球丟進乙個固定的小圓圈裡。

BUT

戰術板上看到的是長方形,不代表籃球場上球員看到的是長方形,是扇形。

從投籃角度,你手從水平舉到頭頂,這就像乙個點,放出的射線,從0° 提公升到某個角度,比如40°。那這40°的空間,就是你的垂直出手空間。防守人與你的距離,會決定你這個扇形空間的長度有多長,有多少時間可以緩衝在被擠壓之前,完成出手。

對身高高的人來說,站立就能完成的投籃,對矮的人來說,要後仰,要後撤步。

用投籃這個最基本的概念,給了你扇形區域的認知,然後我們把它移植到傳球上。

乙個圓柱體,要出球,另乙個圓柱體,在前面阻擋它出球。

當兩個圓柱體緊貼,如果兩個圓柱體周長高度一樣。抱歉,是沒什麼扇形空間讓你出球到前方的。

要出球,只有後退、左右移動求空間或者跳起傳球。

但是!如果你臂展更長,你的圓柱體的周長,就更長,就意味著,在極限情況下,你的出球能力,也更強。

試想,保羅和詹姆斯同時在底線遭遇包夾,哪怕保羅傳球能力值高那麼一點,我想詹姆斯傳出來的概率還是更高。不僅是身高臂展,還有跳起傳球的空間。

所以現在你會明白,隆多和卡哇伊萊納德的長臂, 在攻防中有多大的影響力。

以及,湖人選的新秀拉塞爾,臂展 6'9.7,NBA PG平均臂展 6'5.5 ,這個選擇並不那麼白痴。

(允許我為我湖洗個地... 廁所哭暈的人太多,出來透透氣...)

2. 視覺捕捉

這個簡單說就是,乙個目標動了,你立馬能反應感受到,「動了」!

放到籃球上,隊友無球跑位啟動的瞬間(他動了),你的視覺能多快捕捉到這個訊息。

或者,籃球被傳出來了,你又能多快意識到它要去的位置。

有個粗暴的測試方法,你找個朋友,拿把尺子,懸在桌子上空,他隨機選擇鬆手時機,讓尺子下落。你事先並不知道下落的時間點,你手放在尺子下落的通道,下落瞬間,你去抓住它。然後看看你的抓住的尺子刻度是多少,其他人又是多少。

而且這個測試,還忽略了你手臂肌肉的「施法速度」

在扇形區域被各種擠壓的情況下,這個看似和傳統身體指標沒有什麼關係的指標,其實是有其影響力的。

(如果你被高速飛來的球砸中過臉,我想你會更認可這個影響力)

3. 球場視野,並不單指在有球時候,對球場空間及球的把握,還包括無球時候對球場的觀察

當你捕捉到乙個球,它動了的時候,還捕捉到它的方向,你能瞬間移動到球要去到的空間嗎?

我們打球經常聽到乙個詞「球到人到」

有時候同樣一顆球,同樣的速度,同樣的軌跡,有些人能到,有些人就是注定到不了的。

---回頭看看上面 3 點,特別是加粗的詞彙。

我想你已經隱約可以感受到天賦這種潤物細無聲的東西,是會潛移默化影響比賽的。

你在螢幕上看到的速度,和你在球場邊看到的速度,是不一樣的。

你在球場邊看到的速度,和你在球場上看到的速度,是不一樣的。

你體能好時在球場上看到的速度,和你體能透支時看到的速度,是不一樣的。

你心態好時在球場上看到的速度,和你高度緊張/崩潰時看到的速度,是不一樣的。

同樣的戰術跑下來,為什麼你覺得 NBA 比賽看著上去就更流暢一些, CBA 就卡頓一些?

越高段位的比賽,身體天賦越重要。也許你平時看 NBA 不覺得,但要知道,你在看人類目前身體機能極限狀態下的,前幾百個籃球運動員在打球。某個替補小前鋒和詹姆斯的差距,你尚且在螢幕上肉眼可觀。

放到普通人之中來比一下,你覺得會怎樣?

---後天補償

人為,是對人類自身天然不足,的一種補償和延伸。其中包含籃球戰術。

1. 學會看球是球場意識的第一步

當你看畫的時候,也許只是看畫面的重點。但當你畫畫的時候,你要顧及整個畫面。所以看畫的時候,你也要培養自己看整個畫面的意識。

by@李樹陽

要知道,球員打球,只是他工作的一部分,你看到的那一部分。

還有一部分,叫做,「看錄影」

他們要通過看錄影,去學習。

所以,平時看球的時候,要有意識的,去看整個球場的,特別是無球人的跑位(包含要位)。

要看無球人,與持球人,產生配合(比如說擋拆)發生前後,發生瞬間,無球人的跑位。

要看無球人,與無球人,產生配合(比如說後門)發生前後,發生瞬間,無球人的跑位,以及持球人的選擇。

要看持球人,與無球人產生配合,發生前後,他做出的選擇。

當你漸漸的,能感覺到,除了單打戰術以外的其他打法之後;

當你漸漸的能判斷,下一刻比賽中,球應該會到誰手中之後。

嗯,你可以開始了解戰術了。

2. 戰術

凡事先要有感官的認知,才更能體會理性的抽象。

圖論中的圖,是由若干給定的點及連線兩點的線所構成的圖形,這種圖形通常用來描述某些事物之間的某種特定關係,用點代表事物,用連線兩點的線表示相應兩個事物間具有這種關係。這句抽象的話,duang 的丟給你,你是沒有概念的。

但是,你有意識的觀察籃球之後,你會知道:

籃球戰術圖,就是有若干給定的圓柱體(球員),及連線兩圓柱體的傳球/跑位路線所構成的圖形,這種圖形用來描述球員與球員,球員與球之間的攻防關係,用圓柱體代表球員,用連線兩個球員的傳球線路表示相應的兩個球員之間具備的傳切可能性。

(是不是好理解了些)

然後,你看下面這個頁面所延伸出來的資訊,才有那麼點意思。

amazon.cn 的頁面

---UPDATE:

額,如果你興趣,也可以看看我寫的其他 2 個籃球答案,乙個關於「突破」,乙個關於「投籃」,可能也會有點幫助。

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